Promoción de la resiliencia después del trauma Psicología Hoy

Inner Sight, de Alexei von Jawlenski, 1928. Colección privada. La sostenibilidad implica desarrollar una perspectiva recalibrada - "visión interna".

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Una mañana hace unos años, New York Times El columnista y ahora profesor de la Universidad de Duke, Frank Bruni, se despertó con "manchas de gelatina" sobre el ojo derecho.

Lo que parecía una mancha temporal similar a la vaselina que afectaba su visión era NAION: neuropatía óptica isquémica anterior no arterítica. A la edad de 53 años, Bruni sufrió un derrame cerebral -flujo sanguíneo insuficiente a la óptica- que comprometió su visión. Las palabras en una página se convirtieron en "gumbo sucio de letras borrosas y grupos de palabras".

Los que siguen las editoriales de Bruni en veces recordará haber escrito poderosamente sobre su estadía a través de un extenso trabajo de diagnóstico, incluidas visitas a neurooftalmólogos. Aprendió que este tipo de daño ocular es permanente y no mejora.

Además, flotar sobre él es un potencial "Armagedón del ojo": otro golpe de este tipo puede afectar su otro ojo. Todas las mañanas desde el golpe de la noche, se había despertado con un "pinchazo de tensión." Sin embargo, la investigación médica le había dado alguna esperanza.

Al final, Bruni soportó dos fracasado ensayos clínicos como el del 'conejillo de Indias oftálmico', uno que consiste en inyecciones administradas directamente en el ojo afectado y el otro en autoinyecciones en los muslos o el abdomen dos veces por semana durante seis meses con un medicamento elaborado a partir de un lentisco de resina espesa cultivado en el Isla griega de Quíos.

Bruni publicó recientemente La belleza del crepúsculo: para la vista perdida y encontrada (2022), un libro que surgió de su experiencia, no solo con este diagnóstico que le cambió la vida, sino también con la experiencia de la ruptura simultánea de una relación de diez años, así como la demencia inicial de su padre.

Cabe recalcar que entre los muchos especialistas que consultó, ninguno, dijo Bruni, preguntó por su salud mental. "Los médicos son solo personas", concluyó. Lo hace tan bien que nadie parece darse cuenta o detenerse ante su lesión, lo que él llama "el camuflaje de la normalidad".

Escuela francesa. The Sandwich Man, Boulevard du Temple, 1839. El tablero sándwich era una forma económica de hacer publicidad en el siglo 19. Muchas personas pueden crear sus propios "tableros sándwich" que revelan dolor, trauma, enfermedad.

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Todos tenemos nuestras propias tablas de sándwich, dice Bruni. El tablero sándwich es una forma barata de publicidad popular a finales del siglo XIX (Diccionario de ingles OxfordConsiste en dos carteles unidos entre sí con correas que descansan sobre los hombros de quienes llevan sus signos.

Los hombres recorrieron la calle arriba y abajo para anunciar lo que vendían (Enciclopedia Británica) En el lenguaje de Bruni, el tablero sándwich advierte a las personas que nos rodean de nuestras dificultades personales, dificultades o dolores con los que tenemos que lidiar y que los demás no saben o no saben.

El tablero sándwich de Bruni diría: "La visión está comprometida, puede quedar ciega". Somos una "especie frágil", dice Bruni, y a menudo hay una gran diferencia entre "la brillantez pública y la confusión personal".

Aunque de hecho somos una "especie frágil", notablemente muchos, incluida Bruni, muestran una gran resistencia a un diagnóstico terrible u otro trauma inexplicable.

La idea de la sostenibilidad, por ejemplo, no está lejos de cada uno de nosotros mientras observamos los horribles eventos que se desarrollan en Ucrania y vemos la difícil situación de millones de personas desplazadas de sus hogares, separadas de sus seres queridos y presenciando muertes y destrucción inimaginables. .

Admiramos al presidente Zelensky, a quien se le ofreció la oportunidad de huir de su país y le fue negada, ya sus conciudadanos, que permanecen y se levantan contra la presión de la enorme agresión rusa.

Hay grados de trauma y difícilmente puedo equiparar los horrores masivos experimentados por millones de ucranianos con una experiencia personal. Sin embargo, los principios del trauma permanente son similares.

Sustentabilidad es nuestra capacidad de adaptación a condiciones climáticas adversas (Liu et al., 2018; Southwick & Charney, 2018). Esto no significa no ser afectado por la adversidad: “una persona resiliente puede verse profundamente afectada por un evento traumático e incluso experimentar síntomas psicológicos… pero sí significa que puede continuar con aspectos importantes de su vida” a pesar de la dolorosa realidad y el sufrimiento. (Southwick y Charney, 2018).

La sostenibilidad también puede conducir al crecimiento a partir de la experiencia y ser capaz de encontrar significado y propósito.

"Grupo con los ojos abiertos", del artista suizo Paul Klee, 1938. Colección particular.

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Además, según se informa, y ​​quizás sorprendentemente, la sostenibilidad ha sido un "fenómeno común en lugar de un proceso inusual" (Cathomas et al., 2019; Roeckner et al., 2021), aunque "se conceptualiza mejor como un continuo" (Feder et al. ., 2019).

Por ejemplo, los investigadores están discutiendo si la sustentabilidad es un rasgo, proceso, o resultadopero ya sea una característica que refleja una "constelación de características", un proceso dinámico que enfatiza el cambio a lo largo del tiempo o un resultado posterior a la exposición, siempre implica prosperar frente a la adversidad (Liu et al., 2018).

Es probable que diferentes variantes genéticas contribuyan a la sostenibilidad, pero los estudios genéticos brindan resultados inconsistentes debido a las diferencias en la evaluación del riesgo ambiental, que incluyen el tiempo, el tipo y la duración del desastre y las diferencias entre los autoinformes y las mediciones objetivas (Elbau et al., 2019) . .).

Los investigadores también están comenzando a explorar la base neurobiológica y fisiológica de la resiliencia, incluidas las áreas del cerebro que ofrecen protección o sugieren vulnerabilidad (Roeckner et al., 2021; Cathomas et al., 2019; Watanabe & Takeda, 2022).

Factores psicologicos conectado con resiliencia incluyen una sensación de optimismo, un fuerte apoyo social de los demás y una reevaluación cognitiva de los eventos (Liu et al., 2018). También es importante saber cuándo pedir ayuda. Bruni, por ejemplo, tiene una amplia red de amigos, colegas y familiares a los que puede llamar, además de un perro favorito.

También fue capaz de "alquimizar la desgracia", es decir. reconocer los "pedacitos de felicidad" a pesar de la adversidad que enfrenta. perspectiva, incluyendo un fuerte sentido del humor, por recalibración y reorientación en lugar de definirse únicamente por sus limitaciones.

Animus Sketch, de la artista chino-estadounidense Diana Ong, 2007. Gráficos por computadora

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"En última instancia, la sostenibilidad se trata de comprender la diferencia entre el destino y la libertad" (Southwick & Charney, 2018). Esta es una de las paradojas de la vida: “No tenemos control sobre la vida; tenemos control sobre la vida”, escribió Bruni.

Zelensky encarnó este entendimiento: efectivamente buscó ayuda y unió al mundo en su búsqueda de la libertad en Ucrania.

Negándose a aceptar el destino como algo inevitable, se ha convertido en un símbolo internacional de resiliencia.