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Reaviva tu relación este San Valentín

Mi esposa viaja al extranjero esta semana y no regresará para el Día de San Valentín. Celebramos San Valentín temprano, evitando el ajetreo del 14 de febrero. Te extrañaré mucho, pero ahora que lo pienso, hay un efecto positivo en esta ausencia.

Las relaciones románticas son como llamas: a menudo necesitan un poco de oxígeno y un encendido adicional para arder con más fuerza. Cuando regrese, puedo garantizar que no lo daremos por sentado.

Tendemos a suponer que pasar más tiempo juntos es bueno para las parejas, pero ¿qué tal si pasa demasiado? Bueno, tenemos un experimento natural por el que todos hemos pasado que nos da cierta perspectiva. Nuestras conexiones fueron sometidas a una presión asfixiante durante el bloqueo del COVID-19.

Tras un máximo inicial de estar en casa y buscar un plus de comodidad en nuestras parejas, la nuestra las relaciones sexuales fueron cuesta abajoy las solicitudes de divorcio han aumentado.

3 razones por las que nuestra relación se ha visto afectada

Primero, la habituación. Esta es la respuesta reducida a un estímulo después de una exposición repetida. El perfume de una pareja en una primera cita, por ejemplo, es probable que provoque una fuerte reacción física. Pero si tu pareja ha usado el mismo perfume durante años, a menudo es difícil darse cuenta.

Pero esto es más que una fragancia que podemos dar por sentado. Acostumbrarnos puede impedir que apreciemos las mayores cualidades de nuestra pareja. Esto es comprensiblemente más común en las parejas mayores, pero con tanta cercanía en el hogar, el bloqueo también aumenta el hábito en las parejas jóvenes.

En segundo lugar, la pandemia fue una gran fuente de estrés, lo que nunca es bueno para las relaciones. Muchos de nosotros hemos enfrentado una tremenda presión financiera durante el bloqueo, así como una pérdida emocional por la pérdida o el cuidado de las personas cercanas a nosotros.

Como dicen a veces los terapeutas de relaciones: «Rara vez se ven cebras apareándose frente a un león».

Incluso nuestros cuerpos eran una fuente de ansiedad. Si bien el contacto físico generalmente se asocia con la comodidad y la atracción, ahora se ha relacionado directamente con la enfermedad y la infección. Las manos eran sitios para virus, no un medio de comunicación. Sus labios fueron amenazados con ser encerrados detrás de máscaras, no besados.

Tercero, nuestra propia identidad se ha fusionado y entrelazado demasiado. La autoestima segura es una parte importante de sentirse querido, pero muchos de nosotros hemos estado demasiado ocupados haciendo malabarismos con las rutinas del hogar, la tarea y las llamadas de Zoom para hacer las cosas que amamos que nos hacen sentir distintivos y completos.

También se informó que las mujeres que eran mucho más propensas a asumir la mayor parte de este estrés y, posteriormente, tenían menos tiempo para sí mismas, también eran más propensas a insistir en la separación y el divorcio durante el bloqueo.

Con tanta presión, no es de extrañar que más de una de cada tres personas esté considerando cambiar su relación durante un bloqueo, según un estudio con sede en el Reino Unido. investigación de nuestro grupo de expertos.

Si bien es posible que algunas de las mayores presiones sobre nuestras relaciones enumeradas aquí no se resuelvan de la noche a la mañana, hay algunas cosas pequeñas que cada uno de nosotros puede intentar ayudar a saturar la llama del vínculo de oxígeno ese día.San Valentín.

Revive tu intimidad

Fuente: Alexander Popov / Unsplash

Sugerencias para restablecer tu relación

  • Haz una llamada para restablecer la conexión. Haga algunas preguntas y realmente escuche las respuestas. Piense en lo que los unió en primer lugar y cómo pueden recuperar algo de frescura, así como también cómo podrían pasar más tiempo juntos.
  • Cambia tu contexto. Si no quieres cambiar de pareja, cambia de rutina o de entorno. Planee algunas vacaciones a lugares en los que no ha estado. Incluso pequeños cambios en los hábitos, encender velas o simplemente tocar música diferente pueden ser adictivos.
  • Hagan espacio el uno para el otro y dediquen algún tiempo al «yo», no al «nosotros». Una pareja que conozco que recientemente se mudó juntos comenzó «Mojo Mondays», durante el cual pasan tiempo separados por cosas que los hacen felices individualmente.
  • Toma algunos riesgos. Al comienzo de una relación, todo es nuevo. Puede recrear esto arriesgándose en lo que hacen juntos. Agite las cosas como pueda: aprendan juntos un nuevo pasatiempo, amplíen su círculo social o prueben una posición diferente en la cama. ¡Lo que funcione para ti!

Entonces, buena suerte con lo anterior y tal vez comience con la determinación de hacer que este Día de San Valentín sea diferente y más significativo de lo que fue en el pasado.

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