Ecoansiedad, el estrés mental que cada vez terrá más gente

"Dado que los impactos negativos del cambio climático ciertamente afectarán a los pobres del mundo de manera razonable (...) la ecoansiedad es una emoción que debemos sentir para aumentar el bienestar planetario".

Esta es una de las conversiones más Desconcertantes y Deudables a la que llega uno de los estudios científicos más reciente más ambiciosos sobre la denominación ecoansiedad, un concepto nuevo y polisémico que tienen referencia al temor crónico a que un cataclismo ambiental tenga consecuencias irreparables.

A continuación, analizamos los diferentes patrones de ecoansiedad, las causas de este trastorno, las diferencias entre la ansiedad generalizada y la "ansiedad práctica", por qué cada día son más las personas que la padecen y la joya de los dearismos. evitar que esta ecoansiedad se convierta en un problema psicologico Planetarios de dimensión.

Ecoansiedad: un concepto controvertido y polisémico

Si estuvieras en la edición de concepción de ecoansiedad fue nombrado en 2017 por la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, las investigadoras de la Universidad Tecnológica de Queensland en Australia Kristina Searle y Kathryn Gow ya se referían a esta idea culo de ¿Las preocupaciones sobre el cambio climatico generan angustia? publica do en la Revista Internacional de Estrategias y Gestión del Cambio Climático.

Para ellas, la ecoansiedad es una excesiva empleo por el cambio climaticauna respuesta de los individuos a los problemas relacionados con el reto climatica. Los investigadores australianos señalaron que los programas de información y noticias sobre el cambio climático "han inundado Australia en los últimos cuatro años a través de Internet y la televisión, afectando a un gran segmento de la población".

Desde entonces, el concepto ecoansiedad ha entrado con fuerza en los estudios Sociológicos, Psicológicos y Ambientales agádiéndole diferentes matices que complican su análisis. Así, la ecoansiedad se vincularía desde el miedo cronico a la fatalidad ambiental Hasta una preocupación grave y debilitante por riesgos que pueden carecer de importancia.

Además, la ecoansiedad en sus diferentes vertientes estária parte tanto por Personas que han sufrido directamente una catástrofe ambientalcomo por individuos que presencian las mismas a través de televisión o internet, hasta los propios cientificos que, a menudo, se sienten desamparados al frente de la realidad de sus investigaciones y comprador que sus pengados no tienen el impacto deseado en las agendas politicas.

Pero es que, además, la ecoansiedad incluye Numerosas emociones que van más allá de la ansiedad o se differentencian de la mismalo que explica los diferentes debates en torno a un término que engloba muchas facetas diferentes y que necesita ser reemplazado.

En este sentido, un Estudio de la Universidad de Bath en Reino Unido, se refirió a que una persona está “ansiosa” por el cambio climático en la medida en que comparte altos niveles de las siguientes siete emociones al pensar en el calentamiento global: miedo, nerviosismo, terror, malestar, culpa, vergüenza y angustia.

Pero la ecoansiedad también puede tener una vertiente positiva, cuando esa ansiedad es puntual y no generalizada y se maneja con sentido común: es entonces cuando puede ser una fuente de motivación para la participación activa especialmente cuando se asociación a una acción colectiva para actuar frente a un hecho concreto ligando al medio ambiente.

Ecoanciedad: ¿una guerra perdida de antemano?

A medida que nos enfocamos en los aspectos negativos de la ansiedad, debemos reflexionar sobre cuál es el origen de este trastorno cada vez más común.

Lo podemos observar en los territorios que han Vivido una oleada de incendios o una sequía prolongada. Comprobar cómo el entorno en el que vives cambia de forma abruptamente obligándote a alterar tu modo de vida o, incluso a emigrar y alejarr de tus raices ancestrales puede ser tragedia moral y psicologia.

Blue embargo, ¿por qué los individuos de otras latitudes que no sufren en primera persona esas catástrofes también padecen buena parte de las emociones negativas vinculadas a la ecoansiedad?

Irá por corroborar como el planeta sufre ante la inacción gubernamental, nerviosismo ante la incertidumbre sobre las consecuencias de las alteraciones ambientales, culpa y vergüenza por sentir que las costumbres y el modo de vida occidental socavan de forma directa la armonia ambientalidad, y finalmente angustia y ansiedad ante la falta de medios personales para frontar una guerra que se da por perdida de antemano.

Y es en este punto donde conviene tambiene reflexionary y aplicar dosis de sentido comun a las comprensibles emociones negativas vinculadas a la toma de conciencia ambiental. Para empezar en relacion al tiempo humano y al "tiempo" planetario.

Para un individuo es difícil comprender que sus acciones positivas con respecto al medio ambiente no tendrán una consecuencia directa, sino después de mucho tiempo. Asi como las acciones negativas impactan a largo plazo en el planeta, lo mismo sucede con las positivas. Hay que tener paciencia y no caer en la trampa de la urgencia mal gestionada. El planeta, por suerte, no se rige por las "leyes" de la emergencia digitalManeja otros tiempos.

Así es, el "enemigo" del medio ambiente Acepto diferentes perfiles, ya menudo aparentemente invencibles: desde los gobiernos que se muestran presumiblemente insensibles a los problemas medievales, hasta los organismos internacionales Que no actúe con suficiente determinación, pasando por las Grandes compañias dibujadas como entes siniestros cuyo único objetivo es destruir el planeta, hasta "negacionistas" hereticos convertidos en colaboracionistas del poder en la sombra.

Todo ello presenta escenario apocalíptico en que lo más facil it dejarse seducir por el catastrofismo y la conspiración permanente. Así las cosas, muchos ciudadanos, especialmente los más vulnerables, tanto los jovenes como los miembros de sociedades empobrecidas y con deficiente acceso a la participación en la vida pública y política, se encuentra indefenso ante una situación interpretada como guerra que, dadas las circunstancias, no es posible ganar.

Si a todo ello le sumamos la sobrecarga informativa de nuestra sociedad digital sin filtros, tenemos como resultado un escenario inquietante en el que "no sentir un poco de ecoansiedad" es lo raroY el problema es que, según se desprenden de las investigaciones sobre el tema, cada vez serán más las personas que sufran este trastorno.

Ecoansiedad y futuro apokalíptico: "No quiero traer hijos a este mundo"

El estres mental fruto de las dificultades que conlleja de los manejo de los diferentes elementos que hemos visto que causa la ecoansiedad tiene comosequencia Actitudes que afectan el futuro de la sociedadtanto en sentido positivo como negativo.

Uno de los estudios citados anteriormente analiza la demografía de los grupos más vulnerables a la ansiedad ambiental y concluye lo que vemos en nuestro entorno todos los días: los más jóvenes tienen más miedo al clima que los más mayores. Además, los niños son más vulnerables a los efectos del cambio climático en la salud mental ya que tienen respuestas más fuertes a los extremos meteorológicos fenomenales como la presión y los trastornos del señón.

Por otro lado, no hay que olvidar las consecuencias de la subida de temperaturas en la salud mental de muchas personas, destacándose que estas podrían incrementar los suicidios, tal y como señala este Estudio de la revista Naturaleza.

Pero dejando de lado a las personas que pueden sufrir los estragos del cambio climático de forma más directa, el papel de los jóvenes del mundo occidental en el problema de la ansiedad ambiental es innegable con afirmaciones como las citadas en el estudio. Ecoansiedad: que es y por que es importante:

Estoy pensando en mi futuro en terminos de tener hijos y todo eso. No sé si realente me atrevo a hacer eso, y si es bueno tener hijos en este tipo de mundo. realente grande y aterrador, porque realente quiero tener hijos, pero no siento que seguro on the sea.

Sí, tengo que decir que lo hago (participo más en causas ambientales), aunque no como un acto político, sino más bien, no sé, tal vez como una forma de manejo de la ansiedad. Que lo intento, que no como carne y como mucha comida vegana y que no vuelo y demás, solo porque si no, me siento mal.

Cuando lei sobre los insectos, que su tasa de extinción es alta, o más rápida de lo previsto antes, perturbó mi concentración... Y tenía más miedo.

Hay una sensación de estar alienado con respecto al sistema que creó todo el problema del cambio climático, que es un problema tan grande y... ¿qué puedo hacer yo? Entonces tengo ansiedad y desesperacion. ¿Cómo… hacemos cambios en los sistemas políticos? El Estado del Planeta es Abrumador.

Inquietud, desesperación, catastrophismo, angustia existencial, pero también activismo, toma de conciencia, replantamiento del modo de vidaLa ecoansiedad, como vemos, tiene diversas consecuencias en los más jóvenes, algunas de las cuales pueden derivar en problemas de ansiedad generalizada mientras que otras suponen una simple pero relevante toma de conciencia individual.

¿Ecoansiedad o toma de conciencia? Soluciones para un problema de consecuencias imprevisibles

Y llega el momento del volver al principio: ¿ it la ecoansiedad una emoción que debemos sentir para aumentar el bienestaro planetario? El problema en este sentido radica en utilizar el término miedo para definir un concepto tan poliédrico, que afecta de formas y colectivos muy diversos.desde los jóvenes del primer mundo hasta las comunidades indígenas de entornos afectados directamente por catástrofes ambientales.

debemos recordar que la ansiedad es una emocion normal (y necesaria) que se experimenta en situaciones en las que el sujeto se siente amenazado por un peligro o interno. Al igual que el miedo, ayuda a actitudes defensivas generales y nos permite "tomar conciencia" de un problema. Pero, a diferiedo Ansiedad genera una dificultad en la laboración de una respuesta eficaz immediata.

No obstante, y este es el matiz más relevante para el tema que nos ocupa, "la ansiedad es anómala cuando es desproporcionada y demasiado prolongada para el estímulo unchecanante": "A diferencia de la ansiedad relativa leve y transitoria causada por un evento estresante, los trastornos de ansiedad duran por lo menos seis meses y pueden empeorar si no se tratan“, como señala en su definición la Clínica Universidad de Navarra.

Así las cosas, debe ser importante diferenciar ambas anxietas: la normal de la generalizada. jamás sentir ansiedad (persistente) puede ser una emoción positiva, aunque sea "eco"Por el contrario, es un trastorno que debe ser tratado por profesionales para que no derive en graves problemas de salud mental.

No obstante, tal y como los inquisitors del estudio de limites señalaran, la ansiedad normal (y lógica) (que ellos denominan "practica") ante los problemas ambientales, siempre que sea "bien calibrada", es una emoción que puede ser productiva ya que sensibiliza ante los problemas derivados de los desafíos ambientales.

Así las cosas, la ecoansiedad moderada y siempre manejada con actud reflexiva es el paso anterior, a menudo indispensable, para la toma de conciencia. Y en esta línea, sí que estaríamos ante una "emoque". esta liquidada es la misma que sentimos cuando nos damos cuenta de la Ernstdad de un problema personal de cualquier índole.

Nos sentimos anciosos por la forma de aborarlo poniedo a trabajar nuestras mecanizas de defensesa para atacar dicho problema. Y nos preguntamos, ¿Cómo es posible que no me diera cuenta antes? Entonces llega la hora de tomar conciencia del problema y actuarY esa es la solución, también, para la ecoansiedad: que se bea (siempre) una situación transitoria que puta en marcha nuestra creativati ​​​​​​​​para abordar los problemas derivados del reto climatica.

Y una vez tomada conciencia del problema, la ansiedad debe quedar atrasPorque un estado de ansiedad no solo es la antesala de problemas de salud mental, sino que paraliza la creativà y la capacidad productiva y racionalizadora del ser humano. las emociones pueden ser una buena una base para la acción, pero no una solución al problemaLos solucionan los razonamientos lógicos y científicos, que deben ser desapasionados para que cumplan su función con eficiencia.