Así te afectan tus hábitos de consumo en tus relaciones sexuales

El sexo no es sólo una cuestión de actud, sino también de capacidad, vigor y energía. Nuestra mente puede estar en plena disposición de mantener relaciones sexuales, pero nuestro cuerpo tiene uan otros planos: tal vez harmo le descangase ada.

¿Por qué, entonces, la libido y el físico van aveces en direcciones opuestas? Los hábitos de consumo pueden ser la explicación a una vida sexual insatisfactoria: así es como los malos hábitos surgen en tus relaciones sexuales.

Consumir alcohol en exceso

¿Cuántas veces te has tomado una copa de vino o un par de cervezas como precursor de la desinhibición? También en el ámbito sexual, el alcohol es la espada de doble filo más afilada. convertido en prolegómeno imperativo de tus relaciones sexuales terminalara por prejuicio¿Quién?

Dificultando el orgasmo y la excitación, potenciando la somnolencia, reduciendo el rendimiento físico, además de otros Problemas con las fosas comunes que nunca hay que perder de vista. Todo ello a corto plazo.

A largo plazo, una persona que se acostumbre a vincular el Alcohol al sexo se entrada con serias dificultades para mantener relaciones sexuales sin beber antes, le costará desinhibirse, entrando en un circulo vicioso muy peligrosoPiensa bien a hacer lo que te exponen antes de seguir binando sexo con alcohol.

Una dieta rica en grasas

Una dieta rica en grasas puede suponer otro obstáculo grave para conseguir una sexualidad plena. Sí que produce el exceso de grasas un desequilibrio hormonal tanto en hombres como mujeresPara ellas, muchas grasas suponen producir más estrógenos Que genera desequilibrios en el ciclo menstrual aumentando las probabilidades de perder fertilidad.

Para ellos, una dieta rica en grasas conlleva testosterona de meno y, con ello, un menor ímpetu y deseo sexual. Además, también supone un mayor riesgo de oligospermiaproducir cir pocos espermatozoides y de menor calidad.

Sil la dieta rica en grasas prepone obesidad, los risgos físicos aumentan, especialmente a nivel cardiovascular, perjudicando también la salud sexual: la acumulación de grasa en las arterias provoca que no llego suficiente sangre al clitoris y al pene con lo que podrienne aparte la disfuncion eréctil y dificultad para alcanzar el orgasmo.

Exceso de cafeina

El proceso de la cafeína del café y las bebidas energetías tan de moda entre las generaciones más jóvenes podría ser la droga psicoactiva mas consumida del mundopero el hecho de que unas personas sean mas sensitivas que otras a sus efectos análisis difícil.

En este sentido, un Estudio de una Universidad de Texas en los Estados Unidos, que analizó el vínculo entre el consumo de cafeína y la disfunción eréctil en 3.700 hombres, concluyó que los hombres que bebían de dos a tres tazas de café al día se veían afectados una tasa ligeramente inferior de disfunción eréctil que los que no bebian café.

No hay duda, y estudio posterior de los mismos inquisidores con más de 20.000 hombres encontraron más dificultad para hacer esta conexión positiva, aunque los mayores tísicos de café habrían hasta un 37% más de riesgo de disfunción eréctil que los tísicos de café descafeinado.

Sea as fuere, hay que recordar otros efectos negativos del exceso consumido de cafeina como son la Inquietud, el insomnio y los mayores riesgos de padecer enfermedades cardiovascularestodo local, obviamente, puede afectar a tus relaciones sexuales.

la falta de sueño

No hace falta exponer un estudio para entender que la falta de sueño es uno de los grandes enemigos de la salud sexual. Bien es cierto que un descanso insuficiente no es siempre consecuencia de nuestros hábitos de consumo.

Las causas por las que dormimos mal son, a menudo, diversas, pero sus consecuencias son conocidas por todos los que lo padecen: irritabilidad, consancio, fatiga crónica, estres, etc. estar irritado, cansado y estresado No es, des de luego, el escenario más para una relación de satisfacción sexual.

Demasiado gimnasio

Para muchos de nosotros, el ejercicio físico es una tabla de sanación, un bendito recurso que no solo optimiza nuestro rendimiento físico, sino también alivia nuestra salud mentalmentePero el ejercicio físico y/o el gimnasio también pueden ser un arma de doble filo.

Tods conocemos los efectos que puede tener en nuestro físico un exceso de gimnasio, pero tampoco está de más memoryar cómo puede afectar a la libido, al menos a la masculina, según apointa este Estudio de la Universidad de Carolina del Norte: “La exposición a niveles más altos de entrenamiento de resistencia crónica intenso y de mayor duración de forma regular Se asocia significativamente con una disminución en las puntuaciones de libido en los hombres.".

Por supuesto, una dosis razonable de actividad física tiene un efecto positivo en muchos casos, sobre el vigor y el perinido sexual, al mejorar nuestra capacidad física, pero deja de ser obvio que pasarnos de el gymnas en nos puede dejar tan vacíos Que al llegar a casa ya no haya energía para más.

Demasiado móvil en la cama

Uno de los hábitos de consumo más aparentemente inocuos es el que hacemos de contenido audiovisual a través de nuestros dispositivos móviles. Pero cada vez hay más gente que se acuesta con Twitter, Instagram y Netflix...

Y mientras ella sufre por la fiesta del Real Madrid, ella se relaja con ella Cosas extrañas. Y nadie parece mostrar ningún interés por compartir algo más que un beso de buenas noches cuando terminan la serie y el partido.

El mal uso de la tecnología por parte de los dispositivos móviles aísla a las parejas, incluso en la misma habitación. Y es que el tiempo es oro, y si dejamos el sexo para el postre, a menudo sucede que ya sacerdotes con sacia y el segundo plato y dejamos el postre para mañana. Y así sucesivamente. si tu (elevado) consumo de contenido audiovisual nocturno está teniendo alguna repercusión en tu salud sexual… y en la comunicación contigo pareja.