5 cosas que las mujeres con autismo quieren saber cuando eran jóvenes

Las mujeres con autismo a menudo se ven afectadas o son mal diagnosticadas. Muchas mujeres con autismo viven toda su vida sin entender por qué luchan tanto en ciertas áreas.

El diagnóstico más adelante en la vida a menudo viene con una sensación de alivio: finalmente comprende por qué algunos aspectos de la vida son tan desafiantes. Además, a menudo viene con arrepentimiento, ya que las mujeres se dan cuenta de que han pasado toda su vida siendo autocríticas y críticas, culpándose a sí mismas por no ser tan buenas como otras personas cuando en realidad han demostrado recursos notables para navegar en un mundo que está destinado. para neurotípicos. En mi libro, Mujeres con autismo: Aceptación y aceptación del trastorno del espectro autista a medida que avanza hacia la vida auténticaUso las voces de algunos de mis clientes para describir cómo se siente un diagnóstico como adulto.

Fuente: Edu Grande, Unsplash

Cuando trabajo con clientes que tienen baja autoestima como resultado de vivir con autismo no diagnosticado, les hago la pregunta: ¿Qué le gustaría que supiera su yo más joven? Aquí están sus respuestas más comunes:

1. Eres diferente, y eso es bueno.

Desde una edad temprana, la mayoría de las personas con autismo se sienten diferentes a la mayoría de las personas que los rodean. Este sentimiento a menudo se ve reforzado por los comentarios de amigos, familiares y compañeros. Algunas de las mejores críticas incluyen palabras como "raro" o "interesante". Algunas de las menos buenas incluyen palabras como "raro" o "raro".

Los cerebros de las personas autistas tratan el mundo de manera diferente a los neurotípicos, y pensar, sentir y actuar de manera diferente a la mayoría de las personas es parte de la experiencia del autismo. Mi cliente Marina me dijo: “Me gustaría decirme a mí misma: 'Eres perfecta. Eres hermosa y creativa y no eres como los demás, lo cual es fantástico".

2. Necesitas moldear tu vida de acuerdo a tus necesidades.

Muchas mujeres con autismo luchan y tratan de encajar en roles y expectativas que siempre serán problemáticas. Hay algunas cosas que nunca se vuelven más fáciles cuando eres autista. Mientras estás bien entrado en la edad adulta, puedes Pero cuando eres más joven, tiendes a continuar con la esperanza de poder cambiarte a ti mismo de una clavija cuadrada, tratando de encajar en un agujero redondo en una clavija redonda.

En cambio, es posible que deba cambiar el mundo que lo rodea para que se ajuste a su clavija cuadrada. Otro cliente, Diane, me dijo: “Gasté tanta energía tratando de enseñar el trabajo. Me enfermó tanto, pero pensé que eso era exactamente lo que tenía que hacer. Yo diría: "Averigua qué tipo de carrera es la adecuada para ti".

3. Es posible que sus necesidades de conexión no sean "normales".

Las mujeres con autismo pueden tener una serie de necesidades que dificultan ser felices en lo que muchas personas consideran una relación "normal". Algunas mujeres con autismo, por ejemplo, tienen problemas para tocar. Algunos pueden tener una percepción amplia de la sexualidad. Algunos pueden necesitar un espacio significativo en una relación.

Sean me dijo: "Pensé que había una manera de tener una relación. Seguí poniendo mis necesidades en último lugar mientras intentaba llevarme bien con mi pareja. Ojalá supiera que era bueno tener un tipo diferente de relación. No. Yo". No vivo con mi pareja en este momento. No quería tener hijos. Y todas estas cosas están bien para mí ".

4. Puedes ser tú mismo.

Las mujeres con autismo tienden a informar un alto grado de ocultación o disfraz de quiénes son en realidad. Hacen esto para "encajar" y pasar como "normales". La experiencia de mis clientes respalda la investigación que muestra que el camuflaje tiene un precio y conduce a problemas, que incluyen baja autoestima, ansiedad y depresión.

Mary me dijo: "Pasé toda mi vida tratando de ser otra persona, aprendiendo a hablar, ocultando los temas que me fascinaban, haciendo un acto tal que me agotaba. Quiero saber que puedo ser yo mismo y atraeré al tipo correcto de personas para mí. No seré una taza de té para todos, pero ¿a quién le importa? Seré mucho más feliz".

5. Puedes pedir ayuda.

Muchos de mis clientes han experimentado dificultades significativas en la vida, desde problemas profesionales hasta problemas de salud mental, incluyendo ansiedad, depresión y suicidio. Y tantos de ellos lucharon solos, sintiéndose mal por sí mismos, que tuvieron estas dificultades en primer lugar.

Angela explicó: "Simplemente dominé todo. No tenía idea de cómo pedir ayuda o explicarle a alguien que algo andaba mal. No estaba tratando de obtener ayuda hasta que cumplí los cincuenta años. Me decía a mi yo más joven: "Dígale a alguien que no puede manejar. Busque ayuda y apoyo".

Si sospecha que puede tener autismo, buscar apoyo puede marcar la diferencia entre luchar y vivir una vida plena y significativa. Para encontrar un terapeuta cerca de usted, visite la Guía de terapia de Psychology Today.