Psicologia

▷ 【 Como Superar la Talasofobia o Miedo al Mar 】 ❤️

Aún un día de hoy, no se sabe con certeza qué es lo que se esconde en las profundidades marinas miedo al mar, también conocido como talasofobiaEs un sentimiento que existe en Siempre, y que es vigente en las generaciones futuras.

Pero, ¿por qué algunas personas tienen miedo al océano ya otras les gusta tanto sumergirse en sus aguas profundas? ¿A qué se debe la talasofobia? ¿De donde viene ese terror hacia el mar, sus aguas y todo lo que hay en su interior?

Describir como superar la fobia al mar profundo para que no sigas afectándote.

¡Pincha en lo que más te interesa!

💦 ¿Qué es la talasofobia?

La talasofobia es el miedo al mar abierto, produciendo una gran ansiedad en la persona afectada al pensar qué puede ocultarse en las profundidades de sus aguas.

A diferencia de otros miedo o fobias al agua, la fobia a las profundidades del mar tiene una explicación, y es el terror a lo desconocidono a lo que se puede ver, si no a lo que no se ve y se lo imagina la mente.

Quien se ve afectado por la fobia al agua profunda no puede ni acercarse al mar. Solo con pensar en el ya siente un gran estresLe resulta imposible ir a la playa, viajar en barco, y mucho menos nadar o sumergirse en las aguas del mar.

¿Qué siente una persona con miedo al mar?

Decir que se tiene miedo al mar puede ser muy general. El mar es muy grande, está lleno de agua, hay animales en su interior, ya veces puede ser peligroso cuando hay temporal o tormenta.

Pero, ¿qué es exactamente lo que le da miedo a la gente que padece talasofobia? Para entenderlo mejor, hay que ponerse en su piel. Algunas de las ideas que se cruzan por su cabeza al pensar en el mar son:

  • Miedo ir animales marinoscomo tiburones, cangrejos o grandes animales.
  • Terror ante una Marea o Remolino que le lleve hacia las profundidades llegando a ahogarse.
  • Objetos peligrosos que se encuentran bajo en agua, que no seven y que pueden provocar heridas al pisarlos.

Además de la fobia al mar, existe la fobia a la playa por haber experimentado alguna situación desagradable o de riesgo.

Talasofobia y Megalofobia

Hay quien asocia las fobias al mar con la Hidrofobia o el miedo al aguaEstas dos fobias no son muy cercanas, y de hecho, el miedo al agua en general es mucho menos común que la fobia al océano.

Más que el miedo al agua en si, lo que se teme del mar es la inmensa de sus aguas. Se podria relacionar mas con la megalofobia Megalofobia es el miedo irracional a las cosas grandeslas que son muy intimidantes, y el mar podria considerar una de ellas.

Otra fobia que se asocia al miedo al mar profundo es el agorafobia, o miedo a los espacios abiertosSegún los detalles que causen estrés en cada paciente, las fobias serán tratadas de una manera u otra, buscando primero la raíz del problema.

Aún así, una El miedo a la profundidad del mar es uno de los más frecuentes, aunque por suerte, no todos los días nos tenemos que enfrentar Talasofobia extrema debe tratarseya que los miedos nos salvan de diferentes peligros, pero también pueden llegar a limitarnos.

🔎Causas del miedo al mar

Supr talasofobia latinahay miles de maneras diferentes en las que puedes encontrar esta palabra escrita.En inglés es talasophobia, y en francés se escribe talasofobie.

No te confundas con palabras como talasfobia, talaxofobia, taladofobia, talasofovia, talasafobia, talasofia o talastofobia, ya que están mal escritas o tienen otros significados distintos.

Ya hemos visto que es talasofibia, y que significa, pero, ¿de dónde viene este miedo que sienten algunas personas hacia el mar? Hay dos motivos principales que pueden explicar la fobia al fondo del mar:

Eventos traumáticos

Los más comunes, y los más normales, es un miedo que viene tras un evento traumáticoPor ejemplo, cuando de niño ha estado a punto de ahogarse en el mar, o ha sufrido algún tipo de encuentro desagradable con un animal marino.

En la etapa adulta, hay personas que maniststan el miedo al mar al haber pasado por una experiencia mala en barco muries en un barco o ahogado en el marhace que surja esta fobia con un motivo contundente.

miedos infundados

El miedo al agua profunda del mar puede venir incluso si no se ha tenido contacto previo con esta miedo a lo desconocidoque a veces viene por escuchar historias o ver películas relacionadas con los peligos del mar.

leer Avisos sobre ahogamientos y accidentes pueden provocar poco a poco en la mente del ser humano un miedo al mar abierto muy real sin motivo aparente.

👌 Como superar el miedo al mar

La superación de la fobia al océano profundo persiste en un tratamiento personalizado para cada pacienteLos expertos en psicología necesitan hacer un estudio previo de las necesidades de la persona, para atacar el problema desde la raíz.

si tienes miedo al fondo del mar y no sabes como evitarlohay algunas fases que siempre se repiten en este tipo de tratamientos. Estos son más habituales:

Reestructuración cognitiva

El primer paso es tratarse con un profesional de la psicologia para identificar como son los pensamientos y sensaciones relacionadoss con ese miedo al oceano y al mar. Cuando tienes un punto diferente al tuyo propio, es más fácil detectar de dónde viene el problema.

El psicologo sera quien detecte si ese miedo viene por una experiencia traumática previa o por asociaciones negativasComo ya hemos visto, el miedo al mar puede venir por el temor a ahogarse, por los animales marinos, o por la sencilla inmensidad de las aguas marinas.

exposición imaginada

Una vez detectado el problema, llega el momento de empezar a luchar contra el. Si no sabes como superar un miedo o fobia, el primer paso es Somerse a una exposición previaimaginando en la mente como se acercaría al objeto de ese pavor.

Una fobia limita a la persona incluso cuando se imagina una situación sin estar viviéndola. Esta parte es complicada, pero sirve para trabajar la ansiedadA través de una sesión guiada, el psicólogo pedirá al paciente que se Imagine en situaciones que le dan miedo, y cómo las afrontaría para que no le superen.

Exposición en vivo

La most forma de aprender como olvidar un miedo es enfrentándose a el. No solo en la imaginación, si no también en una situación real. Asi que el siguiente paso es ir al mar y hacer una exposicion directa forma progresiva.

Esta parte del tratamiento es la más complicada, y posiblemente necesite de varias sesiones.Al principio los niveles se ansiedad serán más altos, pero poco a poco, a medida que se tendrán las herramientas de gestion de estreses una terapia que ayuda bastante a superar los temores a diferentes niveles.

Técnicas de relajación

La fobia al mar abierto o el miedo al agua oscura se curan a través de técnicas de relajación que disminuyen los niveles de ansiedad en el momento clave. Con el fin de gestionar correctamente la sintomatología que suelen tener las fobias, hay técnicas específicas que utilizan los psicólogos con sus pacientes.

Entre las mas comunes estan la relajación de los músculos, la respiración profunda y la visualización de imágenes relajadasEl miedo a las profundidades del mar se supera cuando el paciente es capaz de ir a la playa, de subir a un barco, o incluso de metere en el agua en mar abierto, manteniéndose relajado y dejando de sentirse caído.

Ante cualquier duda, ponte en contacto con un psicologo especialista en el tratamiento de fobiasSobre todo si tu miedo te limita en tu día a día, es importante que luches contra el para que no tengas que perderte los beneficios que nos da el mar.

✅ Otros consejos para mejorar tu salud mental

Además de la fobia al océano profundo, hay otros muchos motivos por los que podemos pasar fases de estres y ansiedad.

Haces una pregunta sobre lo que dices mentalmente, en tu nuevo blog Cuídate con Salud tiene otros muchos consejos de gran utilidad como estos:

Ahora que como se llama la fobia al mar, y Como superar el miedo al marha llegado el momento de ponerte a trabajar port ti mismo y de buscar ayuda profesional para superar tus limitaciones.

Como superar la talasofobia o el miedo al mar

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