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14 libros para entender y acompañar la depresión

Una extendida historia Los libros siempre y en todo momento fueron una fuente de conocimiento y una fuente de curación espiritual y sensible. En el viejo Egipto, las bibliotecas se llamaban «Viviendas de la vida» y prescribían recetas para el alma; los helenos y romanos usaron la lectura como terapia médica y siquiátrica; en la Edad Media, la multitud leía la Biblia a lo largo de las operaciones para contribuir a los pacientes; En el planeta a lo largo de la Segunda Guerra Mundial, los heridos fueron interpretados como un complemento a los distintos tratamientos que han recibido.

Terapia bibliográfica para la depresión

A inicios del siglo XX, el término «terapia bibliográfica» se empleó por vez primera en el Hospital McLean de Massachusetts para detallar la utilización de la literatura con objetivos terapéuticos. La terapia bibliográfica es una práctica muy popularizada en los USA o el Reino Unido. En otros muchos sitios.

La literatura funciona bien para la empatía y la resiliencia, amplía nuestro vocabulario y fomenta la comunicación. Disminuye los escenarios de agobio por el hecho de que deja que la cabeza se concentre en un punto, como por poner un ejemplo: B. Meditación que fomenta el reposo y el sueño. La soledad reduce por el hecho de que los que leen se sienten acompañados Las historias y los individuos asimismo afectan la autovaloración y la seguridad personal.

Leer historias de ficción nos ofrece una distancia sensible que nos asiste a admitir nuestros sentimientos y ocasiones.

La lectura nos deja regular y supervisar nuestros sentimientos y pensamientos de manera correcta y saludable. Además de esto, como ejercicio tan íntimo, Conectemos con nosotros y comprendamos mejor a nosotros.

La terapia bibliográfica puede ser una herramienta realmente útil para complementar el régimen de la ansiedad y la depresión. Con la pandemia, ha incrementado el número de mayores y pequeños con trastornos sentimentales y mentales. En el momento en que habitamos estas ocasiones complicadas, la lectura puede acompañarnos y asistirnos a entender a quienes nos cubren que viven estas ocasiones.

14 novelas para entender y acompañar la depresión

La clave es escoger estos Los libros que mucho más nos resultan de interés y nuestra situación. Te dejamos una pequeña selección a fin de que halles la tuya propia.

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