Cómo elegir el psicólogo ideal para ti

Has llegado a la conclusión de que necesitas ayuda y te ha propuesto buscar psycologia. Pero ahora llegan nuevas dudas. ¿Dónde lo busco? ¿Qué psicólogo necesito? Alguna especialidad psicoterapéutica que me venga mejor? ¿Y si no me entiende o no me siento cómodo en la consulta? ¿Debo Cambiar?

Elegir un psicólogo no es fácilno te vamos a engañar Al fin y al cabo, a todos nos "toca" un medico de cabecera. Pero con el psicólogo es diferente: por lo general, somos nosotros mismos los que nos debemos mover para encontrarlo.

¿Cuándo buscar un psicólogo?

Estamos en un momento de cambio en lo que a salud mentalmente se refiere. Sí, es un tema tabú: está en la agenda política y varios elementos personales que ya están disponibles. Ya no tenemos por qué esconder que nos sentimos mal. Pero, ¿Cuándo esta situación emocional negativa se puede convertir en un problema psicológico? ¿Cuándo Buscar Ayuda Profi?

Diversos psicólogos hablan ya de prevenciónde recibir ayuda profesional Ante la situación emocional es "insostenible".Pero, así como no vamos al médico de cabecera hasta que no estamos "malos", también nos cuesta recibir atención psicológica hasta que no vemos otra opción.

En este sentido, lo aconsejable es que hables de tu problema con el propio medico de cabeceraTe podrá aconsejar sobre los siguientes pasos a seguir, incluyendo la búsqueda de un psicólogo. Paralelamente también lo puedes comenta con tu circulo mas intimo para ver que opinan ellos.

¿Dónde Buscar psicólogo?

Podría parecer más sencillo elegir un psycóloge en el mundo digital como el nuestro, pero no es así. Hay tanta oferta en Internet resulta fácil elegirComo dije, puede consultar a su médico y personas de su confianza. Pero si no quieres consejos y prefieres hacerlo por cuenta, deboras hacer un proceso de criba en la red.

Puedes usar uno de los diversos Directorios de Psicologos que existen en Internet y que podrás seleccionar un profesional basándote en criterios como el tipo de terapia que ofrecen —facesional, online o mixta—, su especialidad, las reseñas, valoraciones y comentarios c que tengan, el precio medio canó poríse la si con du Residencia. Valorando esos factores, ponte en contacto con el elegido.

¿Qué tipo de psicología buscar?

Same por Internet debes tener una serie de precauciones, asegurándote, ante todo, de que se trata de un profesional colegiado y habilitado para ejercitador psicoterapia. No es lo mismo ser terapeuta que psycologe, aunque el psycologe pueda ejercer como terapeuta. Por supuesto, se recomienda, opte por un psicólogo profesional si es lo que requiere.

Así mismo, debes diferenciar al psycologe del psiquiatra y del Entrenador. Este último profesional también trabaja en la búsqueda del bienestar emocional de sus clientes, al mismo tiempo que puede ser psicólogo. Pero, por supuesto, no todos los Entrenador son psicologos, lo que supone no tener una formacion clinica, a differentia de psicologos y psiquiatras.

por tu parte el psiquiatra es medico especializado en psiquiatriase ocupa de la salud mentalmente a todos los niveles y puede prescribir psicofármacos y medicación y solicitar pruebas diagnósticas, usando también la psicoterapia para resolver el problema del paciente, como hace la psicologia.

La labor más importante del psiquiatra es la valoración psicopatológica del paciente. descartar una enfermedad mental Derivando al paciente a otros profesionales como pueden ser neurologos, endocrinos o los propios psicologos.

por tu parte un psycologia se ha licenciado en Psicología —no es medico— pudiendo especializarse más tarde en amigos como la educación, el deporte, la familia, las relaciones interpersonales, o la clinica psicologica.

En este último caso, los psicólogos deben completar cuatro años de formación de posgrado en una unidad docente de un hospital público como parte de un programa de formación regular. del estudio, tratamiento y prevención de los trastronos mentales.

Si tiene un síntoma muy definido como puede ser el insomnio, problemas de concentración o adicciones, se recomienda surgir a un psiquiatra. Si se trata de unefinido general malastar, una situacion conflictiva en tu vida cotidiana, con la pareja o en el trabajo, Entonces busca un psicólogo.

En este sentido, es importante elegir correctamente especialidad del psycologe que mejor se adapta a tu situación: problemas de pareja, en el trabajo, ansiedad, estres, etc. En la red, los psicólogos presentan sus servicios de manera específica, los cuales deben servir de guía.

¿Él acertó con la elección del psicólogo?

Una vez analizados los puntos anteriores y hecha una selección de candidatos, te has decidido por un profesional y ya has tenido tus primeras sesiones. Llegado a este punto cómo saber si la elección ha sido adecuadasi este psicologe it el ideal para solucent tu problema.

¿Se siente cómodo en las reuniones?

Es un factor crucial. A todos nos gusta estar cómodos en la consulta de cualquier profesional, desde el dentala al traumatólogo. Pero en el caso del psicólogo, este factor es aún más importante. , sino con una suerte de un sentimiento que tenemos - oh no tenemos - como con cualquier otra persona.

Si después de dos o tres sesiones no te sientes bien, necesitas hacer un cambio: el clima de confianza es la clave del éxito de la terapia psicológica. No obstante, también hay que recordar que una psicología no debe actuar como amigo o "colega". Debe haber cordialidad y hasta impactuosidad, pero suficiente distancia emocional. Los psicólogos deben respetar su Código Deontológico que, entre otras cosas, invita a los profesionales a mantener una escrupulosa distancia emocional con los pacientes.

¿La escucha de forma activa?

Por desgracia, y como en cualquier otro amíbo laboral, no todos los psicólogos se comportan de forma profesional ante el paciente. Son trabajadores como otro cualquiera y pueden tener días mejores o peorespero si en dos o tres sesiones sigues experimentando síntomas de arrogancia, desinterés o necesidad de repetir las cosas unpar de veces porque estás en Babia, no tengas duda: psicólogo del cambio.

¿Te juzga?

En la misma línea que el anterior, un buen psicólogo debe distinguirse principalmente por respetar a su paciente y estar libre de prejuicios, según la gravedad de su problema a juicio de su diagnosticador. Ninguna opinión debe ni juzgarteEstá ahí para comprender y ayudar, no para sermonear ni amonestar.

¿Tiene una propuesta clara de intervención, de terapia y de tratamiento? O te des ahogas y ya estas?

Si usas el psycologia para deahogarte, pero no encuentras una linea clara de intervencion, si no sabes muy bien hacia donde vas y si te encuentras mejor... o igual, es el momento de hablarlo directamente que con al un professional. Psychologia para que te ofrezca un servicio. Y aunche no te sientas bien, no hay que tener vergüenza ni reparo de preguntar.

En este sentido, es importante que la relación entre psicólogo y paciente sea horizontal: nunca aceptes una posición de sumisión que te obligue a perder el control de las terapias. Él o ella propone en base a su experiencia y conocimiento, pero tú decides.

¿Los resultados de las sesiones?

Puede ocurrir que tras la “euforia” inicialmente de acudir al psycologie, sobre todo por primera vez, te sientas mejor y con capacidad para afrontar cualquier problema. Es un paradoja que se da también frente a los profesionales medicos. Nunca te has sentido mejor de una dolencia justo antes de entrar en una consulta? Con el psicólogo puede suceder algo parecido.

No fruit, cuando ya han pasado unas sesiones, no solo debes notar que hay un camino seleccionado, un proceso de intervención claro expuesto por la psycologie, sino que debes empezar a percibir que la terapia funciona: las sesiones deben ser útiles, no desde el primer día, pero sí a medio plazo.

La terapia psicologica requiere tiempo

Con todo, debes ser consciente de que una terapia psicologica no hay magia. Como decíamos, tras la problem euphoria initial, tal vez sientas un cierto bajón: así como un reffriado no se quita por arte de magia tomando un paracetamol, los problemas psicolicos requieren paciencia: debe confiar en el profesional y en su tratamiento.

Al fin y al cabo, y más hoy en día con la presión que ejercen las valoraciones de los pacientes en el entorno digital, los propios psycólogos son los más interesados ​​en que los pacientes tengan una experiencia positiva y efectivo en sus consultas.