Esto (no) es solo una broma

En las sesiones terapéuticas, los temas de conversación suelen ser bastante serios. Suele haber una tensión considerable. Un instinto común en muchas personas cuando sienten tensión es vencerla con humor. Hacer una broma sobre un tema serio libera tensión y nos hace sentir más cómodos. El humor también es una forma de decir lo que realmente sientes sin tener que comprometerte por completo con él. Los chistes son una flecha importante en la aljaba conversacional de las personas pasivo-agresivas. Son una forma de decir cómo te sientes sin reconocer cómo te sientes. Después de todo, es solo una broma, ¿no?

Nunca es solo una broma. Bueno, a veces es solo una broma. Pero siempre hay un poco de verdad dentro de la broma. Es como dar pastillas a los perros poniéndolas en una cucharada de mantequilla de maní. Las pastillas son la verdad, y la mantequilla de maní es el humor que lo hace más fácil. O desapercibido. Durante la mayor parte de mi vida, me gané la vida haciendo bromas. En un entorno profesional, escribiendo comedia para cine y televisión, mi trabajo consistía en comprender las personalidades de los personajes de la serie sobre la que escribía, el tipo de vida familiar que experimentaron al crecer, lo que los convirtió en las personas en las que se convirtieron, todos los factores de su personalidad que afectaría su punto de vista y cómo lo expresarían, y escribir chistes desde ese punto de vista. Una sólida comprensión de la composición psicológica del personaje revela la base de sus bromas. Esto es lo que hace una gran broma, en mi opinión. Es divertido, pero también refleja la personalidad del personaje y el punto de vista. Como espectadores, así es como apreciamos una buena broma. Este es el punto de vista que motiva al personaje que hace el chiste.

Sin embargo, este es el mundo según la comedia televisiva, que, aunque se acerca a la realidad, es muy diferente a ella. Tales bromas hechas entre parejas románticas, padres o colegas en la vida real a menudo no salen bien. Estos son los chistes que no tienen el lujo de una canción de risa para suavizar el golpe. En ocasiones estos chistes son formas de expresar emociones como la ira, el miedo, los celos o la vergüenza, pero de una forma más segura que hablar de ellas abiertamente. Estas son las bromas que son manifestaciones tan claras de la verdad incómoda que nos sentimos obligados a decir: "¡Esto es solo una broma!"

Sin embargo, la sesión terapéutica es un juego de pelota diferente. No tenemos que terminar riéndonos aquí. Aquí la tensión no debe reducirse, debe abrazarse. En mi trabajo como escritor de comedia, el objetivo era encontrar el humor en estos momentos tensos. En mi trabajo como terapeuta, el objetivo es encontrar la verdad en estos momentos. Lo último que quiero hacer cuando un cliente dice algo emocionalmente significativo y forjado con un significado más profundo es socavarlo con una broma. Y cuando el cliente bromea, revelando algo emocionalmente significativo con un significado más profundo, quiero alentarlo a sentir esa tensión, no socavarla. En terapia, queremos evitar distraernos con el humor y comprometernos con sentimientos serios. por otro lado, el cliente muchas veces no quiere lidiar con sentimientos serios y usa la distracción del humor para evitarlos. Cuando un cliente bromea sobre algo, mi instinto es hacer más preguntas sobre el tema sobre el que está bromeando. El chiste suele ser una guía que lo dirige a los problemas que hemos venido a discutir a la terapia.

Piénsalo la próxima vez que bromees sobre algo. El tipo de broma ante la que su pareja o padre, amigo, hijo o colega puede reaccionar con menos que risas. Tal vez la reacción que te motive a decir: "Es solo una broma". Piensa en por qué hiciste la broma y los sentimientos detrás de ella. Por supuesto, las bromas tienen su momento y lugar. No creo que todos deberían hacerlo. Pero vamos Desarrollar un nuevo sentido de conciencia de las emociones detrás de los chistes que hacemos. Eso no significa que no me guste un buen chiste, aquí hay un clásico: ¿Cómo mantienes al cliente en suspenso? Te lo diré en la próxima sesión. .