El descuido nunca es benigno Psicología Hoy

El término "descuido benigno" significa que el descuido o negligencia fue intencional y se hizo para ayudar a alguien o algo. Esto puede funcionar bien para un cactus, pero no para otro ser humano. La negligencia es dañina y abusiva en muchas circunstancias, especialmente cuando se trata de niños. La negligencia es la forma más común de abuso infantil: según un informe de 2019 sobre abuso infantil preparado por la Oficina para la Infancia del Ministerio Federal de Salud y Servicios Sociales, el 61 % de las víctimas sufrieron negligencia.

Cuando has sido severamente descuidado cuando eras niño, se vuelve difícil ver el mundo y las personas en él como amigables. Casi siempre hay una sensación de amenaza. Puedes intentar repelerlo, pero nunca permanece mucho tiempo. A diferencia de un ataque de pánico completo, esta ansiedad es más sutil y generalmente se esconde debajo de la superficie de nuestra vida diaria. Una palabra dura o un cambio inesperado, incluso positivo, puede hacerte sentir que no estás solo y que no tienes a nadie, por mucho que te quieran.

La autoestima es algo en lo que no piensas porque sabes que solo estás fingiendo. En cualquier momento alguien entenderá que tus padres no te querían y no puedes jugar con otros niños, ese es el sentimiento y esa terrible niebla de inutilidad te envuelve como una toalla mojada que no puedes tirar.

No importa cuán exitoso seas, no importa cuán confiado estés en el amor de tu vida, cuando crezcas abandonado, es posible que sigas preocupándote de que todo desaparezca porque no eres digno de ser amado. Si el amor te ha sido negado antes y te ha traumatizado por ello, devolverlo puede ser aterrador.

Si usted es un adulto que se siente abandonado en su relación, reevalúe su situación y el costo emocional que puede pagar al quedarse con alguien que lo está tratando mal. Piensa en lo que realmente es tu vida en comparación con lo que te gustaría que fuera. Si tienes que partir hacia una vida mejor, hazlo.

También puede beneficiarse de una buena terapia de mantenimiento. Lo que muchos terapeutas hacen por los clientes es (metafóricamente) amarlos hasta que aprenden a amarse a sí mismos. Este proceso de "renacimiento" funciona. Puedes curar parte del dolor de esta manera sin que tus padres estén en la habitación, pero lo que es más importante, la curación la puedes hacer dentro de ti mismo.

Si no te han enseñado a amarte a ti mismo, entonces necesitas desarrollar la habilidad por ti mismo, independientemente de tus circunstancias actuales. No hay razón para permitir estos sentimientos de que no eres suficiente para empeorar tu vida. Puede comenzar a aliviar el dolor trabajando para el crecimiento personal, tomando medidas para darse cuenta de que esta idea menos para usted está mal y permitiendo (o forzando) que su dolor desaparezca.

Suena complicado y doloroso. Pero debes soltar el dolor del pasado, derramar lágrimas que te limpien y permitirte un poco de egoísmo. Pregúntate si los demás creen en ti y piensan que mereces su amor y atención, ¿acaso no vales la tuya? No tienes que llevar sentimientos de dignidad contigo dondequiera que vayas. Puedes liberarlos.