Salud de tu cerebro

Empiece a comerse a su bebé

El destete es el proceso de introducir alimentos sólidos a los bebés que dependen por completo de la leche.

Comienza con la primera comida y termina con la última comida de leche materna o fórmula infantil (1).

Cuándo y cómo introducir alimentos sólidos es importante para desarrollar hábitos alimenticios saludables y limitar los comportamientos difíciles.

Este artículo presenta métodos de destete eficaces, incluidos los alimentos para elegir y evitar, el momento oportuno y los posibles problemas.

La mayoría de los expertos en salud recomiendan que los bebés ingieran alimentos sólidos a partir de los 6 meses (2, 3, 4 y 5 meses).

Por lo general, se recomienda durante seis meses, ya que los bebés de esta edad necesitan nutrientes adicionales que no se encuentran en la leche, como el hierro y el zinc (6, 7).

Una pequeña cantidad de alimento sólido puede proporcionar estos nutrientes.

Los expertos también recomiendan buscar señales de que el bebé está listo para desarrollarse. Incluyendo (8, 9):

  • siéntate
  • Buen control de la cabeza
  • Puede sostener la comida en la boca y está listo para masticarla.
  • Puede ingerir alimentos y llevarlos a la boca.
  • Curioso a la hora del almuerzo y con ganas de participar

Los bebés rara vez están listos para comer alimentos sólidos antes de los 6 meses de edad.

Si cree que su bebé está listo para comer alimentos sólidos pero tiene menos de 6 meses, hable con su pediatra.

Resumir Los alimentos sólidos deben agregarse a los 6 meses de edad cuando los bebés necesitan nutrientes adicionales que no se pueden obtener solo de la leche.

El destete se divide generalmente en dos métodos principales: métodos tradicionales y métodos realizados por bebés.

No existe una manera correcta de hacer que su hijo coma alimentos sólidos. En otras palabras, comprender los pros y los contras de cada método puede ayudarlo a tomar la mejor decisión para usted y su hijo.

También puede utilizar una combinación de estos métodos para determinar cuál funciona mejor.

Bebés destetados

Con este método, se anima a los bebés a comer solos desde el principio. Piense en los alimentos sólidos como un refrigerio y deje que su hijo explore los alimentos sólidos a su propio ritmo.

Ventaja:

  • Fomente la autosuficiencia lo antes posible.
  • A largo plazo, es más probable que los bebés decidan cuándo comer y menos probabilidades de tener sobrepeso (10).
  • Esto reduce la necesidad de autoservicio, ya que las comidas familiares suelen ser suficientes.
  • Toda tu familia puede comer junta.

Defecto:

  • Esto aumenta el miedo a las náuseas y la asfixia. Sin embargo, con una nutrición adecuada, el riesgo de asfixia en los niños no debería ser mayor que con los métodos convencionales (11).
  • Es difícil saber cuánto comió el bebé.
  • Esto puede resultar complicado.
  • Las alergias alimentarias pueden ser más difíciles de detectar porque a menudo se inyecta más de un alimento al mismo tiempo.

Destete tradicional

Este método le permitirá alimentar a su bebé e introducir gradualmente alimentos más sólidos. Comienza con un puré de papas suave, luego alimentos finamente picados, luego bocadillos y finalmente bocadillos ligeros.

Ventaja:

  • Es más fácil ver cuánto comió su hijo.
  • No es tan difícil.

Defecto:

  • Alimentar y alimentar al bebé por separado puede llevar mucho tiempo.
  • El riesgo de comer en exceso puede ser mayor porque no puede leer todo el cuerpo del niño.
  • Si los bebés están demasiado acostumbrados a ablandar el puré, puede resultarles difícil cambiar la textura.

Resumir El destete de los bebés anima a los bebés a alimentarse solos mientras usted alimenta a su bebé de forma más saludable y saludable de la manera tradicional. Ambos metodos tienen sus ventajas y desventajas.

Los primeros sabores son importantes para desarrollar buenos hábitos alimenticios y presentar a su hijo los diferentes sabores.

Al introducir nuevos alimentos, recuerde comer menos de lo probado. Cuando comience el destete, su bebé seguirá obteniendo la mayor parte de su nutrición de la fórmula infantil o de la fórmula infantil.

Trate de permitir que su hijo juegue, toque y pruebe nuevos alimentos para que la experiencia sea beneficiosa para él.

Aproximadamente una hora después de comer leche, si su bebé no está demasiado cansado, este suele ser un buen momento para intentarlo. Mezclar alimentos con un poco de leche materna o fórmula infantil puede mejorar la aceptación.

Los primeros productos adecuados son:

  • Verduras hervidas blandas: Brócoli, zanahorias, patatas, batatas, calabaza, calabacín, puré de guisantes, puré de patatas o como aperitivo
  • Frutas blandas: Plátanos fritos, mangos, arándanos, frambuesas, aguacates, peras o manzanas, ciruelas, melocotones, machacados, machacados o como refrigerio
  • Hojuelas: Avena, arroz, quinua, mijo, hervidos, machacados o molidos hasta obtener la textura deseada y mezclados con una pequeña cantidad de leche materna o leche en polvo.

Comience con unas pocas cucharadas o un bocado al día y continúe con esto durante aproximadamente una semana para ver si su hijo quiere más o menos.

Se pueden introducir nuevos alimentos o se pueden combinar alimentos todos los días. Por ejemplo, intente mezclar fideos de arroz para bebés con peras o plátanos con aguacate.

También puede empezar a beber de una taza y hacer que su hijo se acostumbre.

Resumir El primer sabor se basa en la experimentación y la elaboración de diversos productos. Puede darle a su hijo frutas, granola para bebés y verduras blandas hervidas.

Cuando su bebé tenga 6 meses y coma alimentos sólidos con regularidad, puede ofrecerle más opciones de alimentos para que pueda aumentar gradualmente la cantidad de tres comidas que hace al día.

Asegúrese de usar diferentes texturas y tenga cuidado con las señales de que su bebé está harto.

Puedes comenzar a agregar:

  • Carne, aves y pescado: Asegúrese de que sean suaves y fáciles de trabajar. Retire todos los huesos.
  • Huevo: Asegúrate de que estén cocidos.
  • Productos lácteos grasos: El yogur natural y el queso son buenas opciones.
  • Cereales y cereales sin gluten: Las opciones incluyen pasta, cuscús y cebada.
  • Frijoles: A A su hijo le gustan los frijoles, las lentejas, los guisantes y los garbanzos.
  • Bocadillo: Pruebe pasteles de arroz, palitos de pan y fideos cocidos, así como frutas blandas (plátanos, peras, mangos, aguacates) y verduras blandas (palitos de zanahoria, chips de camote, brócoli).
  • Nueces y semillas: Asegúrese de que estén finamente picados o alimentados como mantequilla de maní. No se deben dar nueces enteras a niños menores de 5 años. Lleve un registro de sus antecedentes familiares de alergia a las nueces.

A la edad de 7 a 9 meses, muchos bebés pueden tener tres comidas pequeñas al día. Trate de incluir fuentes de proteínas, carbohidratos y grasas en cada comida.

A los 9-11 meses de edad, muchos niños pueden preparar comidas familiares cortándolas en trozos pequeños. También debe obtener bocadillos más duros como pimientos, calabacines, manzanas, zanahorias, galletas y panes planos.

A esta edad, la mayoría de los bebés pueden comer tres veces al día y también se ofrecen postres como yogur y / o frutas.

A la edad de 1 año, la mayoría de los bebés pueden comer alimentos que otros miembros de la familia han comido y participar en las comidas familiares. Durante este tiempo, muchos niños pueden comer tres comidas pequeñas y dos o tres refrigerios al día.

Recuerda que cada niño es diferente: los bebés pueden comer más o menos según sus necesidades.

Resumir Después de que su hijo haya probado diferentes alimentos, puede agregarlos gradualmente dar comida sólida. A los 12 meses, los bebés deben tener tres comidas pequeñas y algunos bocadillos al día.

Si bien comer una variedad de alimentos es importante para su hijo, también hay algunos alimentos que debe evitar incluir (12, 13, 14):

  • cariño : Nunca dé miel a bebés menores de 12 meses, ya que existe el riesgo de botulismo (una forma grave de intoxicación alimentaria).
  • Huevos crudos: Puede contener embrión Salmonela Tu bebé estará enfermo.
  • Productos lácteos pasteurización : Ese La pasteurización mata las bacterias que causan infecciones en los productos lácteos.
  • Alimentos o bebidas dulces, salados o muy procesados: Por lo general, proporcionan muy poca nutrición. El azúcar puede dañar los dientes y los riñones de un niño no pueden tolerar demasiada sal. Evite agregar sal a las comidas familiares.
  • Nueces enteras: Debido al riesgo de asfixia, no administrar a bebés y niños menores de 5 años. Si tiene antecedentes familiares de alergias a las nueces o su hijo tiene otras alergias, consulte a su pediatra antes de introducir productos de nueces.
  • Comidas bajas en grasa: Los bebés necesitan más grasa que los adultos.
  • Leche: Puede agregar pequeñas cantidades de leche a su comida. Sin embargo, no debe usarse como bebida principal ni tomarse en grandes cantidades, ya que es posible que no le proporcione a su bebé suficiente hierro y nutrientes.

Resumir Si bien es importante alimentar a los bebés con una variedad de alimentos, hay algunos alimentos que nunca debe dar a los bebés. Esto incluye miel, huevos crudos y nueces enteras.

Ciertos métodos pueden facilitar el destete. A continuación se ofrecen algunos consejos:

  1. Los bebés naturalmente prefieren los dulces. Por lo tanto, trate de anteponer las verduras a las frutas para reducir las posibilidades de que su hijo las abandone.
  2. Ofrece muchos tipos. Trate de no darle la misma comida varias veces. Si a su hijo no le gustan ciertos alimentos, continúe. preséntelos e intente mezclarlos con sus comidas favoritas hasta que su hijo se familiarice con ellas.
  3. No obligue a su hijo a comer más de lo que quiere porque normalmente deja de comer cuando está lleno.
  4. Relájese mientras come y deje que su hijo haga esas cosas sucias. Esto anima a los bebés a probar más alimentos y a desarrollar relaciones positivas con los alimentos.
  5. Si no desea cocinar todos los días, cocine previamente los alimentos en bandejas de cubitos de hielo o recipientes pequeños y congélelos.
  6. Intente convencer a su hijo de que asista a la cena familiar. Es más probable que los bebés coman los alimentos que ven a su alrededor (4).

Resumir Varias técnicas son útiles para un destete exitoso, como: Por ejemplo, permitir que el bebé asista a las comidas familiares, darle alimentos salados en lugar de alimentos azucarados y permitir el sabotaje.

Si bien el destete debe ser divertido y emocionante, existen algunos riesgos a considerar.

Alergia a la comida

Si bien una dieta variada es importante, su hijo puede ser alérgico a ciertos alimentos.

Si tiene antecedentes familiares de alergias alimentarias o su hijo tiene eccema, el riesgo es mucho mayor (15).

Aunque es ampliamente aceptado, no hay evidencia de que retrasar la introducción de ciertos alimentos después de 6 meses pueda prevenir las alergias (16).

Existe evidencia de que la introducción de prácticamente cualquier alimento durante 4-6 meses puede reducir el riesgo de alergias y enfermedad celíaca (17, 18).

De hecho, varios estudios observacionales han demostrado que la introducción de varios alimentos durante hasta 6 meses puede prevenir las alergias alimentarias, especialmente en niños de alto riesgo (18, 19).

Si le preocupan las alergias alimentarias, hable con su pediatra.

asfixia

La asfixia puede convertirse en un problema importante cuando los bebés comienzan a comer alimentos sólidos.

Sin embargo, es importante saber que cuando te acostumbras a comer, las náuseas son bastante normales. Actúa como un reflejo protector para evitar que el bebé se asfixie (20).

Los signos de náuseas incluyen abrir la boca y sacar la lengua, gritar y toser. Su bebé puede verse rojo en la cara.

Cuando un niño está vomitando, es importante no entrar en pánico ni preocuparse.

Sin embargo, el peligro de asfixia es mucho más grave. Esto sucede cuando la comida bloquea las vías respiratorias, lo que significa que su bebé no puede respirar normalmente.

Las señales incluyen color azul, silencio e incapacidad para hacer ruido. En casos graves, su hijo también puede comenzar a toser o desmayarse.

A continuación, se incluyen algunos consejos útiles para reducir el riesgo de asfixia:

  • Haga que su hijo se siente erguido mientras come.
  • No deje a su hijo desatendido mientras come.
  • Evite los alimentos de alto riesgo como nueces enteras, uvas, palomitas de maíz, arándanos, carne y pescado que puedan contener espinas.
  • No le dé demasiado al niño ni lo fuerce de inmediato.

Si su hijo se está atragantando, debe saber qué hacer a continuación. Te ayuda a aprobar el curso de primeros auxilios.

Si siente que su hijo se está ahogando y no puede escupir la comida, llame a los servicios de emergencia de inmediato.

Resumir Las alergias alimentarias y la asfixia son problemas comunes de abstinencia. En otras palabras, ciertas prácticas, como comer solo un alimento y evitar ciertos alimentos de alto riesgo, pueden reducir significativamente el riesgo.

El destete es un proceso importante para cambiar a su bebé de la leche materna o fórmula a la comida.

Ya sea que elija el destete tradicional o el destete iniciado por el bebé, o ambos, debe comenzar a alimentar a su bebé con frutas, verduras y granos cuando tenga alrededor de 6 meses de edad.

Entonces puede seguir comiendo otros alimentos.

Recuerde evitar ciertos alimentos y tenga cuidado con las alergias y la asfixia.

Para aumentar las posibilidades de un destete exitoso y hacer que comer sea más fácil y agradable, permita que su bebé lo mime y permítale participar en las comidas familiares tanto como sea posible.

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