Los beneficios de perder la esperanza

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La esperanza es algo bueno, ¿no?

Los altos niveles de esperanza están asociados con la felicidad, el éxito, el optimismo y la positividad, lo que puede aumentar los logros y el bienestar. Por otro lado, la desesperanza se asocia con una menor satisfacción con la vida y, en ocasiones, con el suicidio. ¿Algo tan bueno puede tener un lado oscuro? Y si es así, ¿vale la pena explorar los beneficios de dejarlo?

Mirando la lista de beneficios para la salud, podemos suponer que cuanta más esperanza, mejor. et al., 2021) dijo que tenía más matices que eso. Puede haber demasiado bueno (conexión no lineal). Depende del tipo de esperanza y de cómo se mida.¹

Aunque existe alguna evidencia de que se correlaciona con la salud, la correlación es más débil de lo que piensa, lo que sugiere que una esperanza moderada puede ser mejor que niveles altos de esperanza. Y como la mayoría de las características humanas que son complejas y en evolución, una visión unánime podría impedirnos ver el otro lado para perder la esperanza.

Cuatro posibles aspectos negativos de la esperanza

• La esperanza puede venir cargada de expectativas, expectativas que en realidad son resentimientos preconcebidos.
• La esperanza puede ser una forma de evitar sentir algo doloroso, previniendo nuestra tristeza, manteniéndonos así encerrados bajo su cálido manto.
• Podemos aferrarnos a la esperanza e incluso volvernos adictos a ella, lo que nos impide tomar acción sobre algo nuevo.
• La esperanza puede ser un barniz brillante que oculta el miedo y la inseguridad, tratando de restaurar una falsa sensación de control.

La desesperanza ha conseguido una mala reputación

La negación de la esperanza se etiqueta como lo que hacen las personas deprimidas o débiles. Puede aferrarse a "al menos tenemos esperanza" o, en casos extremos, "todo lo que podemos hacer es tener esperanza". Puede sentirse poco sincero cuando se le ofrece como premio de consolación. La tienes o no la tienes, y esos los que no la tienen son pesimistas.

Negar la esperanza no significa que todo esté perdido. Esto puede significar un nuevo comienzo; si nos aferramos a algo, es hora de soltarlo. Podemos vaciarnos de ideas prejuiciosas sobre cómo deberían ser las cosas que pueden mejorar nuestra conciencia de lo que es, lo que permite un mayor compromiso con cómo son realmente las cosas.

en su libro, El lado oscuro de la esperanza: investigación psicológica y comentario cultural (2011), Karen Kret escribe que la esperanza puede obstaculizar el desarrollo cuando se “promueve como una virtud no integrada”.²

Si la esperanza es exactamente lo que hace la gente buena, es inauténtica y vacía. La esperanza pasiva puede privarnos del presente y de un futuro mejor. La esperanza puede mantenernos en este lugar de sacrificio, si tan solo esperar esperanza, en lugar de vivir en su expresión activa. Si dejamos ir la esperanza en un área, debemos creer que algo nuevo vendrá una vez que liberemos nuestras expectativas.

Pero esto es mucho que debemos pedirle a nuestro ego: dar un paso atrás, liberar la sensación de control que sentimos en nuestra relación y esperar lo que queremos. Aferrarse a la esperanza puede ser como un árbol que simplemente no se suelta. sus hojas porque no cree que llegue la primavera para renovarlo. Se necesita práctica. Esta es una práctica. Pema Chodryon escribe, ... renunciar a la esperanza es una afirmación, el principio del principio.³

¿Qué sucede cuando renunciamos a la esperanza y aceptamos la desesperanza?

La desesperanza puede ayudarnos a tocar la oscuridad y sentirla de una manera nueva y cruda que invita a cualquier cosa próxima a encontrarnos. Él puede arrancar nuestros nudillos apretados de la barandilla del bote y soltarnos, saltar, ser arrastrados por la pena o el dolor, el caos, la agitación y, sea lo que sea, nos derribará.

Negar la esperanza puede permitirnos vivir con la realidad de nuestra situación y experimentar el cambio de marea que soporta la vida. Esto nos descompone en algo más, un nuevo comienzo cuando ni siquiera queríamos. Permite la muerte y la resurrección.

Los beneficios de la desesperanza

• La desesperanza nos permite sentir un profundo dolor, tristeza, pena, falta de esperanza de que las cosas vuelvan a ser como queremos.
• La desesperanza puede ayudarnos a renunciar a lo que queremos y estar abiertos a lo que podemos obtener.
• La desesperanza puede ayudarnos a lidiar con la realidad de lo que no controlamos.
• La desesperanza puede ayudarnos a decir adiós y empezar de nuevo.

Cuando perdemos la esperanza, podemos empezar de nuevo, liberar nuestros pensamientos de cómo creemos que deberían ser las cosas y sentarnos a lo que realmente somos. Perder la esperanza puede ayudarnos a dejar de intentar forzarnos a nosotros mismos por completo. dirección que queremos. La esperanza se expande cuando vamos.

Puede ser inútil lo que sientes justo antes de dejar una relación poco saludable. La desesperanza puede permitirte hundirte profundamente en los sentimientos en lugar de distraerte con el trabajo duro. Puedes sentirte desesperanzado cuando tratas de ser perfecto, así que deja eso y comienza a vivir. La desesperanza puede ayudarte a dejar de intentar controlarlo todo. La desesperanza puede ser una puerta para el cambio, porque confías en el resto del espacio después de perder la esperanza de que esto en particular que deseas mejore. Tal vez la desesperanza ocurrió justo antes de la revolución.

"La mala noticia es que estás cayendo en el aire, no hay nada que atrapar, no hay paracaídas. La buena noticia es que no hay tierra". Chogyam Trungpa Rimpoché.