Cuídate: cuando necesitas más que un viaje al spa

Fuente: Toa Heftiba / Unsplash

Cuando llegamos a los cuarenta y cincuenta años, muchas mujeres pasan por un poderoso y profundo proceso de cambio. Hasta ahora en la vida, muchos de nosotros hemos logrado crear una buena vida. Vivimos cómodamente, obtenemos ingresos significativos y tenemos éxito en nuestras carreras. Ponemos a nuestros hijos en el mercado; están en la universidad o se están graduando de la escuela secundaria. Nuestra relación es estable o estamos bien sin ella. Hicimos todo lo que teníamos que hacer y obtuvimos todo lo que nos enseñaron a desear, pero en el fondo, apenas estamos comenzando.

Para muchas mujeres, es en esta etapa, cuando hemos tenido éxito en todas las formas tradicionales, que nos damos cuenta de algo en nosotras que aún no ha podido cobrar vida por completo. Tenemos todo lo que necesitamos en la superficie y todo lo que les han enseñado a querer, pero muchas mujeres anhelan algo más real, algo que se sienta fiel a lo que realmente somos. Queremos conocernos a nosotros mismos de una manera nueva, como algo más de lo que somos en relación con otras personas, a través de las percepciones de otras personas y en todos nuestros roles.

Como mujeres, estamos decididas a centrarnos en las necesidades de los demás. Hemos sido recompensados ​​y valorados por muchos jóvenes por ser amables y desinteresados. Esto puede ofrecer profundas recompensas. En general, pensar en los demás es importante para ser psicológicamente sólido, gratificante y significativo.

Pero para muchas mujeres, este enfoque en los demás es algo que se les pone desde afuera, algo así como anticipación. Aprendemos que la pertenencia, la aceptación y nuestra seguridad emocional dependen de un activo más que de cualquier otro: la simpatía. Entonces, esto es lo que nos esforzamos por ser, lindos, a toda costa, lo que puede incluir el precio de nuestra propia autenticidad y vitalidad.

Al mismo tiempo, estamos dirigidos por Deber"Lo que tenemos que hacer para hacer felices a otras personas es hacernos agradables". Las mujeres se preocupan por el mundo, y eso va mucho más allá de lo que hacemos para ganarnos la vida. Esta es una cualidad profunda y valiosa que las mujeres traen a este mundo. Pero cuando llegamos a los cuarenta y cincuenta años, la mediana edad, estamos entrando en una nueva fase. Estamos hambrientos de más que las recompensas de hacer felices a otras personas. Queremos querernos - y conocernos - a nosotros mismos y disfrutar del privilegio de nuestra propia atención inseparable.Nos interesan nuestros propios deseos y necesidades, más allá de la necesidad de ayudar a los demás.

A nuestra manera única, sentimos la pregunta y el llamado que Mary Oliver capturó tan bellamente en su poema Summer Day. Ella escribió: "¿Qué harás con tu única vida salvaje y preciosa?"

Pero justo en este punto, con estas brasas frescas ardiendo dentro de nosotros, a menudo nos distraemos y nos impulsa la industria brillante y seductora de $ 11 mil millones que llamamos "cuidado personal". y sentimos la necesidad de volver a casa y ser la autoridad en nuestras propias vidas después de toda una vida de centrar nuestra atención en el exterior; a menudo miramos en la dirección equivocada. Nos animamos a buscar más mimos: envolturas de hierbas, tops de cachemira y baños de lavanda. Si bien no hay nada de malo en ninguna de estas cosas y todas son adiciones bienvenidas a nuestras vidas, cuidarnos a nosotros mismos de la forma en que nos vendemos es solo un alivio a corto plazo de los síntomas, no lo que realmente necesitamos. , tal como la conocemos, es una solución temporal y superficial a lo que es un deseo profundo y legítimo.

El autocuidado, que promueve una buena vida y promueve experiencias placenteras para nuestro anhelo emocional y espiritual, no solo no satisface nuestras necesidades más profundas, sino que lo que es más importante, nos mantiene en el círculo de buscar satisfacción en fuentes externas. . Nos hace mirar más allá de nosotros mismos: experiencia, expertos y productos, algo que podemos agregar a nuestras vidas para crear nuestro propio bienestar. La búsqueda constante de la forma adecuada de autocuidado promueve la creencia básica de que nos falta lo que somos: nos falta lo que necesitamos para estar bien Condicionados a apartar la mirada de nosotros mismos, rechazamos el hecho de que nosotros son los que tienen la llave de nuestra propia vitalidad.

Además, con sus innumerables expertos y gurús, la industria del autoservicio está creando un sistema en el que alguien más sabe lo que necesitamos, mejor que nosotros. No somos la autoridad en nuestras propias vidas, no somos nuestra propia fuente de sabiduría, que es exactamente el problema que sentimos que debemos curar en la mediana edad. Al mismo tiempo, nuestro sistema de autocuidado hace que cuidarse a sí mismo sea otra cosa que necesita, otro elemento de nuestra lista de tareas pendientes. Es nuestra responsabilidad practicar el autoservicio; para ser buenos, necesitamos ser buenos con nosotros mismos. Pero esta actitud finalmente crea una forma diferente de pertenencia, alejándonos aún más de lo que realmente queremos, y lo que realmente anhelamos es salir de la rutina de ser siempre buenos, y nuestra cultura moderna se define como buena.

Llega un momento en nuestras vidas como mujeres en el que sentimos un llamado a una experiencia más profunda de nosotras mismas. Anhelamos ser nuestro propio destino, donde recibimos nuestra propia atención y nuestro propio cuidado. Asimismo, sentimos el deseo de conocer nuestra verdadera verdad y de descubrir nuestra propia sabiduría, esa sabiduría que ha sido silenciada y enterrada bajo nuestro deseo de ser comprensivos.

Es en este punto que estamos listos para dejar de tomar decisiones basadas en cómo nos vemos por fuera y comenzar a vivir de acuerdo con lo que realmente somos, por dentro. Ahora estamos listos para hablar y vivir auténticamente, para decirnos la verdad a nosotros mismos ya los demás, y también para ser honestos sobre lo que realmente queremos y necesitamos.

Hemos creado suficiente confianza para estar dispuestos a correr el riesgo, por nuestra aceptación y pertenencia, que viene con permitirnos ser quienes somos, al cambiar nuestra intención de gustar a ser real. Somos capaces de definirnos a nosotros mismos a través de nuestras propias experiencias, no de las percepciones que otras personas tienen de nosotros. A menudo, cuando llegamos a los cuarenta y cincuenta años, después de cuidar bien a todos los demás durante décadas, estamos listos para apoyar profundamente el cuidado de nosotros mismos. Pero es como cuidarnos de verdad, más allá de exfoliaciones y pedicuras con esponja vegetal y más allá de nuestra capacidad de ser amables.

Presta atención a estos anhelos en la mediana edad; no los rechace porque se sientan egoístas, incómodos, amenazantes o condescendientes. Presta atención a la parte de ti que anhela una experiencia más profunda de la vida: descubrir quién eres fuera de los roles que desempeñas y tu capacidad de ser amable. Siempre y cuando surja en ti este deseo, tómalo en serio; importa. Tu importas. Estos anhelos son tu yo auténtico, el anhelo de la oportunidad de vivir. Están tú tú en casa contigo. ¿Qué podría ser más importante que eso?