Por qué necesitas ser feliz solo para estar cerca de otra persona

La salud mental requiere que las personas se sientan cómodas consigo mismas y, en general, en buena compañía. Buscan la compañía de los demás como una forma de estar cerca de los demás como continuación de la intimidad o intimidad que tienen con ellos. Invitan a otros a su intimidad personal.

Las personas con síntomas de trastornos de la personalidad a menudo informan que odian estar solos. Algunos identifican estar solos con el rechazo o abandono de los demás. Se sienten aislados y vacíos cuando están solos.

Las personas con trastorno límite de la personalidad a menudo experimentan esto, así como sentimientos de inutilidad y autodesprecio. Las personas con síntomas de trastorno adictivo de la personalidad pueden experimentar miedo cuando están solas porque se sienten incapaces de cuidar de sí mismas. Las personas con síntomas de trastorno de personalidad narcisista tienden a anhelar la atención y la adoración de los demás para reafirmar su dignidad y atractivo.

Buscar relaciones para evitar la soledad es un acto de desesperación. La atención se centra en conseguir que los demás te hagan compañía a toda costa. Algunas personas usan el sexo para mantener a los demás cerca. Otros usan dinero. Algunos acosan a otros para que estén con ellos con amenazas o intimidación, ninguno de estos métodos conducirá a la intimidad.

Estos motivos y métodos para abordar las relaciones repelerán a las personas sanas y, en cambio, pueden conducir a relaciones no saludables con otras personas no saludables. Estas son relaciones basadas en el trueque; la amistad se ofrece a cambio de validación o dependencia o conveniencia. Esta es una transacción comercial, no un apasionado acto de intimidad.

Mary y Harry: Ejemplo

Mary había odiado estar sola desde que podía recordar. Estaría de acuerdo con cualquier cosa que cualquiera quisiera hacer, siempre que la incluyera a ella. Veía películas que no le interesaban e incluso veía deportes con su hermano y sus amigos, solo para que no me quedara solo.

Cuando estaba sola, se sentía vacía. Parecía que a nadie le importaba dónde estaba o qué estaba haciendo. Se sintió rechazada, rechazada por la sociedad y sin amor. Odiaba sentirse de esa manera.

María tuvo muchas relaciones con varios amantes. Siempre decía que sí a todo lo que le pedían, sin importar cómo se sintiera. Sus amantes amaban esto al principio, pero a menudo terminaban dándolo por sentado y explotándola.

Su última relación fue con alguien que conoció en una clase de yoga. Se dio cuenta de que uno de los estudiantes todavía la miraba. Le gustaba la atención, pero no estaba segura de por qué Harry estaba interesado en ella. Estaba encantada cuando Harry se acercó a ella después de una clase para compartir jugo de zanahoria.

Una cosa llevó a la otra, y Mary y Harry se convirtieron en amantes. Las primeras dos semanas después de que se conocieron estuvieron llenas de pasión y emoción. Mary estaba feliz de estar de acuerdo con cualquier cosa que Harry quisiera, siempre y cuando pudiera quedarse. Dos semanas después, Harry comenzó la siguiente conversación.

Harry: Mary, ¿te importaría si no pasamos la noche juntos?

María: No… oh… eso estaría bien, supongo que tomaré mis cosas y me iré a casa.

Harry: ¡Genial! Hablamos pronto.

María se sorprendió. Se sintió completamente abandonada. Cuando regresó, volvió esta horrible sensación de aislamiento y vacío. Se metió en una madriguera de conejo; se maldijo a sí misma por ser poco atractiva e incapaz de mantenerse en contacto. Quería preguntarle a Harry por qué fue rechazada, pero ella también estaba enojada, estaba pensando en contactar a alguien más.

Harry llamó al día siguiente. Mary estaba entusiasmada con la perspectiva de regresar con Harry. Ella hará lo que sea necesario para mantener a Harry feliz para que no la abandonen nuevamente. Los dos tuvieron la siguiente conversación.

Harry: ¿Cómo estás?

María: Mejor ahora que ha llamado.

Harry: ¿Qué quieres decir?

María: Odio estar sola.

Harry: ¿Es por eso que estás conmigo?

María: No, me gustas mucho, pero odio estar solo.

Harry: Tengo que decirte... No estoy buscando una conexión.

María: ¡Pero te amo!

Harry: Solo estaba tratando de divertirme. Creo que tenemos que ralentizar un poco las cosas.

María: Estaré contigo cuando me quieras.

En la transacción anterior, Mary le ha dado a Harry el control total de la relación para llamar la atención a veces, todo bajo los términos de Harry. Luego, Harry se encuentra en una posición para manipular a Mary. Esto no es amor. Esto no es intimidad. Esto es manipulación mutua.

Mary se indignará por el poder que se le ha cedido a Harry. Harry, por otro lado, es probable que pierda el respeto por Mary debido a la obediencia.

Si Mary es capaz de ser paciente y, con suerte, finalmente disfruta de estar sola, es posible que pueda decirle a Harry: "Dime cuándo quieres verme y Voy a ver si estoy libre".

Esto obligará a Harry a hacer un movimiento que demuestre que quiere a Mary y aprecia su relación con ella. Sólo tranquilizándose para estar sola, María puede permitir que otros querer estar con ella y no elegir estar con ella por los bienes o servicios que puede proporcionar.

Encontrar la comodidad y el placer de estar solo suele ser algo natural para las personas sanas. Para aquellos para quienes no es algo natural, se necesita curación y crecimiento. Esto requiere una descripción enérgica y honesta de uno mismo y una aceptación sistemática de todos los aspectos de uno mismo que no se pueden cambiar cambiando aquellos que aumentan la autoestima.

Este proceso puede ser difícil ya veces doloroso. Involucrarse con un psicoterapeuta competente será muy útil. Alcanzar con éxito este objetivo lo dejará listo para experimentar una intimidad apasionada con los demás, mientras se siente satisfecho y confiado cuando no lo está.