¿Por qué nuestra mente se queda en blanco en ocasiones?

Ocurre conduciendo, durante un viaje en metro, cuando estamos en la cola del supermercado, pero también durante un examen o una entrevista de trabajo. Nuestra mente se "vacía" de pensamiento, se pierde, una suerte de desacoplamiento extremo de la percepción y la atención en el que la propia atención no es capaz de ofrecer ningún estímulo a la conciencia. It lo que llamamos tener la mente en blanco.

En fechas recientes, diversos estudios realizados por prestigiosas universidades han analizado a fondo las propiedades de la mente para intentar explicar sus causas hasta llegar a una conclusión. conclusiones del sopredent: ¿ it la mente en blanco una especie de sueño despierto? Y si los lapsos de atención demostraciones que el sueño y la vigilia no están tan alejados?

Mente en blanco: cuando se nos va la cabeza

NACIONES UNIDAS. Estudio del Departamento de Psicología de la Universidad de Harvard publicado en limites de 2013 abordó sin perjuicio del fenómeno de la mente vacía desde un punto de vista científico. Y lo hacía a través ver experimentos diferentes que tienen por objetivo diferenciar este estado mental de otros similares en términos de experiencia fenomenológica.

Para los Inquisidores, la inatención y falta de conciencia en el que la mente no está "en ninguna parte" definiría a priori la experiencia de la mente vacía: el individuo no es consciente focusment de ningun estímulo, ni interno ni externo.

Pero, ¿cómo es posible tener la mente en blanco mientras conducimos y, de pente, reaccionamos a un estímulo girando el volante para no estrellarnos? La investigacion suguete que La gran mayoría del procesamiento cognitivo y el control del comportamiento parecen ocurrir fuera de la conciencia.De hecho, muchos estímulos se perciben e influenza en las emociones "aunque no lleguen a la conciencia".

Este desacoplamiento de la atención y la percepción permite que la mente deambule sin control consciente, lo que se conoce como mente errante— y que la mente detenga por completo su pensamiento consciente, la mente en blanco.

La investigación sugiere que la mente de las personas está desconectada de su entorno de percepción real casi la mitad del tiempo: durante gran parte de la vida humana, la mente no está "aquí", sino "allá"pero, a pesar de ello, las personas no parecen sufrir déficit conductivos Evidencias en muchas tareas cuando la atención se disvincula de la percepción.

En siete experimentos, los investigadores de Harvard describieron la mente vacía en términos de cuatro caracteristicas clave de los estados mentales desacoplados: experiencias fenomenológicas, resultados conductuales, metaconciencia y patrones de ocurrencia a lo largo del tiempo.

Y el resultado de todo ello "proporcionó la evidencia que espada la existencia de la mente en blanco como un estado mentalmente distinto con una firma psicotica unica", aposible, la de que la mente no esté ni aquí ni allá, sino en ninguna parte que ha sido ignorada por las empíricas de la conciencia y la atención, abriendo la puerta a una taxonom est en ampliados de los mind se incluyen la falta total de contenido conscientesin relación con el estímulo, ni externo ni interno.

Mente en blanco: soñando despiertos

La demanda de los investigadores de Harvard sobre la falta de estudios serios sobre el fenómeno de silenciar la mente Se recogió de otros profesionales relacionados con la psicología y la neurología.

Varios investigadores del Instituto Turner de Cerebro y Salud Mental de la Universidad Monash de Melbourne en Australia contratados en 2021 Estudio Que vinculaba los lapsos de atencion de la mente en blanco con los procesos fisiológicos que se dan en el cerebro cuando dormimos.

Se estudió la actividad cerebral de sujetos jóvenes sanos registrando su actividad cerebral con un electroencefalograma buscando específicamente signos de sueño. las ondas similares al sueño se pueden observer dentro del cerebro cuando las personas se cansan.

En este sentido, los investigadores apuntaron una conclusión más interesante: que dormir y dormir no son “fenómenos de todo o nada”, que tienen una relación más estrecha de lo que se ha creado, una suerte de intrusión del sueño durante el día que "apaga" la mente y que puede explicar una amplia gama de lapsos de atención, entre ellos la vavagación mental o la mente errante, la lentitud, la impulsividad y la propia mente en blanco.

Los resultados de estas investigaciones, tal y como se suguete, podridn tener importantes implicaciones para los trastornos de atencióncomo el ADHD: tanto adultos como niños afectados por este trastorno informan a menudo de trastornos de sueño y de vigilia junto a con dificultades para concentrarse en tareas poco exigentes.

En la misma linea se situa un reciente Estudio Publicado en la final de la Universidad de Lieja en Bélgica 2022. las regiones del cerebro se comunican entre si al mismo tiempoLa mente está tan vacía de manera similar al sueño profundo… pero estando despierto.

Yes que este estudio también concluyó que la mente vacía tiene un perfil neuroconductor único, lo que sugiere que durante la vigilancia pueden ocurrir eventos mentales no reportables: desafiando la visión tradicional de est que” “Después de todo, es posible que los limites del sueño y la vigilia no sean tan discretos como parecen' dice uno de los investigadores.

Mente en blanco, bloqueo mental y estrés

A pesar de los interesantes de estudios actualizados, la mente en blanco como bloqueo mental en Situaciones de gran nerviosismo, estres o ansiedaden los que nuestra mente es expuesta a una gran exigencia parecen desvincularse del estado de sueño despierto y de la mente errante.

Puede suceder cuando tengamos que hablar en público, ante un examen, en una entrevista de trabajo o en una cita relevante. El elevado estres que compaa en ocasiones estas situaciones supone que el cuerpo reacciona. Es como cuando sentimos un miedo exacerbado y nuestro instinto se pone en guardia.

bloqueo de pecado, el exceso de ansiedad y la concentracion no suelen combinar bien y cuando nos subimos al púlipo para hacer nuestra presentación ante decenas de personas, ya pesar de haber preparado todos los detalles todo lo que íbamos a decir, nos quedamos bloqueados con nuestra mente en blanco y sin casi recordar lar ni de qué abíba.

Se trata de una experiencia donde la mente está vacía, lo cual no es deseable no llega producto de la relax, el aburrimiento o el consancio, sino del stressLas diferentes hormonas que reaccionan ante situaciones de elevada ansiedad influenza en la función del hipocampola parte del cerebro relacionada con la memoria declarativa—la parte discursiva— Dificultándonos el acceso a la información guardada recientementeY es en ese momento cuando desearíamos realente estar dormidos.

La única forma de "recuperar la memoria" en esos momentos de bloqueo mental es retomar el control de la situación, relajarse... y apoyarse en unos apuntes escritos. dejar pasar unos segundos hasta que la reacción de estres vaya minimizándose y podemos acceder de nuevo a la información almacenada en el hipocampo... que, no te preocupes, sigue ahí.