Garra del diablo: beneficios, efectos secundarios y dosis

La garra del diablo, científicamente conocida como Harpagophytum procumbens, es una planta originaria de Sudáfrica. Toma su nombre de la fruta que tiene varias protuberancias pequeñas en forma de gancho.

Tradicionalmente, las raíces de esta planta se han utilizado para tratar una variedad de dolencias, como fiebre, dolor, artritis e indigestión (1).

Este artículo explora los beneficios potenciales de Devil's Claw.

¿Qué es la garra del diablo?

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Devil's Claw es una planta con flores de la familia del sésamo. Sus raíces contienen muchos ingredientes botánicos activos que se pueden utilizar como suplementos dietéticos a base de hierbas.

Específicamente, la garra del diablo contiene glucósidos iridoides, una clase de compuestos que tienen efectos antiinflamatorios (2).

Algunos estudios (pero no todos) muestran que los glucósidos iridoides también pueden tener efectos antioxidantes. Esto significa que las plantas pueden evitar dañar las células mediante moléculas inestables llamadas radicales libres (3, 4, 5).

Por estas razones, los suplementos de garra del diablo se han estudiado como fármacos potenciales para tratar la inflamación como la artritis y la gota. También se recomienda para aliviar el dolor y favorecer la pérdida de peso.

Puede encontrar suplementos de garra del diablo en extractos concentrados y cápsulas, o molidos en un polvo fino. También se utiliza como ingrediente en varios tés de hierbas.

Resumir Devil's Claw es un suplemento dietético a base de hierbas que se utiliza principalmente como tratamiento alternativo para la artritis y el dolor. Hay muchas formas, incluidos extractos concentrados, cápsulas, polvos e infusiones de hierbas.

Esto puede reducir la inflamación.

La inflamación es la respuesta natural de su cuerpo a las lesiones e infecciones. Cuando se corta el dedo, se golpea la rodilla o contrae la gripe, su cuerpo reacciona activando el sistema inmunológico (6).

Si bien es necesaria cierta inflamación para proteger su cuerpo de daños, la inflamación crónica puede ser perjudicial para su salud. De hecho, la investigación actual relaciona la inflamación crónica con las enfermedades cardíacas, la diabetes y las enfermedades cerebrales (7, 8, 9).

Por supuesto, también hay enfermedades que se caracterizan directamente por la inflamación, como la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), la artritis y la gota (10, 11, 12).

La garra del diablo se considera una cura potencial para la inflamación porque contiene compuestos vegetales llamados glucósidos iridoides, especialmente harpagósidos. Harpagoside suprime la inflamación en experimentos con animales y en tubos de ensayo (13).

Por ejemplo, un estudio en ratones mostró que los glucósidos de Garba inhibían significativamente los efectos de las citocinas, que se sabe que causan inflamación en el cuerpo (14).

Aunque la garra del diablo aún no se ha estudiado completamente en humanos, los datos preliminares sugieren que podría ser un tratamiento alternativo para la inflamación.

Resumir Devil's Claw contiene fitoquímicos llamados glucósidos iridoides, que se ha demostrado en tubos de ensayo y estudios en animales para suprimir la inflamación.

Puede mejorar la osteoartritis

La osteoartritis es el tipo más común de artritis y afecta a más de 30 millones de adultos en los Estados Unidos (15).

Esto ocurre cuando la capa protectora (llamada cartílago) en el extremo del hueso de la articulación desaparece. Esto puede provocar un roce de los huesos, lo que provoca hinchazón, rigidez y dolor (16).

Se necesita investigación de alta calidad, pero la investigación actual muestra que la garra del diablo puede ser eficaz para aliviar el dolor asociado con la osteoartritis.

Por ejemplo, un estudio clínico de 122 pacientes con osteoartritis de las articulaciones de la rodilla y la cadera mostró 2.610 mg de garra del diablo por día para aliviar el dolor en la osteoartritis, un fármaco ampliamente utilizado para tratar la afección (17).

Del mismo modo, un estudio de dos meses de 42 pacientes con osteoartritis crónica encontró que la ingesta diaria de cúrcuma y bromelina (también se cree que es antiinflamatoria) redujo el dolor en un promedio del 46% (18).

Resumir La investigación ha demostrado que la garra del diablo puede aliviar el dolor articular asociado con la osteoartritis y puede ser tan eficaz como la diacereína para aliviar el dolor.

Puede aliviar los síntomas de la gota.

La gota es otra forma común de artritis que se caracteriza por dolor, hinchazón y enrojecimiento de las articulaciones, generalmente de los dedos de los pies, los tobillos y las rodillas (19).

Es causada por la acumulación en la sangre de ácido úrico, que se forma cuando se descomponen las purinas (compuestos en ciertos alimentos) (12).

Los medicamentos como los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) se utilizan a menudo para aliviar el dolor y la hinchazón causados ​​por la gota.

Gracias a su efecto antiinflamatorio declarado y su capacidad para aliviar el dolor, Devil's Claw se utiliza como una terapia alternativa para los pacientes con gota (20).

Además, algunos investigadores creen que puede reducir los niveles de ácido úrico, aunque la evidencia científica es limitada. En un estudio, altas dosis de garra del diablo redujeron los niveles de ácido úrico en ratones (21, 22).

Si bien los estudios en probetas y en animales han demostrado que la garra del diablo puede suprimir la inflamación, no hay estudios clínicos de su uso para tratar la gota.

Resumir Según una investigación limitada, se ha sugerido que la garra del diablo alivia los síntomas de la gota debido a sus propiedades antiinflamatorias y reductoras del ácido úrico.

Puede aliviar el dolor de espalda.

El dolor lumbar es una carga para muchas personas. De hecho, se estima que el 80% de los adultos tienen la enfermedad (23).

Además de sus efectos antiinflamatorios, Magic Claw también tiene un efecto analgésico, especialmente para los dolores de espalda. Los investigadores atribuyen esto al harpagoside, un ingrediente activo de las plantas que se encuentran en la garra del diablo.

Un estudio encontró que el extracto de harpagoside era tan eficaz como un fármaco antiinflamatorio no esteroideo (AINE) llamado Vioxx. Después de seis semanas, el dolor lumbar de los participantes disminuyó en un promedio del 23% después de tomar harpagoside y en un 26% después de tomar AINE (24).

Además, dos estudios clínicos han demostrado que tomar de 50 a 100 gramos de hapaglucósido por día es más efectivo que ningún tratamiento para reducir el dolor lumbar, pero se necesita más investigación para confirmar estos resultados (25, 26).

Resumir Se ha demostrado que Devil's Claw alivia el dolor, especialmente el dolor de espalda. Los investigadores atribuyeron esto a un compuesto llamado harpagoside en la planta de la garra del diablo. Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar estos efectos.

Puede ayudarlo a perder peso.

Además de aliviar el dolor y la inflamación, la garra del diablo también puede suprimir el apetito al interactuar con la hormona del hambre grelina (27).

La grelina se elimina a través del estómago. Una de sus funciones principales es decirle a su cerebro cuándo comer, lo que aumenta su apetito (28).

En un estudio en ratones, los animales que recibieron polvo de raíz de garra del diablo comieron significativamente menos comida que los animales que recibieron placebo durante las siguientes cuatro horas (28).

Si bien estos resultados son impresionantes, estos efectos reductores del apetito no se han estudiado en humanos. Por lo tanto, no hay evidencia sustancial que respalde el uso de la garra del diablo para perder peso.

Resumir Devil's Claw puede suprimir los efectos de la grelina, una hormona en su cuerpo que puede aumentar su apetito y enviar una señal a su cerebro para hacerle saber que es hora de comer. Sin embargo, no se han realizado estudios en humanos sobre el tema.

Efectos secundarios e interacciones

Aunque no se han estudiado los efectos a largo plazo, parece seguro tomar hasta 2610 mg de garra del diablo por día (29).

Los efectos secundarios notificados son menores, el más común de los cuales es la diarrea. Los efectos secundarios raros incluyen reacciones alérgicas, dolores de cabeza y tos (30).

Sin embargo, bajo ciertas condiciones, aumenta el riesgo de una reacción más grave. (31):

• Enfermedad del corazón: Las investigaciones han demostrado que las garras del diablo afectan la frecuencia cardíaca, la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
• Diabetes mellitus: La garra del diablo puede reducir el azúcar en sangre y aumentar los efectos de los medicamentos antiinflamatorios. Diabetes mellitus ...
• Cálculos biliares: El uso de garras del diablo puede aumentar la producción de bilis y agravar los problemas de los pacientes con cálculos biliares.
• Úlcera gástrica: El uso de una garra del diablo puede aumentar la producción de ácido estomacal, lo que puede empeorar las úlceras de estómago.

Los medicamentos de uso común también pueden tener efectos nocivos sobre la garra del diablo, incluidos los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) recetados, anticoagulantes y medicamentos que reducen el ácido del estómago (31):

• Sustancia: Devil's Claw puede ralentizar la absorción de medicamentos antiinflamatorios no esteroides populares como Motrin, Celebrex, Felden y Voltaren.
• Anticoagulantes: La garra del diablo puede aumentar los efectos de la cumarina (también conocida como warfarina), lo que puede provocar un aumento de sangrado y hematomas.
• Reductor de ácido gástrico: Devil's Claw puede reducir los efectos de agentes que reducen el ácido del estómago como Pepcid, Zantac, Prilosek y Prevacid.

Esta no es una lista exhaustiva de interacciones medicamentosas. Por razones de seguridad, hable con su médico sobre el uso de suplementos dietéticos.

Resumir Para la mayoría de las personas, el riesgo de efectos secundarios de la garra del diablo es pequeño. Sin embargo, es posible que no sea adecuado para personas con afecciones médicas específicas y personas que toman ciertos medicamentos.

Dósis recomendada

Devil's Claw está disponible como extracto concentrado, cápsula, tableta o polvo. También se utiliza como ingrediente en infusiones de hierbas.

Al elegir un suplemento dietético, preste atención a la concentración del ingrediente activo harpagoside en la garra del diablo.

Se ha utilizado una dosis diaria de 600-2610 miligramos de garra del diablo para la investigación de la osteoartritis y el dolor de espalda. Dependiendo de la concentración del extracto, esto suele corresponder a 50-100 mg de harpagoside por día (17, 24, 25, 26).

Además, se utilizó un suplemento dietético llamado AINAT como fármaco para tratar la osteoporosis. AINAT contiene 300 mg de garra del diablo, 200 mg de cúrcuma y 150 mg de bromelina, otros dos extractos de hierbas que se cree que tienen efectos antiinflamatorios (18).

Para otros casos, no hay suficiente investigación para determinar la dosis efectiva. También en el estudio, la garra del diablo solo se usó durante un año, sin embargo, en una dosis diaria de hasta 2610 mg, la garra del diablo parece ser segura para la mayoría de las personas. (29).

Tenga en cuenta que ciertas afecciones médicas (como enfermedades cardíacas, diabetes, cálculos renales y úlceras de estómago) aumentan el riesgo de efectos secundarios por tomar Devil's Claw.

Además, cualquier dosis de Devil's Claw interferirá con los medicamentos que esté tomando. Estos incluyen medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), anticoagulantes y medicamentos que reducen el ácido del estómago.

Resumir La garra del diablo es beneficiosa en dosis de 600 a 2610 mg por día. Se necesita más investigación para determinar si estas dosis son efectivas y seguras a largo plazo.

Línea de fondo

La garra del diablo puede aliviar el dolor causado por la inflamación, como la artritis, y suprimir las hormonas del hambre.

Una dosis de 600-2610 mg por día parece segura, pero no existe una recomendación oficial.

Los efectos secundarios suelen ser leves, pero Devil's Claw puede empeorar algunos problemas de salud e interactuar con algunos medicamentos.

Al igual que con todos los suplementos dietéticos, Devil's Claws debe usarse con precaución. Asegúrese de hablar con su médico antes de tomarlo.