Psicologia

Celos entre marido y mujer: que son y 4 consejos para afrontarlos

Uno de los problemas más comunes en muchos sentidos son los celos. Existe una idea errónea en la sociedad de que los celos pueden ser normales o razonables. Pero desde un punto de vista psicológico, los celos son lo opuesto al afecto entre marido y mujer.

¿Qué son los celos de pareja?

Los celos se pueden definir como un patrón de comportamiento influenciado por el miedo a perder a la pareja, ser engañado o rechazado.

Los celos afectan a una o ambas parejas. Desde el punto de vista psicológico, esto no es una enfermedad, sino una forma de gestionar las relaciones aprendidas de situaciones traumáticas.

Detrás de una actitud celosa puede haber problemas de autoestima, falta de expresión de las emociones e incluso recuerdos de experiencias pasadas que han influido en las actitudes compulsivas hacia los demás para buscar seguridad y reducir el miedo.

Señales de celos entre marido y mujer.

Si sientes que estás pasando por una fase personal en la que los celos dominan tu vida y queman y destruyen tu relación, entonces es importante que consideres encontrar un profesional que te ayude a lidiar con eso. Sin embargo, se pueden observar ciertos patrones para determinar si se siente celoso en esta pareja:

  • Tiene ideas y explicaciones infundadas para esta conexión.Lo que la pareja hizo o dijo fue distorsionado, y se cuestionó el amor y la participación del otro. Estos pensamientos llevaron a la pareja a ser vista como enemigos en lugar de aliados para superar los celos.
  • Se siente la percepción de amenaza Constantes de preocupación a la hora de comunicarse con los socios.
  • Control sobre En cuanto a las actividades y las relaciones íntimas entre marido y mujer, la conciencia de la independencia, las actividades o los pasatiempos personales del otro se considera una práctica negativa.

Técnicas para superar una crisis de relación provocada por los celos

El problema de los celos de la pareja es una situación que no se puede superar. El primer paso para que una persona celosa progrese en una relación es tomar conciencia y reconocer lo que está sucediendo. pista:

Practica de reflexion

¿Alguna vez te preguntaste de dónde vienen tus celos? Darnos tiempo para pensar y hablar con nosotros mismos a solas es una herramienta muy eficaz para comprendernos a nosotros mismos y afrontar nuestra propia situación. Elija la hora del día que mejor le convenga para practicar la introspección.

Fortalece el autocuidado, mejora la autoestima.

Aumentar la autoestima es la base para confiar en ti mismo y, por lo tanto, en tu pareja. Reconocer lo que tienes, tus méritos y talentos como persona, te hará crecer y sentirte mejor con tu pareja. Piense en lo que le encanta hacer y en lo que es bueno.

Habla sobre las cosas que te lastiman, pero sé empático.

¿Conoce el concepto de empatía? Si no lo conoce, la empatía significa ponerse en el lugar del otro y comprender sus sentimientos y emociones de manera objetiva y racional. Hablar con los socios sobre las cosas que nos lastiman y ser calmados y compasivos con ellos es una estrategia eficaz. Puede sentirse apoyado, escuchado y apoyado. Se trata de construir relaciones que te hagan sentir como un equipo al resolver problemas comunes.

Consultar a un especialista en psicología y terapia familiar

La terapia de pareja en tiempos difíciles es una de las decisiones más importantes y valientes que puede tomar para usted y su pareja. Si tu único recurso se cae, Psicoterapeuta Esto puede ayudarlo a comprender los conflictos matrimoniales que cree que no se pueden resolver. Depender de un psicólogo de gran experiencia es el acertijo perfecto para iniciar una nueva etapa saludable y libre de celos.

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