Psicologia

⊛ Practique la escucha activa⇒[Anleitung]❤️

Las personas generalmente necesitan hablar sobre sí mismas y compartir sus experiencias con los demás. Pocas personas tienen la capacidad de escuchar activamentePara quienes logran desarrollarla por completo, la herramienta tiene varias ventajas.

<Escuche más de lo que aprende> ¿Has oído hablar de él? Y si prestas atención a lo que sucede a tu alrededor y a lo que otras personas tienen que decirte, tienes más posibilidades de conseguir lo que quieres.

La escucha activa es muy útil para asistir a reuniones de trabajo, congresos y otras actividades, incluso para Construye mejores relaciones con las personas, Se sentirán conectados contigo en varios niveles. ¿Quieres saber cómo hacerlo? Bueno, ¡cuidado!

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🙂 ¿Qué es la escucha activa?

La escucha activa es más que saber escuchar; se entiende que es capaz valorado Sea parte del intercambio en lo que le dicen sin emitir juicios ni interferir con la forma en que se publica la información.

A diferencia de la llamada «comprensión de la escucha», implica algo más que escuchar pasivamente a su interlocutor. La acción positiva es necesaria Da empatía y confianzaPara lograr un contacto más real con otras personas.

Escucharte a ti mismo

La escucha activa te permitirá informarte mejor y sumergirte en diferentes perspectivas, lo que requiere mucho esfuerzo por parte de la persona que recibe el mensaje y Otro sujeto puede expresarse libremente, Ya sean palabras o emociones.

¿Cuál es el significado positivo de escuchar activamente al locutor? La respuesta es simple: la persona con la que está hablando se siente cómoda con la otra persona. Construya conexiones más sólidas basadas en la confianza¡Deje a un lado las barreras protectoras que todos solemos mostrar!

¿Por qué no hay muchas personas que sepan escuchar activamente?

Poder escuchar las opiniones de otras personas es muy útil, ¿por qué no usamos esta herramienta todos los días?

El hecho es que la gente no tiene que codificarlo y hacer todo lo posible para escuchar activamente. Tenemos que hablar de nosotros mismosSi nos tomamos un tiempo libre con otros, nos traerá algún tipo de diversión a nivel cerebral.

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Existe la falsa creencia de que para agradar a los demás hay que hablar. Sin embargo, el hecho es todo lo contrario; deja que los demás confíen en alguien Es mejor que la otra persona piense que es interesante., escuchó con atención, siguió su conversación con interés.

Por otro lado, algunas personas prefieren dejar que otros hablen, pero no muchas personas pueden recordar completamente todo lo que se les dijo en la conversación. Esto se debe a que en algún momento su cerebro se apagará y se producirá la escucha pasiva.

✅ Cómo practicar la escucha activa

Escuche activamente, no basta con escuchar lo que dice la otra persona, este tipo de comunicación Implica el uso de todos los sentidos., También puede centrar la conversación en el tema principal.

¿Cómo puede hacer esto para obtener los resultados más positivos para dos personas? Siga los pasos a continuación para comenzar a practicar:

neutral

No sea parcial sobre lo que otros le están diciendo; la clave es Escuchar sin un juezNo ofrezcas sugerencias u opiniones si nunca te lo han preguntado antes.

Pdf de escucha activa dinámica

Cuanto más neutral sea en una conversación, más confiará en que la otra persona se expresará abiertamente.

Escucha cuidadosamente

Concentre toda su atención en lo que le están diciendo. Para hacer espacio para un descanso, no intente llenarlo de silencio. A veces, estos momentos ayudan al interlocutor a organizar sus pensamientos antes de continuar.

Demuestre que está escuchando, asintiendo y Usa tu cuerpo y expresión para expresar mensajes de apoyo.. Trate de no interrumpir tanto como pueda porque el tema de conversación no cambiará a otra parte.

pedir

Si escuchas con atención, eres normal El problema de la profundización de la información Quieres transferir. Aproveche esta oportunidad para llenar los vacíos de información que faltan con preguntas apropiadas.

Si me pides que te aclare algo que no comprendes del todo, eso significa hacer todo lo posible para comprender al otro. Esto crea más confianza y ayuda a otros a abrirse y confiar en usted.

Claro

Otra práctica común para la escucha activa es Algunos puntos de la conversación repetitiva Para que el interlocutor se sienta cómodo y comprendido.

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Al final de la conversación, puede resumir las cosas más importantes y sacar una conclusión final para confirmar que lo ha entendido todo. En pocas palabras, déjele saber a la gente que ha estado concentrado y que le importa lo que le han dicho.

🔎 Ejemplos de escucha activa

Veamos uno Ejemplos de comunicación activa Utilizado en la vida diaria entre dos personas. A través de esta conversación, podrá comprender mejor cómo aprender a escuchar prestando atención a los sentimientos de los demás:

Sujeto A: Mi estado de ánimo no es muy bueno hoy. Ayer tuve una discusión con mi pareja y me sentí muy mal por lo que pasó.

Sujeto B: Oh, lo siento. Puedes hablar conmigo si quieres. ¿Qué sucedió?

R: Mi socio hace tiempo que quiere renovar la cocina, le gusta hacerlo él mismo, pero no creo que sea el momento de empezar este complicado proyecto.

B: ¿Por qué es así? ¿Cuál crees que es el problema de la decoración de la cocina?

R: Bueno, por un lado, no creo que pueda hacer este trabajo solo. Creo que esto va a ser un gran desastre. Por otro lado, no deberíamos abordar los ahorros que hemos logrado hasta ahora.

B: Vaya, tienes razón. ¿Les ha explicado a sus socios cómo se siente y por qué cree que no se deben llevar a cabo reformas?

R: No, no quiero herir tus sentimientos. No me atrevo a decirle la verdad, creo que se pondrá triste porque no cree en el bien que puede hacer.

B: Te entiendo completamente. Creo que deberías encontrar la manera de hablar con él sin ofenderlo. Si no está seguro de poder hacer un buen trabajo y no quiere gastar todos mis ahorros, ¿qué soluciones cree que pueden ayudar a llegar a un acuerdo?

R: Creo que puede terminar su proyecto con la ayuda de profesionales. Tendremos que discutirlo para encontrar una solución común.

B: ¿Crees que esto te hará sentir mejor? ¿Es eso realmente lo que quieres?

R: Sí, creo que esta es la mejor solución. Estaré mucho más tranquilo y él también. Gracias por escuchar mi voz y ayudarme a aclarar mi mente.

💥 ¿Cuáles son las ventajas de la escucha activa?

esta Dinámica auditiva activa de los jóvenes Y con los niños, los padres los utilizan cada vez más para construir mejores relaciones con sus hijos. Los mismos ejercicios también son muy útiles en otras áreas, como en el trabajo o en la construcción de relaciones más sólidas.

Prueba de audición activa

Piénsalo Diferentes ejemplos de diálogo Escucha activa en la que puedes participar. ¿Cuáles son los beneficios de escuchar atentamente a los demás? Los principales beneficios de la escucha activa incluyen:

  • Estrechos lazos entre personas, Estableciendo mayor Relaciones de confianza.
  • Ayuda a resolver conflictos, aprende a escuchar las opiniones de otras personas, a ponerte en su lugar y a comprender su situación.
  • Mira las cosas desde un ángulo diferente Abrir Puede ayudarlo a aprender a actuar en determinadas situaciones.
  • Ayude a los demás escuchando sin que se sientan juzgados.
  • Mejorar la eficiencia del trabajo, Especialmente en actividades de equipo.
  • Evite malentendidos y diferencias entre personas.
  • Nos permite aprender de las líneas, leer lo que otros nos dicen con palabras y gestos, Gana confianza y benefíciate de ciertas ventajas De forma sana.

Practica la escucha activa

Por supuesto, también desea practicar este tema, pero no sabe cómo aprender a escuchar activamente. Esto es completamente normal. Domina los componentes del lenguaje de la escucha activa. Esto requiere mucha práctica y revisión.

Monta tu propio taller de escucha activa en casa, aprende por ti mismo, estudia en familia o con amigos y obtendrás muy buenos resultados en poco tiempo.

Practica la escucha activa

Veamos algunos de los mejores Escucha activa para adultos y niños, Fácil de implementar y adaptar a todos los niveles:

Resume una historia en una oración.

Para lograr una escucha eficaz, debe prestar mucha atención a lo que le están diciendo: pídale a alguien que le cuente una historia y luego Intenta mantener cada detalle Lo que crees que es más relevante.

Finalmente, debe resumir en una oración lo que cuenta la historia. Esta frase debe representar la idea principal de la historia lo mejor posible.

Puede resultarle difícil obtener todos los detalles al principio y puede perderse en algunas partes de la narrativa. Con el tiempo, aprenderá a ser más conciso, Elige la idea más importante Para sacar conclusiones más efectivas.

Utilice preguntas para guiar la conversación.

Personas que no escuchan a menudo Lleva el tema a tu casa Ponte en la piel de los demás. Cuando alguien le presente un problema, compárelo con su propia experiencia y cambie la dirección de la conversación a su propia posición.

¿Qué es la escucha activa?

Para aprender a escuchar activamente y a sentir empatía, es una buena práctica ser receptivos los unos a los otros. Haz las preguntas correctas Desarrolla un tema completo. Con preguntas abiertas puedes invitar a la otra persona a continuar la conversación, aliviar la tensión y permitirle reflexionar sobre sus sentimientos.

Aprenda a escuchar pidiendo información adicional para familiarizarse con el tema. La clave no es cambiar la conversación, sino obtener todo tipo de datos para conectarse mejor con la otra parte.

Responder preguntas sobre la historia

El locutor se encarga de contar una historia con múltiples detalles; la misión de cada interlocutor es Presta atención y sigue ciertos detalles.Por ejemplo, con qué frecuencia se menciona una palabra o cuántos caracteres están involucrados en total.

Al final de la historia, el locutor pide la respuesta. Pero para hacerlo mas complicado El rol de todos cambiaráPregunte a las personas que necesitan prestar atención a la cantidad de caracteres con qué frecuencia se menciona la palabra y viceversa.

Cuando escuchamos de forma selectiva, nos olvidamos de prestar atención a otros detalles que son muy importantes para obtener toda la información. Por lo tanto, es bueno practicar este juego para mostrarles a los demás que no deberían concentrarse en una sola cosa.

Caminar ciego

Saber escucharse significa dejar de lado los otros sentidos y enfocarse solo en los oídos, un juego que te permite practicar la escucha activa es Siga las instrucciones que recibirá Cuando caminas por la habitación con los ojos vendados

Escuche activamente las definiciones

Al limitar la visión, las personas tienden a conocer su ubicación al tacto e incluso previenen el riesgo de una colisión o una caída al escuchar el ruido ambiental. Esto evita que prestemos atención a lo que otros nos están diciendo, lo que puede ser más útil para la libertad de movimiento.

Pregúntale a alguien en quien confíes Venda los ojos y guía tus movimientos• Simplemente escuche la voz de esa persona en la que confía y siga sus instrucciones. La idea es no chocar con obstáculos en la habitación y llegar con seguridad a la meta desde el punto de partida.

Descubrir sentimientos

Para ser un experto en escucha activa, debes Trabajó mucho en la empatíaEsta es la capacidad de ponerse en la perspectiva de otras personas, comprender cómo se sienten y cómo piensan desde una perspectiva diferente a la suya.

Muchas dinámicas auditivas positivas tienen como objetivo descubrir los sentimientos de la persona que cuenta la historia o el problema. Cuando tratamos de comprender sus sentimientos, prestamos más atención a la forma de comunicación y postura, no solo a las palabras.

Después de practicar la escucha máxima, el orador preguntará a los participantes qué están pensando. El sentimiento que quiero expresarCuanta más empatía y atención demuestres, más fácil te resultará reconocerlos. ¡Todo esto está en la práctica!

🎥 Escuchar videos activamente

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👌 Más habilidades para lidiar con las relaciones interpersonales

No te pierdas estos otros lanzamientos de nosotros. Cuida tu salud Con respecto a la psicología que puede ayudarlo a mantener relaciones más saludables con los demás y consigo mismo:

esta Escucha activa Se ha demostrado que esta capacidad tiene muchos beneficios en las relaciones humanas. Ya sea a nivel personal o profesional, su práctica le permite comprender mejor a los demás y llevarlos más fácilmente a su área de especialización. ¡Haz una prueba!

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