Comenzando el crecimiento social a medida que aprendemos a vivir con COVID

Es impactante ver lo que hemos perdido en los últimos dos años. Más de un millón de personas en nuestro país han muerto a causa del COVID. En la clínica psiquiátrica de la universidad donde trabajo, he visto adultos jóvenes que han perdido a abuelos, tías y tíos. Mientras lloramos esta terrible pérdida de vidas, hay otra pérdida que todos hemos sufrido y que ha afectado mucho a los adultos jóvenes: la conexión social.

Zoom mantuvo a muchos de nosotros juntos durante la pandemia, pero no es lo mismo que amigos reunidos en una habitación. Antes de la pandemia, el tiempo de pantalla aumentaba y el contacto personal entre los estudiantes disminuía. La pandemia aceleró esta desconexión social.

Con las vacunas, es mucho más seguro que los estudiantes se reúnan que en el pasado, y las horas personales en la universidad han aumentado en todo el país en la primavera de 2022. Creo que tomar al menos algunos cursos personales cada semestre es crucial, como sabemos. , la conexión social mejora la salud física y emocional. Aunque no puedo decir que tenga un efecto causal, hay un aumento en la tasa de depresion y ansiedad durante los años de aislamiento por el COVID.

Si tiene un hijo que comienza la universidad o regresa a la universidad en el otoño, es posible que se retrase en el desarrollo social. De hecho, una encuesta de padres de estudiantes K-12 reveló preocupaciones sobre la condición de sus hijos. salud social y aislamiento social durante una pandemia. Es posible que hayan tenido algunos amigos cercanos en su grupo y estén listos para hacer nuevos amigos, pero no están seguros de cómo hacerlo. Entran a la universidad con menos experiencia social que sus predecesores.

Aquí hay algunos consejos para estudiantes que quieren comenzar su crecimiento social durante sus años universitarios:

1. Conexiones de clase: conecta conversaciones informales en tus cursos. Comparta un pensamiento de la clase o pida una explicación. Vea si puede encontrar un compañero de aprendizaje o alguien que se reúna con usted en la biblioteca más tarde.
2. Conexiones de clubes: Únete al menos a dos clubes. Esto puede ser un deporte interno, una organización de voluntarios, una organización religiosa, un club de anime, un grupo, un grupo de baile o la vida griega. Visite los clubes regularmente. Encontrarás amigos para la universidad y más allá.
3. se toma despacio: Con todo el aislamiento social en los últimos dos años, la gente está ansiosa por salir y conocer a otros. Sin embargo, creo que todas las personas se sienten un poco incómodas en sus interacciones sociales. Sea natural y no sintonice demasiado. Seguro que hay dar y recibir. Pregúntele a la gente sobre usted y comparta información sobre usted sin compartir demasiado a la vez.
4. Procesamiento de rechazo: Es difícil lidiar con el rechazo cuando eres joven. Algunos de nosotros somos más sensibles que otros, y podemos sentirnos mal con nosotros mismos si tratamos de entablar una conversación y llegar a un callejón sin salida. Nunca se sabe por qué alguien no responde. Puede pensar que algo está mal con usted, pero alguien puede tener un mal día. No lea los pensamientos, es decir. cree que sabe lo que piensa otra persona. Déjalo y sigue con tu día.
5. Lidiar con el comportamiento no saludable: He visto a algunos adultos jóvenes involucrarse en relaciones poco saludables, ignorando su comportamiento porque están ansiosos por tener un novio. Los amigos no se gritan, no se maldicen, no se golpean, no piden dinero prestado y no lo devuelven, o salen de fiesta a altas horas de la noche cuando intentan dormir. Si están en una relación que constantemente te causa sufrimiento o te hace sentir mal contigo mismo, es hora de salir. Eres joven y puedes hacer nuevos amigos.
6. Establecer límites: Cualquier amistad tendrá obstáculos en el camino Puedes vivir con tu mejor amigo de la escuela secundaria, pero no creen que deban lavar los platos hasta que estén apilados en el fregadero y no queden utensilios para usar. Habla con tu amigo en lugar de dejar que se acumule el resentimiento. Coloque un horario en el refrigerador. Y si no contesta, busca otro compañero de piso para el próximo año. Esto puede salvar la amistad.

Escribo esta publicación con la idea de que las universidades continúen ofreciendo lecciones personales y clubes. Espero que lo sea. Creo que se perdieron muchas oportunidades durante la pandemia para reunirse al aire libre con ventiladores en climas más cálidos y con calentadores en climas más fríos. Es posible en el futuro usar opciones al aire libre o incluso en línea si hay altos niveles de transmisión de COVID. Los estudiantes universitarios con ciertas condiciones médicas deben consultar a sus proveedores de atención médica sobre las medidas de seguridad adecuadas y aún pueden aprovechar las clases en línea. tres de cada cuatro muertes por COVID en personas mayores de 65 años tienen riesgos potenciales para todos los grupos de edad con enfermedades infecciosas

Todos estamos tratando de descubrir cómo vivir con COVID, que todavía está presente pero causa menos hospitalizaciones y muertes. Si COVID nos enseñó algo, nos enseñó el poder y la importancia de la conexión social.

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