Cultiva el deseo por tu pareja

Fuente: Wavebreakmedia / Envato Elements

A menudo tengo clientes que vienen a mí con el objetivo declarado: "Quiero volver a sentir el deseo por mi pareja". Este no es un mal objetivo a primera vista. Sin embargo, a menudo me doy cuenta de que el resultado final es que esperan que su pareja cambie de alguna manera. Se supone que si la pareja cambia, la nueva atracción florecerá automáticamente, lo que llevará al deseo.

Hay dos problemas aquí:

Nadie puede cambiar a tu pareja excepto tu pareja, así que si enfocas tu atención y te esfuerzas con la esperanza de que tu pareja cambie algo, estás destinado a sentirte frustrado, frustrado e impotente para mejorar tu propia felicidad. Tu pareja puede cambiar, pero si es así, será porque quiere, por sus propios motivos y libremente elegidos.

Aunque el deseo ciertamente puede ser inspirado por cosas externas a ti, se trata principalmente de la conexión y la relación entre tú y tú: tu atención, presencia, enfoque y conciencia. Entonces, incluso si su pareja decide cambiar exactamente la forma en que desea hacerlo, es posible que aún no experimente el deseo que espera. Más importante aún, probablemente puedas generar mucho interés, curiosidad, atracción, fascinación y deseo, tanto para tu pareja como para la vida en general, sin que tu pareja cambie nada por ti.

Dirige tu atención de ellos hacia ti.

Aquí hay una píldora difícil de tragar: no puedo cambiar a tu pareja, y tú tampoco. En lugar de concentrarte en lo que quieres cambiar o lo que te irrita de ellos, sintoniza lo que sucede dentro de ti. ¿Cómo te presentas? ¿Qué cambio en ti mismo significaría para ti y tendría un efecto positivo en tu relación?

Por ejemplo, si quieres sentirte excitado, ¿qué haces para sentirte excitado? ¿En qué momento de tu vida te sientes realmente vivo, jugoso, comprometido y completamente despierto... o, en otras palabras, involucrado? Si sientes que esto no se trata solo de sexo, tienes toda la razón. El sexo es una forma de experimentar el compromiso y la jugosidad, pero no es la única en mucho tiempo.

Es fácil perder el hábito del compromiso, la presencia y la atención. Esto es cierto para el sexo, pero también para la pasión por la vida en general; de hecho, es posible desarrollar el hábito de adaptarse a lo que es alegre y placentero, y desarrollar este conjunto de habilidades muy probablemente mejorará su vida en varias áreas, incluida, entre otras, su vida erótica. Si quieres sentirte emocionado, probablemente necesites más que muchas cosas, incluyendo concentración, atención, experiencias agradables, conciencia de las sensaciones de la vida cotidiana, conciencia de las experiencias positivas y algunas prácticas para mejorar y mantener estos momentos de emoción usando la mente para hacerlos más fuertes, no más débiles.

Lo que nos lleva a otra pregunta importante: ¿Qué estás haciendo ahora que te lleva a la autoexclusión? Probablemente las desviaciones incluyen pensamientos sobre usted mismo, pensamientos sobre su pareja, pensamientos sobre la vida en general y su futuro juntos. ¿Puedes identificar algunas de tus "exclusiones"? ¿Cuándo suelen ocurrir? ¿Puedes imaginar qué pensamientos podrías elegir pensar en lugar de eso que podrían excitarte en lugar de excluirte?

Las acciones también pueden ser repulsivas. Por ejemplo, ¿enciendes la televisión cuando pasan una tarde juntos o le sirves una taza de té a tu pareja y le preguntas cómo fue su día con sincera curiosidad? Piensa: ¿Qué acciones tomas? elegir lo que efectivamente te repele? ¿Qué acciones podría elegir en lugar de lo que podría emocionarlo? (Advertencia de spoiler: elegir acciones que fomenten el compromiso y la curiosidad, el interés y la positividad también puede llevar a involucrar a su pareja de una nueva manera que sea divertida para todos).

La magia de las interacciones del sistema

Ahora que está ampliando su enfoque para incluir otras cosas además del sexo y aplicando su creatividad a sus propios pensamientos, sentimientos y acciones, en lugar de concentrarse en lo que le irrita de su pareja, está en el camino correcto. A esto lo llamo el "Proyecto de Felicidad" y debería ser divertido. A medida que disfruta más de su vida diaria y decide concentrarse en el lugar al que va en lugar de en lo que no ha funcionado en el pasado, es probable que experimente más deseo e interés en la vida, y probablemente en el sexo, y en divertirse más. Es muy probable que esto alivie el punto de vista de todos los que te rodean, así como el tuyo propio. Está comenzando a ocurrir un cambio poderoso no solo en ti sino también entre socios cuando desvías tu atención de los fracasos de tu pareja y hacia la creación de felicidad tú mismo.

Este es un gran punto de partida. Pero puedes llevarlo al siguiente nivel. Las cosas realmente comienzan a volverse mágicas cuando invitas a tu pareja a compartir tu felicidad, lo invitas a encontrar formas de experimentar más placer diario y le recuerdas a menudo que son una parte importante de tu felicidad. Pueden disfrutar hablando juntos sobre lo que quieren crear en su vida juntos. ¿Cuales son tus sueños? ¿Qué actividades extrañas o te gustaría explorar? No es importante estar de acuerdo; en su lugar, concéntrese en la exploración libre y la práctica de no juzgar y la curiosidad.

Tratándolo en la esfera sexual.

Si te preguntas qué tiene que ver todo esto con el sexo, aquí lo tienes. Algunos componentes del buen sexo incluyen:

• atención enfocada
• Actitud positiva
• Cooperación
• Encarnación
• placer fisico
• Creatividad
• La capacidad de crear un mundo más allá del tiempo y libre de juicio.

No es casualidad que las personas que tienen un deseo débil y que quieren más pasión a menudo estén bastante lejos de experimentar al menos algunas de las cosas de esta lista. Cada aspecto de la vida en el que puede desarrollar estas habilidades y crear estas experiencias para usted y su pareja hace que sea más fácil experimentarlas cuando es sexual.

¿Cuándo lees la lista anterior de habilidades y cualidades que te distinguen? ¿Cuáles podrías fortalecer? ¿Qué estás haciendo ahora para ayudarte a ti y a tu pareja a sentirse tranquilos, adorados, importantes, interesantes y comprometidos el uno con el otro?