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La importancia de la interceptación Psicología Hoy

Fuente: Anastasia Shuraeva / Pexels

Nuestro cerebro recibe constantemente señales del cuerpo y del entorno. El proceso por el cual identificamos señales del cuerpo, como «tengo hambre», «tengo miedo» y «esto me puso la piel de gallina», se llama interceptación, mientras que las señales del exterior del cuerpo se transmiten a través de la exterocepción. Aunque en la mayoría de los casos no somos conscientes de los procesos corporales internos, como nuestro ritmo cardíaco, estos pueden afectar nuestra percepción, conocimiento y emociones. El enfoque de este artículo está en la interceptación, ya que se aplica a nuestros órganos internos y piel. Es un enfoque de abajo hacia arriba y, por lo tanto, se opone al caballo y la calesa de la neurociencia con su abrumador interés en los sistemas de señalización de arriba hacia abajo.

Como veremos, los pulmones y la respiración, los intestinos y sus movimientos peristálticos e incluso la piel juegan un papel sorprendentemente importante en la determinación de nuestro conocimiento, emociones y salud.Conectan nuestras experiencias físicas y psicológicas.

La mayoría de nosotros no somos conscientes de ello, pero nuestros órganos viscerales mantienen un ritmo constante, estable y rítmico. Los latidos del corazón (escribí anteriormente sobre este tema), las inhalaciones y las contracciones intestinales se repiten regularmente, manteniendo el cuerpo en cierto equilibrio fisiológico como la homeostasis. Cada uno de estos ciclos envía señales químicas y eléctricas al cerebro a través del nervio vago y la circulación sanguínea. Así, áreas específicas del sistema nervioso central se sincronizan con las actividades de estos órganos viscerales, cuyos resultados se describen a continuación.

Los pulmones

Muchas técnicas de atención plena y meditación se centran en la respiración adecuada como un camino hacia la relajación, la autoconciencia y la salud. A diferencia de otras señales corporales, las respiraciones son fácilmente accesibles a la conciencia y son parcialmente susceptibles de control voluntario. Alessandro Monti es investigador asociado en el Laboratorio de Neurociencia Social y Cognitiva de la Universidad de Roma, quien introdujo el término ingestión para enfatizar el papel de la respiración en la conciencia corporal (corporal). Monti sugiere que la respiración es casi tan importante como la apariencia visual para promover la propiedad del cuerpo y más importante que cualquier otra señal para la agencia corporal.

Las personas que sufren de trastorno de pánico, ansiedad, depresión o despersonalización pueden beneficiarse al aprender a usar técnicas de respiración regulares.

los intestinos

Ya he mencionado la importancia que tiene el microbioma intestinal para la salud y la enfermedad. Aquí me gustaría presentarles el trabajo de Jane Aspel de la Universidad Anglia Ruskin (ARU), quien dirige un estudio sobre señalización intestinal y cerebral. Su equipo midió la fuerza de la conexión entre el intestino y el cerebro registrando la actividad eléctrica de ambas regiones simultáneamente.

La investigación es la primera en investigar e identificar primero la relación entre la imagen corporal y el procesamiento del cerebro de las señales internas que surgen inconscientemente.

Conducido por un equipo de psicólogos y neurocientíficos de la Universidad de Anglia Ruskin (ARU), el estudio encontró que los adultos cuyos cerebros son menos eficientes para detectar estos mensajes internos tienen más probabilidades de experimentar vergüenza corporal y preocupaciones por el peso.

Este estudio puede tener implicaciones terapéuticas para las personas que padecen afecciones en las que la imagen corporal juega un papel importante. Por ejemplo, las señales inconscientes pueden ser informadas. La investigación adicional puede incluso aplicarse a la clínica, ya que puede resultar que las señales de las respuestas del cerebro intestinal pueden indicar una predisposición a los trastornos alimentarios.

La piel

Hay momentos en la vida en los que de repente te sientes muy feliz y literalmente sientes un hormigueo en la columna y los brazos. En otros momentos, cuando esté particularmente aterrorizado, puede recordar el evento diciendo: «Me puso la piel de gallina. Por otro lado, las experiencias emocionales máximas mientras se exhiben canciones, discursos u obras de arte emocionalmente significativas en todas partes causarán lo que los científicos llaman escalofríos estéticos o fiebre. Al igual que las náuseas, el disgusto y la pérdida repentina del control de la vejiga o los intestinos, son Esta reacción de la piel, los escalofríos que «me pusieron los pelos de punta», es una expresión de sentimientos notablemente encarnada (marcador somático) que se asocia con esta emoción abstracta. (momento significativo).

Felix Scholer del Centro de Investigación e Interdisciplinariedad de París y Alessandro Monti de la Universidad de Roma han demostrado que el dispositivo frisson que inventaron puede causar escalofríos en los participantes y evocar sentimientos de placer y empatía. Sus resultados sugieren que las prótesis emocionales y las interfaces somatosensoriales pueden proporcionar nuevas herramientas no invasivas para intervenir en el funcionamiento cognitivo superior a través de la estimulación controlada de señales corporales, como los trastornos del estado de ánimo.

Expresión facial

Investigadores de la Universidad de Würzburg y Georgia investigó la hipótesis de que la actividad facial de las personas afecta sus reacciones afectivas. Los sujetos tenían que sujetar un bolígrafo con los dientes, lo que discretamente crea una contracción de los músculos cigomáticos mayores, los músculos involucrados en la producción de una sonrisa humana. Los participantes en el estudio en el estado de un bolígrafo en los dientes calificaron las caricaturas humorísticas como más divertidas que los sujetos en el estado de control, en el que se inhiben las contracciones del cigomato.

Los experimentos de Randy J Larsen de la Universidad de Washington en St. Louis examinaron la retroalimentación del rostro de las emociones desagradables. Lo que hicieron fue colocar dos camisetas de golf en el área de las cejas del grupo de voluntarios (justo encima de la esquina interior de cada ojo) y luego indicarles que tocaran la parte superior de las camisetas de golf juntas como parte de una división. -Experimento de enfoque». Solo se puede lograr tocar la parte superior de las camisetas de golf apretando los músculos corrugadores superciliares, los músculos involucrados en la producción de una expresión facial triste y emocional. Los sujetos informaron una tristeza significativamente mayor en respuesta a fotos desagradables mientras tocaban la parte superior de las camisas de golf que en condiciones que inhibían las contracciones de ondulación. Estos resultados confirman los hallazgos de Larsens de que la retroalimentación facial afecta las emociones de una persona, tanto positivas como negativas.

últimos pensamientos

Cuando pensamos en nosotros mismos, tendemos a confiar en la contribución de nuestro entorno, principalmente a través de nuestros ojos y oídos, a veces a través de nuestro sentido del olfato, pero descuidamos la contribución de nuestro cuerpo. Sin embargo, las señales internas juegan un papel importante en todo lo que hacemos.

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