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¿Mezclar bicarbonato de sodio y vinagre de sidra de manzana?

Polvo de hornear mezclado: Comer solo vinagre de sidra de manzana y bicarbonato de sodio es bueno para la salud. Sin embargo, la última tendencia es mezclar los dos juntos para mejorar la salud. Esta combinación se usó una vez para experimentos científicos en la escuela primaria. Se cree que mejora la digestión, alivia el dolor articular y combate las infecciones. La uretra incluso ayuda. disminución. Este artículo examina si existen riesgos o beneficios de tomar bicarbonato de sodio y vinagre de sidra de manzana en lugar de tomarlos por separado.

Beneficios de tomarlo solo

El bicarbonato de sodio y el vinagre de sidra de manzana pueden ofrecer muchos beneficios para la salud cuando se toman por separado.

Por ejemplo, los estudios de probeta han demostrado que puede ayudar a matar virus y bacterias dañinos, como: Escherichia coli, Staphylococcus aureus, Candida albicans , Y norovirus, que es la principal causa de intoxicación alimentaria (,).

El vinagre de sidra de manzana también puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina (,).

Los estudios en animales también han demostrado que el vinagre puede ayudar a reducir la presión arterial, el colesterol y los niveles de triglicéridos, aunque estos resultados no se han replicado en humanos ().

Investigaciones anteriores también han demostrado que el vinagre de sidra de manzana puede reducir el hambre y ayudar a las personas a reducir la grasa corporal, aunque las investigaciones recientes que respaldan estos resultados son limitadas («).

Por lo tanto, la investigación ha demostrado que usarlo en un enjuague bucal puede ayudar a prevenir la pérdida de esmalte dental. Además, el bicarbonato de sodio puede ayudar a mejorar el ejercicio de alta intensidad a corto plazo (,,,).

Los suplementos de bicarbonato de sodio también pueden ayudar a retrasar la progresión de la enfermedad renal crónica y el crecimiento de células cancerosas. Sin embargo, se necesita más investigación para llegar a una conclusión confiable (,,,).

abstracto

El vinagre de sidra de manzana puede prevenir virus y bacterias, aumentar el azúcar en la sangre y ayudarlo a perder peso. Al mismo tiempo, el bicarbonato de sodio puede fortalecer los dientes, mejorar las funciones corporales e incluso protegerlo de ciertas enfermedades.

Es poco probable que su combinación proporcione beneficios adicionales para la salud.

Se cree que la combinación de bicarbonato de sodio y vinagre de sidra de manzana ayuda y previene enfermedades que se multiplican en ambientes ácidos.

Sin embargo, esta idea ignora el hecho de que su cuerpo está pasando por un riguroso proceso de ajuste para controlar su pH, y que lo que come o bebe casi no tiene ningún efecto en el pH de su cuerpo (,).

Según se informa, la mezcla también contiene nutrientes y enzimas que ayudan a prevenir o tratar una amplia variedad de problemas de salud, desde indigestión y dolor en las articulaciones hasta infecciones del tracto urinario y aumento de peso innecesario.

Sin embargo, ninguna investigación puede respaldar estas afirmaciones. Además, no hay evidencia científica de que los beneficios para la salud de combinar bicarbonato de sodio y vinagre de sidra de manzana superen los beneficios para la salud de tomarlo solo.

abstracto

Actualmente no existe evidencia científica de los beneficios para la salud de tomar bicarbonato de sodio y vinagre de sidra de manzana juntos en lugar de tomarlos por separado.

posibles riesgos

Tomar bicarbonato de sodio y vinagre de sidra de manzana juntos o por separado puede ponerlo en riesgo.

Bicarbonato de sodio

La ingestión de grandes cantidades de bicarbonato de sodio puede causar una afección potencialmente mortal llamada ().

Cuando su cuerpo ya no puede controlar el pH de su sangre, se produce alcalosis metabólica. Esto puede deberse a una alta ingesta de compuestos alcalinos (como el bicarbonato de sodio).

Esta condición puede causar calambres, debilidad muscular y cambios en el estado mental. Si no se trata, puede provocar latidos cardíacos irregulares e incluso la muerte.

Debido a su alto contenido de sodio, la ingesta alta de bicarbonato de sodio también puede provocar retención de líquidos, presión arterial alta e incluso insuficiencia cardíaca, especialmente en personas con insuficiencia renal (,).

No se debe administrar bicarbonato de sodio a niños menores de 5 años, ya que puede causar convulsiones y dificultad para respirar. Las mujeres embarazadas y en período de lactancia también deben evitar la comida ().

Vinagre de sidra de manzana

Debido a su alta acidez, el vinagre de sidra de manzana puede quemar la garganta o dañar el esmalte de los dientes. La ingestión puede causar náuseas en algunas personas (,,).

Bicarbonato de sodio mezclado con vinagre de sidra de manzana

Mezclar vinagre de sidra de manzana con compuestos alcalinos (como bicarbonato de sodio) puede ayudar a neutralizar parte de su acidez. Sin embargo, no está claro si las recetas populares publicadas en línea pueden neutralizar por completo la acidez del vinagre de sidra de manzana.

La combinación de estos dos factores también da como resultado una reacción química para formar gas. Como resultado, esta mezcla puede causar la formación de gas y, sobre todo, la persona que la ingiera dejará el gas. Sin embargo, no se han realizado estudios sobre este efecto.

El bicarbonato de sodio y el vinagre de sidra de manzana también pueden interactuar con algunos medicamentos. Las personas que actualmente toman medicamentos deben consultar a su médico antes de agregarlos a su dieta solos o en combinación (,).

Actualmente se sabe poco acerca de la seguridad del uso a largo plazo de estos compuestos, y mucho menos de sus combinaciones. Por lo tanto, puede ser más seguro no tomar esta mezcla hasta que sepa más.

abstracto

El bicarbonato de sodio y el vinagre de sidra de manzana pueden interactuar con los medicamentos y causar efectos secundarios en diversos grados. Se sabe poco sobre la seguridad de combinar los dos, por lo que puede ser más seguro evitar mezclar los dos por completo.

Línea de fondo

El consumo de bicarbonato de sodio y vinagre de sidra de manzana solo puede ofrecer muchos beneficios para la salud. Sin embargo, no existe evidencia científica de que la mezcla ofrezca beneficios adicionales.

La ingestión de cualquiera de estos compuestos presenta un riesgo potencial para la salud, y se sabe poco sobre la seguridad a largo plazo del uso de bicarbonato de sodio o vinagre de sidra de manzana solo, y mucho menos en combinación.

Por lo tanto, puede ser más seguro evitar esta mezcla hasta que sepa más.

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