Cómo prevenir la desintegración de la pasión.

Pasión suele definirse como un intenso sentimiento de anhelo de pareja (emocional y sexual). Al menos en América del Norte, las personas tienden a ser más felices cuando sus relaciones románticas son más apasionadas. El inicio de las relaciones suele caracterizarse por altos niveles de pasión; sin embargo, a menudo comienza a desintegrarse con el tiempo.

La pasión en las relaciones y el papel de las reuniones nocturnas.

Una forma de prevenir la ruptura de la pasión en una relación establecida es participar en actividades emocionantes con un compañero (p. ej., reuniones nocturnas, viajar juntos, cursos de cocina, caminatas). Estas emocionantes actividades compartidas están asociadas con una mayor buena conexión. ser, el deseo sexual y la pasión.

pareja apasionada

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A pesar de la naturaleza positiva de las emocionantes actividades compartidas, a veces son difíciles de poner en práctica en las relaciones establecidas Por ejemplo, puede haber desafíos logísticos (p. ej., finanzas, cuidado de niños, trabajo) y coordinación (p. ej., encontrar actividades agradables para ambos).

Un obstáculo adicional es el conocimiento cuando para participar en actividades emocionantes. La mayoría de las personas no necesitan una emoción constante para ser felices, por lo que un enfoque es que las personas esperen a sentir los primeros signos de aburrimiento antes de actuar (es decir, reaccionar cuando se sientan bajos en el "tanque" de emoción para lograr niveles óptimos de entusiasmo). pasión). Sin embargo, aunque las personas saben qué hacer cuando están aburridas (es decir, participar en actividades emocionantes juntas), informan que es menos probable que lo hagan cuando están en la pista.

El aburrimiento afecta la apariencia y la calidad de la cita y la noche.

Para evaluar el papel del aburrimiento en las relaciones, examinamos los efectos del aburrimiento en la pasión en las relaciones establecidas en un estudio que siguió a las parejas en la comunidad diariamente durante tres semanas (junto con un seguimiento trimestral). En los días en que las personas obtuvieron una puntuación más alta para el aburrimiento en las relaciones (de lo habitual), hubo una menor incidencia de actividades emocionantes y compartidas (p. ej., reuniones nocturnas) y cuando las actividades estaban comprometidas, era más probable que se aburrieran de baja calidad. Además, la menor calidad de las reuniones se asoció con una menor pasión.

También encontramos que las personas que estaban más aburridas en sus relaciones que otras informaron una disminución de la pasión tres meses después, en parte debido a la menor frecuencia de actividades compartidas emocionantes (estimado en tres semanas). La menor frecuencia de estas actividades puede deberse en parte a que las personas se sienten menos inclinadas a participar en emocionantes noches de reunión si han tenido una experiencia reciente de menor calidad.

En otras palabras, justo cuando las parejas más lo necesitan, es menos probable que asistan a citas nocturnas y, cuando lo hacen, sus reuniones pueden ser de menor calidad (por ejemplo, menor sensación de satisfacción, cercanía y disfrute). la menor calidad de las noches de reunión puede hacer que la pareja tenga menos probabilidades de comprometerse con ellos en el futuro, lo que contribuye a un ciclo de mayor ruptura de la pasión.

Aburrimiento

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¿Por qué y cómo afecta el aburrimiento a las reuniones?

El aburrimiento es una emoción negativa asociada con la falta de desafío, significado e interés. En el contexto de las relaciones íntimas, el aburrimiento en una relación puede sentirse como perder algo que alguna vez fue positivo (es decir, se siente como si la chispa, la diversión y la risa se hubieran ido).

Nuestros hallazgos están en línea con el concepto de frustración, en el que las personas que perciben que su relación se está deteriorando se comportan de manera perjudicial para su relación. Por ejemplo, cuando las personas se sienten frustradas con su relación, pueden sentir que no tiene sentido tratar de corregir la situación (por ejemplo, iniciar una actividad emocionante con un compañero, como planificar una noche divertida).

La decepción puede convertirse en una profecía autocumplida: si uno entra a una reunión con la expectativa de que su relación no tenga la misma chispa que antes, es posible que esto moldee su actitud hacia la actividad. , la pareja puede ver una respuesta menos entusiasta y no disfrutar de la actividad. Esto a su vez puede confirmar la creencia inicial de la persona de que su relación carece de pasión y chispa, lo que contribuye aún más a la frustración y, en última instancia, a la ruptura de la pasión.

Conexión Divertidofundamentales

La pasión en las relaciones establecidas no sucede "simplemente"; requiere mantenimiento. Además, existen obstáculos para mantener viva la pasión en la relación.

Esperar a aburrirse no es una estrategia eficaz, ya que el aburrimiento dificulta actividades que pueden ayudar a reducirlo, como la realización de actividades emocionantes con la pareja. En lugar de esperar, es mejor ser proactivo y planear pasar tiempo con tu pareja. haciendo actividades emocionantes.

Si crees que tu relación está condenada al fracaso porque no te gusta la emoción tanto como a los demás (por ejemplo, prefieres mirar pájaros a hacer puenting), no te preocupes; lo más importante es que usted y su pareja encuentren una actividad agradable para ambos que les resulte nueva e interesante.