Salva tu centro | Psicología Hoy

Mural de tiza de la escuela Grandview

Fuente: John Schuster

Para, oye, oye, ¿qué es ese sonido?
Todos miren lo que está pasando —Búfalo Springfield

Sea lo que sea que te mantenga fuerte en tu núcleo, préstale atención. Podría ser la meditación o la oración de atención plena, correr o recoger a sus hijos. Podría ser una copa de vino y una conversación de "¿Cómo estuvo tu día?" con tu amorcito después de la carrera habitual del día. La combinación de estas prácticas, internas y externas, nos mantiene como fuente de las mejores energías de la vida, aquellas que siempre están a nuestro alrededor para aprovechar, incluso cuando el estrés o las malas noticias nos convencen de que las buenas energías se han ido.

A menudo se cita a Yeats por estas famosas líneas: “El centro no puede sostenerse; una simple anarquía se desata sobre el mundo». Cuando experimentamos el caos en muchos frentes, lo mejor es respirar hondo, profundizar en el aquí y ahora, tantas veces como sea necesario, y volver a sostener nuestro centro, el que preserva nuestros valores fundamentales y que es a la vez protegido por y protege nuestro coraje. Esta es nuestra pequeña pero muy real contribución: mantener nuestro centro personal, mientras millones de nosotros hacemos nuestro mejor esfuerzo para hacer lo mismo, para que colectivamente lidiemos con la abundancia de anarquía desatada en el mundo. Es grande cómo silenciamos las energías inferiores que se arremolinan en el mundo, cómo las silenciamos y las contrarrestamos.

Darnos cuenta de todo lo bueno que todavía está a nuestro alrededor, en las personas, la medicina, los negocios, el gobierno, la educación, la vida familiar, la religión, solo es posible si continuamos manteniendo nuestro centro. Las cosas a nuestro alrededor seguramente se derrumbarán, pero mientras nos mantengamos centrados, protegemos y construimos lo que es verdadero y bueno y lo hacemos más fuerte. A medida que algunas cosas viejas se desmoronan, a menudo se reemplazan con pequeñas cosas nuevas, de una manera mucho mejor que antes. Esto es lo que podemos y debemos hacer por esta y las futuras generaciones.

Las cosas que se desmoronan y un poco de caos reprimido son buenas y buenas cuando las estructuras obsoletas o injustas causan la ruina: malas leyes, prácticas médicas que han sido máximamente invasivas, métodos de enseñanza que son, en el mejor de los casos, marginales. Y cuando eso sucede, es nuestro trabajo evitar el daño colateral de una anarquía siempre emocionante que se extiende a las estructuras que aún tienen bondad en ellas. Podemos hacer este trabajo al permitir simultáneamente la decadencia de lo marginal y nutrir lo nuevo. si accedemos a nuestra esencia interna, mantenemos el núcleo, nos fijamos en lo bueno y lo verdadero y mantenemos sanas las estructuras sanas.

Es hora de nuestra resiliencia colectiva. El largo camino lo exige.

Todo esto es para decir: no te rindas, no te vuelvas cínico o hastiado, no dejes de preocuparte. Tenemos que permanecer unidos y permanecer en él. Con la turbulencia abundante, inspiramos y nos centramos.

Dos citas pueden ayudarnos en esta nota de resiliencia colectiva.

El primero, del autor Richard Powers, trata sobre el largo plazo y nos dice que ganemos tiempo para que surja la trama más grande:

"Nunca olvides con qué naciste. Que este... enorme experimento termodinámico de índices cruzados de una historia que el mundo está inventando para contarse a sí mismo a la hora de acostarse todavía está en embrión. Ni siquiera es el esbozo de un resumen de notas de un borrador aún en borrador. Compra el lote en algún momento". (Siga mi consejo: Cartas a la próxima generación de personas que saben una cosa o dos, James L. Harmon, ed., 2002)

El segundo es del famoso discurso de Robert Kennedy de 1966 en la Universidad de Ciudad del Cabo en Sudáfrica, que nos recuerda que si millones de nosotros mantenemos nuestro centro y actuamos en consecuencia, también mantenemos el centro de la sociedad:

"Cada vez que un hombre defiende un ideal... envía una pequeña onda de esperanza, y el cruce entre sí de millones de diferentes centros de energía y el coraje de estas ondas construyen una corriente que puede barrer el los más poderosos muros de opresión y resistencia". "

Ahora es el momento. Siempre es el momento. Centro. Así es como construimos este flujo de bondad que todo lo abarca.