12 deliciosos bocadillos por aproximadamente 100 calorías

Los refrigerios nutritivos e intuitivos son la clave para un peso saludable. Los bocadillos intermedios no solo deben promover una dieta saludable, sino que solo deben prepararlos cuando tenga mucha hambre. El secreto está en elegir snacks nutritivos, es decir, alimentos que manejen los sabores más nutritivos (fibra, vitaminas, minerales, etc.) con la menor cantidad de calorías.

¡Mira estos 12 deliciosos bocadillos que tienen alrededor de 100 calorías en energía renovable!

12 deliciosos bocadillos ~ 100 calorías

1. 1 taza de brócoli, zanahorias o coliflor + 2 cucharadas de hummus (aproximadamente 100-120 calorías)
2. 1 cucharada de mantequilla de nueces (~ 94-98 calorías)
3. 1/3 de aguacate sazonado con sal y pimienta (aproximadamente 100 calorías)
4. 1 huevo duro (aproximadamente 80 calorías)
5. 1/2 manzana + 30 gramos de queso bajo en grasa (aproximadamente 110 calorías)
6. 1/2 taza de papas fritas (aproximadamente 90 calorías)
7. Escalope de pavo + 30 gramos de mousse de mozzarella (aproximadamente 80 calorías)
8. 1/3 taza de queso con toda la grasa y 1/4 taza de arándanos (alrededor de 75 calorías)
9. 1 cucharada de proteína en polvo + 1 taza de leche de almendras (aproximadamente 130 calorías)
10. 8 almendras + 1/8 taza de pasas (~ 118 calorías)
11. 1 taza de palomitas de maíz + 1 cucharadita de mantequilla orgánica (aproximadamente 64 calorías)
12. 1/3 taza de garbanzos asados ​​(aproximadamente 94 calorías)

¡Te escuchamos!

¿Cuál es tu bocadillo favorito con alrededor de 100 calorías?

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