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¿De qué sirve el trébol?

Aunque nunca has oído hablar de eso Sanguo Se ha utilizado como fármaco terapéutico durante más de 1000 años.

Esta mezcla de hierbas consta de tres hierbas nativas de la India.

Es un elemento básico de la medicina ayurvédica tradicional y uno de los sistemas médicos más antiguos del mundo, originario de la India hace más de 3000 años (1).

Trébol Se está volviendo cada vez más popular en todo el mundo debido a sus numerosos beneficios para la salud.

Que es el trébol

Beneficios de Sanguo

Sanguo Se ha utilizado en la medicina ayurvédica tradicional desde la antigüedad como un remedio multifuncional para tratar una amplia variedad de síntomas, desde la indigestión hasta la caries dental. También se cree que promueve la longevidad y la salud en general (2).

Es un fármaco polisacárido que se compone de varios fármacos diferentes.

Las formulaciones de polisacáridos se utilizan ampliamente en la medicina ayurvédica, un sistema tradicional que se centra en la prevención de enfermedades y la promoción de la salud.

Se cree que la combinación sinérgica de hierbas mejora los efectos terapéuticos y proporciona un tratamiento más eficaz que cualquier otro ingrediente solo (3).

Sanguo Es una mezcla de nueces de las siguientes tres plantas nativas de la India.

Phyllanthus emblica (Phillant emblica)

A menudo llamada grosella espinosa, amla juega un papel importante en la medicina ayurvédica.

Es una de las frutas comestibles más antiguas de la India (4).

Las grosellas indias son los frutos comestibles de árboles pequeños a medianos que se encuentran en toda la India.

Las bayas tienen un sabor agrio y crujiente y una textura pegajosa.

Por esta razón, las bayas se suelen encurtir, remojar en almíbar o hervir en una cacerola para mejorar su sabor.

La grosella espinosa y el extracto de grosella espinosa se utilizan en la medicina ayurvédica para tratar síntomas como el estreñimiento, así como para prevenir el cáncer.

La grosella espinosa es rica en nutrientes, rica en vitamina C, aminoácidos y minerales (5).

También contienen ingredientes botánicos fuertes como fenoles, taninos, ácidos affic, rutina, curcumina y emlemcol (6).

Varios estudios de probeta han demostrado que las grosellas indias tienen poderosas propiedades anticancerígenas.

Por ejemplo, los estudios de probeta han demostrado que el extracto de grosella espinosa india inhibe el crecimiento de las células cancerosas del cuello uterino y de los ovarios (7, 8).

Sin embargo, no hay evidencia de que las grosellas indias puedan prevenir el cáncer en humanos.

Bibhitaki (Terminalia bellirica)

Olivo Es un árbol grande que se cultiva comúnmente en el sudeste asiático.

En la medicina ayurvédica, se llama bibhitaki y el fruto del árbol se usa para tratar enfermedades comunes como infecciones bacterianas y virales.

Bibhitaki contiene taninos, ácido elágico, ácido gálico, lignanos y flavonoides, así como muchos otros botánicos poderosos que se cree que tienen propiedades medicinales (9).

Esta poderosa hierba tiene muchos usos y puede ayudar a tratar una variedad de condiciones de salud.

Bibhitaki tiene una gran demanda por sus propiedades antiinflamatorias.

En un estudio 500 mg Olivo Niveles de ácido úrico significativamente más bajos en pacientes con gota, una enfermedad inflamatoria caracterizada por la acumulación de ácido úrico en el cuerpo (10).

Bibhitaki también se usa ampliamente en la medicina ayurvédica para tratar la diabetes y los trastornos del azúcar en sangre.

Esto se debe a que el bibhitaki tiene un alto contenido de ácido gálico y ácido elágico, dos fitoquímicos que son beneficiosos para los niveles de azúcar en sangre, la sensibilidad a la insulina y el peso corporal (11, 12).

Estos fitoquímicos promueven la secreción de insulina del páncreas, y los estudios en animales han demostrado que pueden reducir los niveles altos de azúcar en sangre y mejorar la resistencia a la insulina (13, 14).

Haritaki (Terminalia chebula)

Lamen Es un árbol medicinal que crece en Oriente Medio, India, China y Tailandia.

En Ayurveda, esta planta se llama «Haritaki», por lo que madera Lamen Usado como medicina. Este es uno de los componentes principales. Sanguo (quince).

Haritaki es muy apreciado en Ayurveda y a menudo se lo conoce como el «rey de la medicina».

Se ha utilizado como medicamento para tratar muchas afecciones desde la antigüedad, incluidas enfermedades cardíacas, asma, úlceras y trastornos digestivos (16).

Haritaki contiene fitoquímicos como terpenos, polifenoles, antocianinas y flavonoides, todos los cuales tienen poderosos beneficios para la salud.

La investigación ha demostrado que Haritaki tiene poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Además, en la medicina ayurvédica, el haritaki se usa a menudo para tratar problemas digestivos como el estreñimiento.

Los estudios en animales han demostrado que el tratamiento de Haritaki aumenta el tiempo de tránsito intestinal, lo que ayuda a aliviar el estreñimiento (17, 18).

Resumir Triphala es una hierba potente que incluye haritaki, bibhitaki y amla. Se utiliza en la medicina ayurvédica tradicional para prevenir enfermedades y tratar una amplia variedad de síntomas, incluidos el estreñimiento y la inflamación.

Beneficios potenciales para la salud de Sanguo

Sanguo Se promociona como tratamiento para muchas enfermedades comunes y como prevención de enfermedades crónicas.

Propiedades anti-inflamatorias

Sanguo Contiene muchos antioxidantes que pueden desempeñar un papel protector en el cuerpo.

Contiene vitamina C, flavonoides, polifenoles, taninos y saponinas, así como otros compuestos vegetales potentes (19).

Estos compuestos ayudan a combatir el estrés oxidativo causado por los radicales libres, moléculas que dañan las células y pueden causar enfermedades crónicas.

Se ha demostrado que las dietas ricas en antioxidantes reducen el riesgo de enfermedades cardíacas, ciertos cánceres, diabetes y envejecimiento prematuro (20, 21, 22, 23).

Además, los estudios en animales han demostrado que Sanguo Reduce la inflamación y el daño de la artritis (24, 25).

La investigación ha demostrado que la suplementación con antioxidantes también puede tener ciertos beneficios, incluida la prevención de enfermedades cardíacas, la mejora del rendimiento deportivo y la reducción de la inflamación (26, 27, 28).

Puede prevenir ciertos tipos de cáncer.

Mostrado Sanguo En muchos tubos de ensayo y experimentos con animales, puede prevenir ciertos tipos de cáncer.

Por ejemplo, se ha demostrado que inhibe el crecimiento de linfomas, cánceres gástrico y pancreático en ratones (29, 30).

En estudios de probeta, esta hierba también ha causado la muerte celular en cánceres de colon y próstata (31, 32).

Los investigadores creen que Sanguoguo contiene muchos antioxidantes poderosos, como el ácido gálico y los polifenoles, que pueden ser responsables de sus propiedades anticancerígenas (33).

Si bien estos resultados son alentadores, se necesitan estudios en humanos de sus posibles propiedades anticancerígenas para evaluar su seguridad y eficacia.

Puede prevenir enfermedades dentales y caries.

Triphala puede beneficiar la salud dental de varias formas.

Triphala tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias y puede ayudar a prevenir la acumulación de placa, que es una causa común de caries y gingivitis (inflamación de las encías).

Un estudio de 143 niños encontró que hacer gárgaras con un enjuague bucal que contiene tres extractos de frutas puede reducir la acumulación de placa, la gingivitis y el crecimiento bacteriano en la boca (34).

Otro estudio encontró que en pacientes hospitalizados con enfermedad periodontal, un enjuague bucal a base de triphala puede reducir significativamente la placa y la gingivitis (35).

Puede ayudarte a perder peso.

Algunos estudios han demostrado que Triphala puede ayudarlo a perder grasa, especialmente en la zona abdominal.

En un estudio, las ratas alimentadas con una dieta alta en grasas rica en Sanguo experimentaron reducciones más significativas en el peso corporal, la ingesta de energía y la grasa corporal en comparación con los ratones que no recibieron suplementos de Sanguo (36).

Otro estudio de 62 adultos obesos encontró que aquellos que tomaron 10 gramos de polvo Sanguo por día tuvieron mayores reducciones en el peso corporal, cintura y caderas que aquellos que tomaron un placebo (37).

Puede utilizarse como laxante natural.

Triphala se ha utilizado como remedio natural para problemas digestivos como el estreñimiento desde la antigüedad.

Es una alternativa de venta libre a los laxantes y se ha demostrado que es eficaz en numerosos estudios.

En un estudio, los pacientes tratados con laxantes que contenían bolas de isabgol, extracto de hoja de sen y triphala mejoraron significativamente los síntomas del estreñimiento, incluida la disminución del ejercicio y las deposiciones más completas (38).

En otro estudio en pacientes con trastornos gastrointestinales, Triphala redujo el estreñimiento, el dolor abdominal y los gases, así como la frecuencia y regularidad de las deposiciones (39).

Los estudios en animales también han demostrado que tiene la capacidad de reducir la inflamación intestinal y reparar el daño intestinal (40, 41).

Resumir Triphala contiene poderosos compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer y otras enfermedades crónicas. Las investigaciones han demostrado que puede ayudar a tratar el estreñimiento, resolver problemas dentales y promover la pérdida de peso.

posibles efectos secundarios

Aunque Triphala generalmente se considera segura y potencialmente saludable, puede tener efectos secundarios en algunas personas.
Por ejemplo, debido a su efecto laxante natural, pueden producirse diarreas y molestias abdominales, especialmente en dosis elevadas.

Triphala no se recomienda para mujeres embarazadas o lactantes o niños. No existen estudios científicos sobre el uso de triphala en estas poblaciones y no se puede garantizar su seguridad (42).

Además, puede interactuar o hacer que ciertos medicamentos sean menos efectivos, incluidos los anticoagulantes como la warfarina (43).

La grosella espinosa es uno de los ingredientes principales de la triphala, lo que aumenta el riesgo de hemorragia y hematomas en algunas personas y puede ser peligroso para las personas con trastornos hemorrágicos (44).

Por estas razones, es importante consultar a su médico antes de tomar Triphala o cualquier otro suplemento dietético.

Resumir Triphala Puede causar diarrea y malestar intestinal en algunas personas, y también puede reaccionar con ciertos medicamentos. Los niños, las mujeres embarazadas y en período de lactancia y las personas con trastornos hemorrágicos deben evitar su uso.

Cómo usar Sanguo

Triphala se puede comprar en tiendas naturistas y en línea.

Viene en muchas formas, incluidas cápsulas, polvos o líquidos.

Se recomienda que Triphala se tome con el estómago vacío entre comidas para una máxima absorción.

El rango de dosis habitual recomendado es de 500 mg a 1 gramo por día, pero se pueden usar dosis más altas para tratar síntomas como el estreñimiento (45).

La versión en polvo se puede mezclar con agua tibia y miel y consumir antes de las comidas.

Este polvo también puede mezclarse con ghee (ghee) y colocarse en agua caliente para relajarse. Alternativamente, se puede mezclar con miel para hacer una pasta comestible.

Grandes dosis pueden causar indigestión como diarrea. Por lo tanto, es mejor comenzar con una dosis más baja y aumentarla gradualmente hasta la dosis recomendada.

Aunque Triphala es seguro para la mayoría de las personas, consulte a su médico antes de tomarlo para garantizar un uso seguro y adecuado.

Resumir Triphala viene en muchas formas, pero la más común es la cápsula. Las dosis altas pueden causar problemas digestivos. Por tanto, es una buena idea empezar de a poco.

Línea de fondo

Triphala es una antigua terapia ayurvédica que se ha convertido en un fármaco popular para el tratamiento de muchas enfermedades.

Las investigaciones han demostrado que puede prevenir la inflamación y los estudios de probeta han demostrado que puede tener efectos protectores contra ciertos tipos de cáncer.

También se utiliza como una alternativa natural para tratar el estreñimiento y problemas dentales como placa excesiva y enfermedad de las encías. Incluso puede ayudarlo a perder peso.

Con sus numerosos beneficios para la salud, Triphala puede ser un valioso remedio natural.

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