Banabaseva? - Nutrición

Banaba es un árbol de tamaño mediano. Sus hojas se han utilizado en la medicina tradicional para tratar la diabetes durante siglos.

Además de sus propiedades antidiabéticas, las hojas de plátano también tienen beneficios para la salud como propiedades antioxidantes, reductoras del colesterol y antiobesidad.

Este artículo analiza los beneficios, usos, efectos secundarios y dosis de las imitaciones de plátano.

Origen y uso

Banaba o Lagerstroemia speciosa es un árbol originario de los trópicos del sudeste asiático. Pertenece al género Lagerstroemia, también conocido como Lagerstroemia ().

El árbol es común en India, Malasia y Filipinas, donde se le llama Jarul, Pride of India o Giant Lagerstroemia.

Casi todas las partes del árbol tienen valor medicinal. Por ejemplo, la corteza de los árboles es muy utilizada y se cree que sus extractos de raíces y frutos tienen un efecto analgésico o analgésico ().

Las hojas contienen más de 40 compuestos beneficiosos, incluido el ácido corosólico secretado. Si bien las hojas tienen muchos beneficios, su capacidad para reducir los niveles de azúcar en sangre parece ser la más efectiva y deseable ().

Resumir

Las hojas de banaba provienen del árbol del mismo nombre. Contienen más de 40 compuestos bioactivos y ofrecen muchos beneficios para la salud, incluida la capacidad de reducir los niveles de azúcar en sangre.

Posibles beneficios

La investigación ha demostrado que las hojas de plátano tienen muchas propiedades medicinales.

Puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre.

Las propiedades antidiabéticas de las hojas de plátano son una de las razones de su popularidad.

Los investigadores atribuyen este efecto a varios compuestos, a saber, ácido corosólico, elagitaninos y taninos galos.

El ácido corosólico reduce los niveles de azúcar en sangre al mejorar la absorción de glucosa e inhibir la alfa-glucosidasa (una enzima que ayuda a digerir los carbohidratos). Por esta razón, se dice que tiene un efecto similar al de la insulina (,,,).

La insulina es una hormona que regula los niveles de azúcar en sangre. La necesidad de esta hormona aumenta en pacientes con diabetes tipo 2. Sin embargo, es posible que el páncreas no pueda satisfacer estas necesidades, lo que resulta en niveles altos de azúcar en sangre ().

En un estudio de 31 adultos, los que recibieron cápsulas que contenían 10 mg de ácido corosólico tuvieron niveles más bajos de azúcar en sangre en comparación con un grupo de control dentro de 1 a 2 horas de una prueba de tolerancia oral a la glucosa ().

Además del ácido corosólico, los elagitaninos, a saber, paclitaxel, floenina B y regenerina A, también pueden mejorar los niveles de azúcar en sangre.

Promueven la absorción de glucosa activando el transportador de glucosa tipo 4 (GLUT4), una proteína que transporta la glucosa desde la sangre a los músculos y las células grasas (,,,).

Los taninos de la vesícula biliar también parecen estimular el transporte de glucosa al interior de las células. Algunas personas incluso especulan que el tanino galo, llamado penta-O-galoil-glucopiranosa (PGG), tiene un efecto estimulante más fuerte que el ácido corosólico y los elagitaninos (,,).

Si bien la investigación ha mostrado resultados prometedores para las propiedades antidiabéticas de la hoja de plátano, la mayoría usa una combinación de hierbas o compuestos. Por lo tanto, se necesita más investigación sobre las hojas para comprender mejor sus efectos hipoglucémicos (,,,).

Actividad antioxidante

Estos son compuestos que neutralizan los efectos nocivos de los radicales libres. De lo contrario, estos efectos pueden alterar el metabolismo del ADN, las grasas y las proteínas y contribuir al desarrollo de enfermedades ().

Además, los antioxidantes pueden proteger al páncreas del daño de los radicales libres, lo que proporciona un efecto antidiabético adicional ().

Las hojas de plátano pueden neutralizar los radicales libres porque contienen altos niveles de antioxidantes como fenoles, además de quercetina y ácido corosólico, ácido gálico y ácido elágico (,,,,).

Un estudio de 15 días en ratas mostró que 68 mg de extracto de hoja de plátano por libra de peso corporal (150 mg por kg de peso corporal) pueden neutralizar los radicales libres y otras sustancias activas al regular los niveles de enzimas antioxidantes.

Sin embargo, faltan estudios en humanos sobre las propiedades antioxidantes de las hojas de plátano.

Puede ser beneficioso en caso de obesidad.

Afecta aproximadamente al 40-45% de los adultos estadounidenses y es un factor de riesgo de enfermedad crónica.

Estudios recientes han relacionado las hojas de plátano con la actividad contra la obesidad, ya que pueden inhibir la adipogénesis y la adipogénesis, así como la formación de adipocitos o moléculas de grasa.

Además, en hojas como la pentaglucosa (PGG), puede evitar que los precursores de las células grasas se conviertan en células grasas maduras (,).

Sin embargo, la mayor parte de la investigación sobre este tema se realiza en tubos de ensayo, por lo que se necesitan estudios en humanos.

Puede reducir los factores de riesgo de enfermedad cardíaca.

El colesterol alto es un factor de riesgo importante para la enfermedad cardíaca, la principal causa de muerte en los Estados Unidos y la tercera causa principal de muerte en todo el mundo (,).

Los estudios en animales y humanos han demostrado que el ácido corosólico y el PGG en las hojas de plátano pueden ayudar, al igual que los niveles de triglicéridos (,,,).

En un estudio de 10 semanas en ratones con una dieta alta en colesterol, los ratones alimentados con ácido corosólico redujeron los niveles de colesterol en sangre en un 32% y los niveles de colesterol en el hígado en un 46% en comparación con los controles.

Asimismo, un estudio de 10 semanas de 40 adultos con niveles limitados de azúcar en sangre en ayunas encontró que una combinación de hojas de plátano y extracto de cúrcuma redujo los triglicéridos en un 35% y el colesterol HDL (bueno) en un 14%.

Si bien estos resultados son alentadores, todavía es necesario estudiar los efectos directos de la hoja de plátano en los niveles de colesterol en sangre.

Otros beneficios potenciales

Las hojas de plátano también tienen otros beneficios potenciales, como:

• Efecto anti-cancerígeno. Estudios de probeta han demostrado que el extracto de hoja de plátano puede promover la muerte celular programada en cáncer de pulmón y cáncer de hígado (,).
• Potencial antibacteriano y antiviral. El extracto puede prevenir bacterias como Staphylococcus aureus y Bacillus megaterium, así como virus como el rinovirus humano (HRV) que provocan resfriados (,).
• Efecto antitrombótico. Los coágulos de sangre generalmente causan presión arterial alta y derrames cerebrales, y el extracto de hoja de plátano puede ayudar a disolverlos (,).
• Previene el daño renal. Los antioxidantes en el extracto pueden proteger los riñones del daño causado por los medicamentos de quimioterapia.

Resumir

Las hojas de plátano son ricas en compuestos bioactivos que pueden reducir los niveles de azúcar y colesterol en sangre, tienen propiedades antioxidantes y ayudan con la obesidad.

Efectos secundarios y precauciones

Los estudios en animales y humanos coinciden en que el uso de hojas de plátano y sus extractos como medicamentos a base de hierbas parece seguro (,).

Sin embargo, su capacidad para reducir los niveles de azúcar en sangre puede tener un efecto adicional, y cuando se toma con otros medicamentos para la diabetes (como metformina) u otros alimentos utilizados para reducir los niveles de azúcar en sangre, puede reducir los niveles de azúcar en sangre excesivamente. Niveles de azúcar en sangre como ajo y castaño de indias (,).

Además, las personas alérgicas a otras plantas de la familia del lichi (como la granada y la salicaria) deben usar los productos de banano con precaución, ya que estas personas pueden ser más sensibles a esta planta ().

Además, un estudio en adultos con diabetes y función renal alterada ha demostrado que el ácido corosólico en las hojas de plátano puede causar daño renal cuando se toma con diclofenaco (,).

El diclofenaco es un fármaco antiinflamatorio no esteroideo (AINE) que se usa para tratar el dolor articular. El ácido corosólico afecta su metabolismo. Además, el ácido corosólico puede aumentar la producción de ácido láctico, lo que conduce a una acidosis láctica grave, que es un problema para las personas con enfermedad renal.

Por lo tanto, asegúrese de consultar con su médico sobre cualquier producto de hoja de plátano antes de tomarlos, especialmente si tiene una afección médica subyacente.

Resumir

Las hojas de plátano parecen seguras cuando se usan como remedio. Sin embargo, cuando se combina con Otros medicamentos para la diabetes que se toman pueden reducir demasiado los niveles de azúcar en sangre.

Forma de administración y posología

Las hojas de plátano se beben principalmente como té, pero también se pueden encontrar en forma de polvo o cápsulas.

En términos de dosis, un estudio encontró que tomar 32-48 mg de cápsulas de extracto de hoja de plátano estandarizadas al 1% de ácido corosólico puede reducir los niveles de azúcar en sangre (2 semanas).

Sin embargo, se necesita más investigación para determinar la dosis adecuada. Por lo tanto, es mejor seguir las instrucciones del suplemento nutricional específico que planea tomar.

Cuando se trata de té, algunos argumentan que se puede beber dos veces al día. Sin embargo, no existe evidencia científica para esta dosis.

Resumir

Las hojas de plátano se pueden consumir en forma de té, cápsula o polvo. Una dosis de 32 a 48 mg por día durante 2 semanas puede mejorar significativamente los niveles de azúcar en sangre.

Línea de fondo

Las hojas de Banaba son conocidas por hacer esto.

Además, se ha demostrado que mejoran los factores de riesgo cardiovascular, tienen efectos antioxidantes y ayudan a combatir la obesidad.

La investigación ha demostrado que estas hojas son medicinas a base de hierbas seguras. Para disfrutar de sus beneficios, puede beber té de hojas de banaba, agregarlo a cápsulas o en polvo.

Sin embargo, tenga en cuenta que sus efectos reductores del azúcar en sangre pueden aumentar los efectos de los medicamentos antidiabéticos tradicionales. Por lo tanto, tomar ambos al mismo tiempo puede reducir demasiado sus niveles de azúcar en sangre.

Como ocurre con cualquier suplemento nutricional, consulte a su médico antes de comenzar una nueva rutina diaria.