probables causas y qué hacer

En la vida de pareja no todo son alegrías y instantes felices. En ocasiones nuestro novio/a o esposo/a nos hace comentarios que no nos sientan bien. Esto no significa que nos quiera ningún mal, pero sí que hay algunas críticas que pueden doler por mucha razón que logre tener.

Es en especial lamentable en el momento en que semeja que aquella persona que se supone que está a nuestro lado pues le gustamos únicamente se fija en nuestras flaquezas, ignorando completamente todo lo bueno que se supone que es lo que le atrae de nosotros.

Si eres de los que se dice “mi pareja solo ve lo malo de mí” sigue leyendo por el hecho de que este es tu producto.

Mi pareja solo ve lo malo de mí’: probables secuelas

Nadie es especial. Muchas son las cosas que nos definen que podrían ser mejores, tanto aspectos físicos como de personalidad, además de que en más de una ocasión nos confundimos. Todo esto es normal y asimismo lo es el que en alguna ocasión nuestra pareja nos lleve a cabo alguna crítica, algo que lejos de tomarse como malísimo no posee porqué ser negativo en lo más mínimo, mientras que se indique de manera asertiva y en ocasiones puntuales.

En toda relación sana las dos partes deben realizar un esfuerzo para crear un entorno donde sentirse a gusto uno con otro, y que esté libre de cualquier tipo de maltrato, faltas de respeto y comportamientos tóxicos. Estar recibiendo críticas de alguien a quien quieres y que se piensa que te desea genera mucha inseguridad y ansiedad, además de dificultar de enorme manera la vida de pareja pues resulta bien difícil mostrarse cariñoso con alguien que te recuerda todos tus defectos regularmente.

Cuando se está por un buen tiempo con alguien que todo el tiempo se fija en todo lo malo de nuestro ser y también ignora las muchas cosas buenas que nos caracterizan es normal que llevemos a cabo las próximas tres conductas.

1. Evitación

La evitación es la contestación mucho más frecuente cuando no nos atrae que nos hagan algo, como es en este caso que solo nos critiquen. El inconveniente de este comportamiento es que nos impide solucionar los inconvenientes y, por lo tanto, continúan, empeorando con el pasar de los años .

2. Discusiones de pareja

La frustración que nos genera ser objetivos de permanentes críticas hace que surja la furia, emoción que nos predispone a debatir con nuestra pareja, devolviéndole las críticas.

3. Indefensión aprendida

La persona criticada aprende a que, realice lo que lleve a cabo, el resultado va a ser exactamente el mismo. Queda atrapada en una situación de indefensión aprendida, observando que no le sirve de nada intentar intentar arreglar el inconveniente y termina admitiendo que continúe, más allá de que esto la agota psicológicamente.

¿Por qué razón mi pareja me critica constantemente?

Recibir una crítica de nuestra pareja en un momento puntual, dicha de manera asertiva y respetuosa es sinónimo de una vida de pareja sana. Si detrás de esa crítica está la clara intención de que mejoremos como personas esta debe verse como un comentario constructivo, beneficioso tanto para nuestra relación para nosotros como individuos, ayudándonos a crecer como personas. Es posible que nos sienta mal porque a absolutamente nadie le gusta que le digan que hace algo mal, pero puede ser útil para estudiar a progresar.

No obstante, cuando solo nos dicen lo malo que hacemos y hay clara intencionalidad de hacernos daño estamos en una situación muy tóxica y dañina, dañando nuestra relación y reduciendo nuestra autoestima. Entre los motivos que hacen que nuestra pareja nos critique constantemente disponemos:

1. Inseguridad

Suele pasar que las personas acomplejadas consigo mismas, lejos de intentar progresar sus defectos y solucionar sus problemas, los proyecten en los demás. Sienten que no pueden cambiar lo que son, conque eligen detectar los defectos del resto y decírselo a fin de que ellos asimismo estén a disgusto con ellos mismos.

2. Falta de tolerancia

Si nuestra pareja nos critica todo el tiempo puede ser por el hecho de que él o ella sea un individuo poquísimo condescendiente hacia lo que considera que está mal. Hay personas que no aceptan bajo ninguna situación frustrante ni la oportunidad de que las cosas no se hagan bien, lo cual les provoca mucha ansiedad.

3. Superioridad

Se sienten por encima nuestro, creyéndose en el derecho de que tienen la posibilidad de decir a el resto que no hacen las cosas correctas y que deberían ser mucho más como ellos, puesto que creen realmente que son mejores que la mayor parte.

4. Falta de asertividad

Puede que lo que realmente sucede es que no se fije solamente en nuestras cosas malas, lo que ocurre es que en el momento en que nos procura charlar sobre nuestros defectos lo realiza con un tono o unas formas que semeja que sean un ataque personal.

5. Por el momento no siente lo mismo

Ya no siente lo mismo por ti o, de manera directa, por el momento no te quiere. La relación fué perdiendo fuerza y lo que antes eran instantes de cariño y también privacidad en este momento se han convertido en tener que estar al costado con alguien que cada día soporta menos, motivo por el cual empieza a destacar las cosas malas que tenemos. La relación se volvió tóxica.

6. Falta de empatía

La empatía es una cualidad primordial en toda relación popular y que, de no tenerla, repercute de forma negativa en la vida de pareja. La falta de empatía implica no poder ponerse en el lugar del otro, no saber interpretar las conmuevas de los demás y no meditar en los sentimientos de las otras personas. Esto se convierte en muchas ocasiones en sinónimo de herir a alguien, si bien no se dé cuenta.

¿Qué llevar a cabo si mi pareja me hace sentir mal?

El pensamiento de “mi pareja solo ve lo malo de mí” u otros afines como “mi pareja me hace sentir mal”, “mi pareja no me valora”, “mi pareja solo se fija en mis debilidades” son motivos de preocupación válidos, que comunmente no se basan en cosas que se encuentren en nuestra imaginación. Si llegamos a pensar todo eso será por algo y, más allá de que no posee por qué haber malicia siempre en las críticas que nos hace nuestra pareja, no hay duda de que no nos hacen sentirnos bien y que es requisito tomar cartas en el asunto.

A continuación veremos qué llevar a cabo para tratar de emprender esta situación.

1. Prestar atención

Antes de nada, debemos fijarnos y ver si nos encontramos en una relación sana, donde el cariño y la admiración están presentes, o estamos atrapados en una relación tóxica, en donde lo único que nos comunica nuestra pareja son críticas sobre lo mal que hacemos esto y aquello. Puede que estemos en una relación donde hay críticas, pero si se puede charlar de forma abierta, sin reproches ni faltas de respeto, entonces no debemos estar preocupados bastante.

2. Decir las cosas visibles

Si nuestra pareja nos hace sentir mal con su actitud crítica y negativa, hablándonos mal y solamente destacando nuestros defectos, es requisito hablarlo. Es importante decir las cosas visibles, hacerle ser siendo consciente de cómo nos está haciendo sentir y ver cómo tiene una reacción ante ello.

3. Proceder a terapia de pareja

Si la otra sección está dispuesta a ello, proceder a terapia de pareja es una de las mejores opciones para prosperar la situación. Podemos destacar que este género de terapia, como su nombre viene a sugerir, es cosa de 2 y que si uno de los dos amantes no desea ir simplemente no se puede utilizar terapia de pareja.

En cambio, el simple hecho de que nuestra pareja se muestre interesada en acudir es ya algo positivo, pues significa que hay verdadero interés en progresar la situación o, al menos, llevar a cabo sentirnos mejor yendo a un espacio en el que se quiere quitarle toxicidad a nuestra relación.

4. Acabar con la relación

Nuestro novio/a o esposo/a puede que se defienda, diciendo que nos comenta nuestros defectos por el hecho de que nos quiere y quiere que los solucionemos. Este razonamiento sería totalmente válido si no fuese pues solo ve lo malo, perjudica nuestra autovaloración y no es crítico consigo primero, tratando sobrepasar sus propios defectos que, al igual que nosotros, es obvio que tiene.

Hay que aceptar dado que no siempre se tendrá suerte y que puede que nuestra relación no optimize, continuando las críticas negativas y los ataques hacia nuestra persona. Como individuos que somos, debemos priorizar nuestro confort mental y si seguir en una relación de pareja supone un grave perjuicio para él, no habiendo interés en cambiar por la parte de la otra persona, ha llegado el instante de acabar con la relación.

Deja un comentario