Deja de mirar en el espejo retrovisor

Nunca mires atrás a menos que planees ir por ese camino. "Henry David Thoreau."

Fuente: Foto de Tessa Simpson en Unsplash

Cuando te subes a tu coche y pisas el acelerador, no miras atrás porque quieres seguir adelante. Especialmente si desea avanzar de la manera más segura, rápida y eficiente, esto también se aplica a la vida. para avanzar, debes mantener la vista en el camino que tienes delante.

Si estás luchando con esto, no te arruines. Nos pasa a todos. Como seres humanos, es natural ser muy consciente del pasado, porque nos ha llevado a donde estamos hoy. Sin embargo, hay un equilibrio, no puedes estar tan obsesionado con extrañar el presente y luchar por seguir adelante.

Así es como puedes evitar esto.

1. Reconocer el pasado que sucedió.

Tu pasado te ha moldeado en lo que eres y te ha traído a donde estás hoy. Negar esto sería ignorancia, e inconscientemente seguirás volviendo a ello, incluso si no quieres. Así que haz lo contrario. Admite que sucedió, e inmediatamente dale menos fuerza porque dejas de pelear con él. Solo date un límite de tiempo para recordar o pensar, y luego sigue adelante.

2. Agradece al pasado por lo que te ha enseñado.

No pienses en tus errores anteriores, lo que no salió según lo planeado o cómo podrías haber hecho las cosas de manera diferente. Esto solo agregará negatividad y culpa a tu día y ninguno de ellos es bueno. En su lugar, coloque una rotación positiva. Da las gracias por todo lo que ha sucedido en tu pasado: lo bueno, lo malo y lo confuso. Decir gracias por el conocimiento que han traído. Este es el primer paso para que puedas avanzar y abrir la puerta a nuevos conocimientos en el futuro.

3. Asegúrate de crear una visión demasiado nostálgica del pasado.

Es muy fácil mirar al pasado y recordar solo las mejores partes de los buenos momentos. Es genial tener recuerdos positivos que te traen alegría, y es útil pensar en cómo crear más de ellos. Sin embargo, no se deje engañar pensando que retroceder en el tiempo significaría que nunca tendrá problemas o desafíos, son una parte hermosa e inevitable de la vida que la convierte en una aventura.

4. Es normal tener miedo de dejar atrás el pasado.

Tu pasado es conocido y tu interpretación del mismo es conocida. Esto lo hace sentir seguro y protegido. Sin embargo, tendrá dificultades para crecer y avanzar si no lucha contra lo nuevo y lo desconocido. Recuerda que el pasado fue una vez tu futuro desconocido, y lo soportaste entonces. Ahora es el momento de conocer el próximo nuevo futuro. Los siguientes consejos te ayudarán.

5. Practica estar en el presente.

Aprender a estar completamente presente te ayuda a pensar menos en el pasado. Elija prácticas de atención plena que se adapten a usted, como la meditación, el yoga o caminar con cuidado. Agrega conscientemente atención a tu rutina diaria y trata activamente de concentrarte por completo en todo lo que haces en todo momento.

6. Identifique lo primero y lo más fácil que puede hacer para seguir adelante.

A veces nos enfocamos en el pasado porque simplemente no sabemos a dónde ir después. Piensa en tus metas y ambiciones, qué te emociona o qué te inspira. Incluso solo piensa en lo que te hace sentir bien. Luego elige lo más fácil que puedas hacer para seguir adelante, y hazlo.

7. Observe cómo se siente durante su viaje hacia adelante.

La mitad del viaje es una sensación de todas las sensaciones, y la otra mitad las nota. ¿Los pasos que das te hacen sentir bien? ¿Quieres explorarlos más? ¿O tienes que ajustar las velas y cambiar tu rumbo? Todo está permitido. Solo sé consciente de cómo te hace sentir lo que estás haciendo y sigue adelante.

Recuerde que el crecimiento, el cambio y la falta de familiaridad pueden ser un desafío, pero debe haber un destello de entusiasmo, inspiración o algo bueno que le muestre que está en el camino correcto. Esto es lo que te mantiene motivado para tu viaje hacia adelante.