Los peligros del tenis con los mensajes de texto

Cuando éramos adolescentes, mi hermano y yo comenzamos a jugar tenis en un parque público no muy lejos de nuestra casa. Raz era un atleta increíble, mientras que yo, por otro lado, era algo así como un choque de trenes. Tenía habilidad atlética, pero no tuve la oportunidad real de practicar porque crecí tocando el piano.

Raz siempre sacaba la pelota primero, no por un acuerdo, sino porque estaba tan feliz de pasar tiempo con él que cedía a todo lo que él quería. Rebotó la pelota varias veces mientras yo esperaba nerviosamente al otro lado de la cancha, con ambas manos alrededor del cohete, mi cuerpo moviéndose de lado a lado, tal como había visto hacer a John McEnroe innumerables veces en la televisión. .

Pero según entendí, lo único que John y yo teníamos en común era nuestra naturaleza explosiva. Un luchador feroz, Raz golpeaba la pelota a través de la red con el poder de un cañón. Mis piernas simplemente no eran lo suficientemente rápidas para llegar al lugar correcto a tiempo. ¡Maldita sea!, grito: "¡No le pegues tan fuerte!"

A veces, él pasaba su dulce tiempo sirviendo a propósito, lo que solo me decepcionaba aún más. Tenso y ansioso, analicé su lenguaje corporal, con la esperanza de burlarlo y entender su estrategia, lo que nunca sucedió. Seguí corriendo de un lado a otro de la cancha, mi raqueta y mi cuerpo sosteniéndola, sin poder devolver la pelota sobre la red.

En las raras ocasiones en que devolví la pelota, me emocioné, esperando estar completamente libre. No. Él tomó represalias con una intensidad feroz y, por supuesto, lo habría extrañado. Finalmente, levanté las manos en el aire y grité: "¿No podemos jugar un juego normal como los que vemos en la televisión?"

Seguimos así casi todo el verano. Nunca jugamos un juego normal, pero cada vez que me pedía que jugara, tomaba mi raqueta y me dirigía al parque, esperando que las cosas fueran diferentes. Como resultado, tanto mi cuerpo como mis emociones sufrieron. Pasé de la emoción a la esperanza, de la frustración a la irritación, luego volví a la emoción, a la frustración y al enojo.

En resumen, me sentí impotente, como si nada de lo que hubiera hecho cambiara su forma de jugar.

Extrañamente, me sentiría exactamente de la misma manera años más tarde mientras intentaba navegar por las citas en línea y el horror de los mensajes de texto tóxicos que comencé a considerar Tennis Text Messaging (TMT).

Los altibajos de los mensajes de texto durante una reunión

Las nuevas relaciones pueden ser difíciles, especialmente cuando la conexión con alguien suele ocurrir a través de algún tipo de tecnología. Ya sea que conozca a alguien en Tinder, Bumble, Hinge o en una fiesta, su método de comunicación después de esta primera conexión probablemente será a través de mensajes de texto.

Al enviar mensajes de texto, no tienes la ventaja del contacto visual, el lenguaje corporal o la magia de compartir el espacio físico. Debe confiar en algunas palabras que aparecen en la pantalla de su teléfono para saber si alguien está interesado o no.

Intercambiar mensajes de texto en las primeras etapas de una posible relación puede hacerte sentir como yo cuando jugaba al tenis con mi hermano: impotente. Estás constantemente del otro lado de la cancha, tenso y ansioso, esperando que la otra persona golpee la pelota para que puedas decidir qué camino tomar.

Hay emoción cuando recibes el primer mensaje de texto: "Es un placer conocerte. Espero que tengas un buen día.” Estás lleno de esperanza: Tal vez estén realmente interesados, de lo contrario no me habrían escrito. E inmediatamente les envías un mensaje: "Tengo un buen día. ¿Y usted?"

Revisas tu teléfono cada pocos minutos para ver si han respondido, la frustración te abruma cuando te das cuenta de que no hay nada. Crees: ¿Que demonios? ¿Por qué me escribirían y luego no me seguirían? Esto es divertido.

Pasa de frustrado a molesto y piensa que puede olvidarse de ellos cuando, por desgracia, aparece un nuevo mensaje de texto en su teléfono unos días después. La emoción fluye por tus venas y tu corazón da un vuelco mientras lo lees. "Lo siento estoy ocupado. ¿Cuáles son tus planes para este fin de semana?

Ahora estás sin esperanza porque claro insinúan que se unan. Respondes de inmediato, creyendo que su silencio inicial fue de una sola vez. "No tienes mucho planeado. ¿Y usted?"

Silencio, otra vez.

Inmediatamente regresa a la frustración, el aburrimiento y la indignación mientras espera que la persona vuelva a "sacar la pelota", y es probable que este patrón se repita varias veces. Después de unas semanas, no lo conoces. mejor y no estás más cerca de un encuentro personal. Pero parece que no puedes dejar de jugar el juego.

¿Te suena familiar?

El tenis con mensajes de texto es tóxico y agotador para la psique y su impacto en tu salud mental es real.

He trabajado con muchos clientes cuya principal preocupación es no saber cómo lidiar con la ansiedad y el estrés emocional que conllevan los mensajes de texto inconsistentes en el mundo de las citas.

Jugar al tenis con mensajes de texto puede conducir a patrones de pensamiento poco saludables en los que analizas en exceso y reconsideras cada mensaje, con la esperanza de comprender su estrategia y crear una nueva para ti. ¿Por qué no me enviaron un mensaje de nuevo? Tal vez debería esperar para escribirles; si no, pensarán que estoy desesperada. Pero, ¿y si creen que no estoy interesado? cuanto tiempo tengo que esperar?

Estos patrones de pensamiento pueden causar ansiedad, lo que probablemente interfiera con su vida diaria. La concentración y el enfoque pueden convertirse en una lucha, y no importa cuánto lo intentes, no puedes desconectarte por completo de tu teléfono y seguir haciendo todas las demás cosas que te hacen feliz.

Este juego tóxico puede volverte irritable e irritable y, en algunos casos, hacerte dudar de ti mismo. Tal vez no soy lo suficientemente bueno, no lo suficientemente inteligente, no lo suficientemente hermoso, no lo suficientemente rico, no lo suficientemente genial, no lo suficientemente.

Fuente: Estudio Luz y Sombra / iStock

Lo que es peor es que los altibajos emocionales de la comunicación inconsistente pueden ser adictivos y engañarte para que permanezcas en el juego. Con cada nuevo mensaje, pasas de un sentimiento de depresión a una gran emoción y esperanza, y no puedes evitar pensar que finalmente están listos para jugar un juego normal, pero nunca lo hacen.

Entonces, ¿Qué haces? Aquí hay algunos consejos prácticos.

1. Define tu objetivo.

Antes de saltar a un juego, ten muy claro lo que quieres. ¿Quieres una relación comprometida o estás de acuerdo con una situación casual? Identificar lo que quieres te ayudará a determinar cómo estás jugando el juego.

2. Juega a tu manera.

Primero, envíeles un mensaje de texto si se siente cómodo y déles la oportunidad de involucrarse en un movimiento saludable de ida y vuelta. Inevitablemente, te mostrarán cómo juegan y qué quieren.

3. Quédese en su lado de la cancha.

A menos que esté leyendo la mente, pensando demasiado o analizando los mensajes de texto de otra persona para comprender su estrategia, es una pérdida de tiempo épica y un agotamiento mental. Si quiere evitar sentimientos de ansiedad o frustración, concéntrese en su lado de la cancha y siga haciendo todas las cosas que lo hacen feliz, sean las que sean.

4. Elija la experiencia sobre el optimismo.

Si constantemente les toma unos días comunicarse contigo cada vez que envías un mensaje, toma una decisión por ti mismo en función de lo que has experimentado hasta ahora, en función de lo que pueda suceder.

Conclusión

Recuerda siempre que dos personas tienen que estar en la cancha para jugar, y si te das cuenta de que el otro jugador está de un humor infernal para ganar contra una conexión, asegúrate de tomar tu raqueta, salir de la cancha y listo. encuentra el jugador adecuado para ti.