Deporte

Cómo tener un rostro más delgado: 6 ejercicios útiles

quieres tener cara más delgadaEstás en el lugar correcto! No es necesario seguir una dieta extrema y mucho menos elegir un bisturí si desea perder peso.

Así como entrenamos nuestras piernas para tonificarlas, podemos hacer ejercicios y ciertas cosas Nuestros rostros se ven más delgados..

En este post te ayudaremos con 6 ejercicios tiene la cara más delgadaAdemás, te dejamos consejos muy útiles para que abandones la idea de inyectarte.

¡Haz clic en lo que más te interese!

👌6 Ejercicios para adelgazar el rostro

Practique tonificar todas las partes del cuerpo, incluida la cara, por lo que a continuación, Se presenta el más efectivo:

señalar con el dedo

Este es uno de los ejercicios faciales más simples pero efectivos. gesticular excesivamenteEsto estimula los músculos faciales y los hace lucir más nítidos.

En este sentido, Puedes reírte y repetir 10 veces; Otra opción es pronunciar las vocales aumentando la entonación y el gesto mientras se intenta mantener la boca abierta durante 15-20 minutos.

Usa una pelota antiestrés

Una pelota antiestrés será tu mejor aliada para este ejercicio, solo la necesitas Colócalo entre la barbilla y el pecho., luego presione y repita de 10 a 15 veces.

Tienes que tener eso en mente No debes presionar fuerte, o haga movimientos rápidos o repentinos, ya que esto puede provocar lesiones.

Este tipo de ejercicio puede reducir la papada que tantos dolores de cabeza provoca. haga clic aquí Cómpralos al mejor precio.

sosteniendo un lapiz

Los lápices son las herramientas que te recomendamos en esta ocasión para hacer ejercicios que te ayudarán a conseguir tu objetivo de tenerlos curvas en la cara.

solo lo agarras con tus labios, lo aprietas y escribir una palabra en el aire, 3 minutos, descansa y repite.

asentir

Este es un ejercicio sencillo, pero te dará grandes resultados, básicamente es un estiramiento que se puede hazlo de dos maneras: Lo principal es que te sientes en la posición correcta, apoyado en el respaldo de la silla.

Más tarde, inclina la cabeza hacia atrás. Alargamiento de la mandíbula inferiorHaz 15 segundos, repite 3 veces.

La segunda forma es hacer Hacer puchero y sacudir la cabeza Avanza 15 segundos y haz 3 series.

brazalete

ese es el movimiento de la cara Un poco más complicado que antes., pero muy efectivo ya que da resultados realmente positivos.

Ya hecho Pon tu puño en tu barbilla Y la lengua está en ese lugar tratando de crear presión cuando empujamos con los puños. Esto se hace en 10 series durante 20 segundos, con un intervalo de 5 segundos entre cada serie.

inflar las mejillas

Para este ejercicio debes respira hondo, relájate, porque tienes que esforzarte al máximo para sacar buenas notas.

Después de eso debes Mueve tus labios e infla tus mejillas tanto como sea posible., coloque sus palmas alrededor de su cara y comience a desinflarse gradualmente aplicando presión.

esto esta hecho Mantenga durante 10 segundos, repita 6 veces, cada serie descansa durante 5 segundos.

✅Más ejercicios para bajar de peso

no te pierdas eso tampoco Vídeo de Susannah Yabar Deshazte de la papada y la cara delgada con ejercicios:

✨ ¿Cómo definir correctamente la forma del rostro?

Para tener resultados marcados, debe teniendo en cuenta ciertos factores Y también hacer uso de varios recursos para lograr el objetivo.

identifiquemos algún consejo ¡Esto te ayudará, ten en cuenta!

Buena nutricion

alimentación es un punto importante Debes incluirlo al hacer ejercicios si quieres ajustar tu rostro.

Primero, se recomienda reducir caloríasEsto se consigue frenando el consumo excesivo de hidratos de carbono y frituras. Además, hay que recordar que estos últimos aportan grasa.

En este sentido, la alimentación es lo más saludable. Muchas frutas, verduras, cereales integrales. Son saludables y nos dan energía. Recuerda también que debes evitar los dulces o productos procesados ​​ya que engordarán todo tu cuerpo.

Finalmente, lo que debes hacer es bebe mucha agua Porque puede eliminar toxinas y dejar un rostro hidratado y hermoso, no te pierdas estos tips seguir una dieta equilibrada.

masaje

Si bien el masaje no es realmente un ejercicio, es una buena opción para conseguir un rostro muy delgado; además, está lejos de serlo arrugas no deseadasDebes enfocarte principalmente en las mejillas, hay dos formas de hacerlo.

El primero es un pellizco, que tensa y crea el rostro. mejor circulacion, y la segunda es dibujar círculos con la punta de los dedos.

productos cosméticos

Otro elemento que hace que el rostro luzca más refinado es el maquillaje mágico, te preguntarás ¿Por qué maravilloso? La respuesta es que este te esconde en el granito más pequeño, y con un pequeño truco puedes cambiar de facción.

Por lo tanto, Por favor siga estas instrucciones:

  • Intentar dibujar cejas De alguna forma parecen más anchos pero no exagerados, hay que tener en cuenta el grosor natural que hace que el rostro parezca más esbelto. Recuerda que este maquillaje debe ser más claro que tu cabello.
  • esta barra de labios desnuda No solo son populares porque se ven bonitos, sino también porque hacen que los labios se vean más grandes y los ojos los miran directamente, lo que hace que la mitad inferior se vea más delgada.
  • uso de contornos Este es uno de los mejores trucos para marcar la nariz y la frente, en el primer caso, traza una línea desde las cejas hasta las aletas, difumina y disimula en posición diafragmática para que se vea más delgada. Para la segunda, aplica contornos en los lados que quedan difuminados y un poco de iluminador en el centro de la frente para llamar la atención.
  • pueden ser demasiado Sumérgete en los pómulos con bronceador, solo necesitas dibujar una pequeña línea diagonal desde la oreja hasta el frente de los labios y difuminar.

Cómo conseguir un rostro más delgado con maquillaje

no te pierdas este video Cómo lucir más delgada con maquillaje Decara Belleza:

Y tú, ¿qué sueles hacer? cara estrecha• ¡Esperamos sus comentarios y opiniones! Si te ha gustado este artículo, no te lo pierdas:

Cómo tener un rostro más delgado: 6 ejercicios útiles

5 (100%) 1 voto

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Botón volver arriba

https://ruta99.gva.es/community/profile/slot-terbaru/

https://www.restoringhealth.com.au/profile/slot-terbaru/profile

https://www.carbrookcentre.qld.edu.au/profile/slot-terbaru/profile

https://www.dogwoodarts.com/profile/slot-terbaru/profile

https://www.rsg.gg/profile/slot-terbaru/profile

https://www.bcsda.org.au/profile/slot-terbaru/profile

https://www.designgaff.com/profile/situs-slot-terbaru/profile

https://www.hackneychinese.org.uk/profile/slot-online-terbaru/profile

https://cndt.ro/community/profile/slot-terbaru/

https://www.thebluepill.com/forum/profile/slot-terbaru/

https://asianslave.biz/g/community/profile/slot-terbaru/

https://saintjohns.episcopal.hn/community/profile/slot-terbaru/

https://indoorrowingclub.com/forum/profile/slot-terbaru/

https://doctorbua.com/community/profile/slot-terbaru/

https://autism.love/community/profile/slot-terbaru/

https://www.camphopeamerica.org/ignite-forum/profile/slot-terbaru/

https://ruta99.gva.es/community/profile/situs-judi-slot-gacor-gampang-menang-2022/

https://www.rsg.gg/profile/situs-judi-slot-gacor-gampang-menang-2022/profile

https://www.bcsda.org.au/profile/situs-slot-gacor-gampang-menang-2022/profile

https://ruta99.gva.es/community/profile/situs-judi-slot-online-gampang-menang-2022/

https://cliente.edm.co.mz/index.php/community/profile/situs-judi-slot-online-gampang-menang-2022/

https://highteccentre.com/community/profile/situs-judi-slot-online-gampang-menang-2022/

https://www.rsg.gg/profile/situs-judi-slot-online-gampang-menang-terbaru-2022/profile

https://www.designgaff.com/profile/situs-judi-slot-online-gampang-menang-terbaru-2022/profile

https://www.bcsda.org.au/profile/situs-judi-slot-online-gampang-menang-terbaru-2022/profile

https://www.nejisaurus.engineer.jp/profile/situs-judi-slot-online-gampang-menang-2022/profile

https://www.weadartists.org/profile/situs-judi-slot-online-gampang-menang-2022/profile

https://www.ihearttattoos.ca/profile/situs-judi-slot-online-gampang-menang-2022/profile

https://www.visitlewisfarms.com/profile/situs-judi-slot-online-gampang-menang-2022/profile

https://forum.dmartpreneur.com/community/profile/situs-judi-slot-online-gampang-menang-terbaru-2022/

https://animedrawn.com/forum/profile/situs-judi-slot-online-gampang-menang/

https://www.nejisaurus.engineer.jp/profile/situs-slot-gacor-gampang-menang-2022/profile

https://www.weadartists.org/profile/situs-slot-gacor-gampang-menang-2022/profile

https://www.ihearttattoos.ca/profile/situs-slot-gacor-gampang-menang-2022/profile

https://www.visitlewisfarms.com/profile/situs-slot-gacor-gampang-menang-2022/profile

https://www.bcsda.org.au/profile/slot-gacor-gampang-menang-terbaru-2022/profile

https://www.philcoulter.com/profile/situs-slot-gacor-gampang-menang-2022/profile

https://forum.dmartpreneur.com/community/profile/slot-gacor-gampang-menang-2022/

https://animedrawn.com/forum/profile/situs-slot-gacor-gampang-menang-2022/

https://www.ch3performancegolf.com/profile/situs-slot-gacor-gampang-menang-hari-ini-2022/profile