Los pros y los contras del autocontrol en el trabajo y las relaciones

Los beneficios del autocontrol son numerosos, fáciles de elogiar: alta confiabilidad y confiabilidad, relaciones sólidas y amplia satisfacción y mayor productividad y éxito. El autocontrol es parte de la función ejecutiva del cerebro (por ejemplo, importante en el TDAH y la respuesta a la meditación), la piedra angular de la eficiencia, ya que el autocontrol permite una distribución optimizada de los recursos mentales, la capacidad de decir "no" a las tentaciones y centrarse en tarea actual ("autocontrol inhibitorio"), la capacidad de regular la aversión al trabajo para reducir la procrastinación y la capacidad de manejar los deseos y regular las emociones, para permanecer "calmado, tranquilo y sereno".

Bajo la cubierta del autocontrol

Por otro lado, como describen los autores Lapka, Kung, Brienza y Uchen en un artículo en La psicología social y la ciencia de la personalidad. (2022) al observar las consecuencias menos atractivas del autocontrol, las personas con alto autocontrol están cargadas con más trabajo, ya que otros las ven como capaces de hacer más con menos esfuerzo. Además, las personas que creen que son capaces de hacer más a través de la fuerza de voluntad reciben más críticas negativas de sus compañeros, tal vez porque se ven geniales, francos o impasibles.

En seis estudios, los investigadores probaron dos hipótesis: primero, que las personas que se pensaba que tenían un alto autocontrol serían vistas como más robóticas, y segundo, que las personas se desviarían de las relaciones sociales con aquellos que se pensaba que tenían niveles más altos de robótica. de autocontrol.

Los primeros dos estudios examinan las correlaciones entre el autocontrol percibido, la "deshumanización robótica", las percepciones de calidez y competencia, y la motivación para la cohesión social. Los investigadores pidieron a más de 500 participantes a través de una encuesta en línea que pensaran en dos personas de sus propias vidas, una con alto y otra con bajo autocontrol. Luego, los participantes completaron diferentes escalas de evaluación, examinando cuáles de estos factores ocurren juntos.

Los investigadores han descubierto que las personas que parecen tener más autocontrol también son vistas como más robóticas y deshumanizadas. Aunque hay un deseo reducido de contacto social con ellos, la medida carece de significación estadística en ambos estudios.

Un segundo grupo de dos estudios, con más de 290 participantes, trascendió la correlación mediante la manipulación del autocontrol percibido (a un grupo se le indicó que imaginara a alguien con un autocontrol "extremadamente" alto y al otro grupo como alguien con un autocontrol medio) y a ver si hubo algún cambio en el robotismo percibido y la motivación para pasar el rato con el otro imaginario. Nuevamente, los participantes calificaron a aquellos con alto autocontrol como más robóticos, más deshumanizados. Una vez más, hubo una tendencia a evitar la conexión social, un grado de significancia estadística en un grupo de estudio pero no en ambos.

Un tercer grupo de dos estudios está diseñado para abordar las limitaciones de los primeros dos estudios mediante la simulación de escenarios más realistas, desafiantes y ricamente detallados para los participantes. En estos estudios, a casi 1200 participantes se les presentaron cuatro historias que cubrían un conjunto de características del autocontrol. , para niveles altos y medios de autocontrol - para un total de ocho escenarios Se utilizaron las mismas medidas que en los estudios anteriores.

Reafirmando la expectativa de que las personas con alto autocontrol sean percibidas como más robóticas y deshumanizadas, nuevamente se encontró evidencia parcial de que los participantes estarían menos interesados ​​en socializar con personas con muy alto autocontrol, al menos en parte porque pueden ser vistos como robótico y conmovedor inhumano a veces. Las personas estaban menos motivadas para pasar tiempo con personas con alto autocontrol que se consideraban menos termófilas. Autocontrol No se ha demostrado que el autocontrol no sea un impedimento para la comunicación en estos estudios; los factores mediadores explican el efecto.

Saber cuándo controlar el autocontrol

El autocontrol es un aspecto clave de la personalidad asociado con una mayor productividad y es una parte integral de los rasgos familiares, incluida la escrupulosidad, que consta de aspectos que incluyen la obediencia, la búsqueda del logro, la autodisciplina y la reflexión. ¿Por qué importa esto? Cuando pregunta, las personas generalmente identifican que quieren cambiar uno o más rasgos de personalidad, y hay evidencia de que esto es posible con una planificación deliberada, una reevaluación continua y esfuerzos concertados. Uno de los rasgos de personalidad más comunes asociados con la eficiencia y la productividad es la conciencia, que se asocia con la firmeza (que contiene perseverancia y, en menor medida, interés constante), un rasgo que requiere niveles sofisticados de autocontrol y conduce a resultados positivos en muchas areas.

Sin embargo, el alto autocontrol no está exento de inconvenientes, incluido el exceso de trabajo y las opiniones negativas de los compañeros.

Las personas pueden tener problemas para trabajar con personas con alto autocontrol debido a la forma en que son percibidos: los seis estudios encontraron que cuando las personas son vistas como altamente controladas, por lo tanto, son vistas como más robóticas y, por lo tanto, deshumanizadas. Es probable que la luz reduzca los sentimientos de empatía y distorsione la toma de decisiones, lo que podría conducir a comportamientos que socavan las relaciones.

Por lo tanto, cuando el alto autocontrol se asocia con la reducción del calor percibido asociado con la robótica, los participantes expresan significativamente menos deseo de pasar tiempo juntos. Esto, por supuesto, puede tener efectos negativos en las relaciones y la productividad, especialmente para aquellos en un entorno que requiere más redes sociales y calidez interpersonal tanto dentro como fuera del lugar de trabajo.

La investigación futura puede analizar las correlaciones con otros rasgos de personalidad y relaciones y resultados en el mundo real, incluida la fuerza con la que el autocontrol percibido afecta las relaciones en la vida real. Por ejemplo, las personas con alto autocontrol tienen menos probabilidades de ser invitadas a eventos sociales y, de ser así, ¿bajo qué circunstancias? ¿Las personas que se perciben como frías y alienadas se vuelven más desapegadas y cuándo toman medidas para construir relaciones, sabiendo que su comportamiento puede interferir con las relaciones sociales?

Para las personas de alto rendimiento que tienen mucho autocontrol, especialmente aquellas para quienes las relaciones son cruciales, este trabajo es útil para identificar áreas de responsabilidad potencial. El autocontrol puede tener una ventaja no reconocida. Aunque puede ser increíblemente atractivo, a veces puede ser frío y robótico, tal vez inhumano: información importante para las personas de alto rendimiento que descubren que las relaciones no siempre salen como ellos quieren, e incluso se les puede decir que son aterradoras sin darse cuenta. eso.

Cada vez más las llamadas "habilidades blandas" (inteligencia social y emocional, "caminar por el camino", practicar el liderazgo de servicio y cualidades relacionadas) están emergiendo tan importantes como las habilidades relacionadas con el trabajo. Hay una comprensión cada vez mayor de cómo las relaciones, e incluso los estilos de apego, juegan un papel crucial en el éxito profesional Irónicamente, las personas con un alto nivel de autocontrol, así como un alto nivel de autorreflexión y pensamiento psicológico, pueden encontrar este estudio particularmente convincente.