Sostenibilidad: aprender del pasado para mejorar nuestro futuro

Esta Elasticidad Es la capacidad de las personas para superar las adversidades y crisis personales, para mirar hacia el futuro y aprender de ellas para lograr el progreso personal a través de la experiencia. Todo el mundo tiene esta habilidad, por lo que no es inusual, aunque no todo el mundo tiene la oportunidad de desarrollarla por igual.

Con resiliencia, las personas pueden seguir evolucionando y adaptándose a su entorno. Un buen ejemplo es la forma en que afrontamos y afrontamos la crisis provocada por la actual pandemia provocada por el nuevo coronavirus. Las crisis que enfrentamos pueden ser causadas por diversos tipos de problemas, ya sean eventos traumáticos como accidentes o enfermedades, o problemas en nuestras relaciones interpersonales o laborales.

Las personas flexibles no son superhéroes; también sufrirán problemas de acompañamiento durante estos momentos difíciles, por ejemplo: ansiedad, O, en algunos casos, un desequilibrio emocional que requiere apoyo profesional. De hecho, saber cómo acudir a la persona adecuada en busca de ayuda a tiempo es una de las características más importantes de una persona altamente resistente.

Lecciones del pasado: los obstáculos como trampolín

Nuestra experiencia debe utilizarse como motor para comprender mejor nuestras fortalezas y debilidades, reforzar el aprendizaje y evitar errores del pasado de manera eficaz. La mejor herramienta para esto es ganar conciencia personal y emocional a través de ejercicios de introspección. ¿Cómo respondería a las siguientes preguntas?

• ¿Cuál es el evento más difícil de mi vida?
• ¿Me afectaron emocionalmente? ¿Social? ¿Economía?
• ¿El estrés me hará pensar en estas posibles cosas? ¿Podré no pensar en ellos?
• ¿He cometido el mismo error muchas veces?
• ¿Qué importancia tienen las personas que me rodean cuando las cosas salen mal?
• ¿Estoy buscando ayuda en la adversidad?
• ¿Cómo superé estos problemas?
• ¿Con qué puedo contar para salir de esta situación?

Estas y muchas otras preguntas son muy útiles para comprender qué camino nos lleva a encontrar la mejor manera de resolver un problema, de modo que podamos ver la solución como efectiva para el próximo problema que enfrentemos. No solo eso, sino que lo haremos. optimizado y mejorado para solucionar el problema en un día. Sin este tipo de autorreflexión, será más difícil comprender las cosas que son verdaderamente críticas para nuestras vidas.

Análisis DAFO personal: debilidades, amenazas, fortalezas y oportunidades personales

Nuestra vida es nuestra mejor compañía personal. Si utilizamos una de las herramientas más utilizadas en la gestión empresarial como metáfora, podemos aprender de nuestra experiencia haciendo un pequeño análisis FODA personal para identificar las áreas más importantes de mejora cada día. ...

Debilidad

Primero, escribe y encuentra lo que crees que no estás haciendo muy bien o que puedes mejorar. La autocrítica consciente de las debilidades que afectan nuestra vida es el primer paso para corregirlas. Debes ser honesto contigo mismo y escribir todo lo que quieras mejorar, por pequeño que sea. A partir de un grano de arena, puedes crear una montaña.

Por ejemplo, anota aspectos de tu personalidad (comunicación, puntualidad, organización, etc.) que puedas mejorar. También debe anotar las cosas que hace solo por necesidad u obligación, y asumir que sus decisiones diarias y otras habilidades que desea aprender tienen peso, pero no lo hizo hoy debido a la falta de conocimientos. experiencia (por ejemplo, entrenamiento).

Amenaza: ansiedad

Cuando se trata de amenazas, la mayor amenaza generalmente proviene de preocuparse demasiado. La ansiedad en sí misma puede generar temores sobre las amenazas. Es posible que estos temores no sean tan graves, pero nuestra vigilancia excesiva nos detendrá y evitará que continuemos con nuestras vidas. Nos convertimos en portadores del miedo universal, aunque en la mayoría de los casos solo nos paraliza. La mejor manera de evitar este miedo es buscar posibles amenazas, analizarlas y ver si realmente funcionan.

Es importante saber que existen amenazas, pero no todas las amenazas son tan peligrosas como parecen. Su análisis preliminar nos permitirá hacer planes a futuro que nos harán más estables a la hora de tomar decisiones importantes en la vida. Además, nuestra resiliencia nos permitirá conocer amenazas pasadas, moverlas y darles un valor real, moverlas o eliminarlas de nuestros planes porque no suponen un peligro real.

Beneficios: ¿Cuál es la diferencia entre los demás y yo?

Todos sabemos hacer bien las cosas, aunque a veces nos cuesta encontrarlas o implementarlas, pero es importante encontrar las pequeñas cosas que yo sé hacer mejor o un poco mejor que otras y usar nuestras habilidades de ellos. o servir como trampolín para tareas relacionadas con el campo. Generadores de nuevas ideas y poder, tal vez no nos demos cuenta de que tenemos la oportunidad de utilizarlos. Tu experiencia y la superación de problemas pasados ​​serán tus mejores armas. ¿Qué cualidades positivas ven otras personas en mí? ¿De qué puedo estar orgulloso? Para hacer esto, puede pedirle a una persona de confianza que lo ayude a evaluarse objetivamente.

Oportunidad: el camino hacia la sostenibilidad

Por último, debes detenerte y aprender a aprovecharte de mí o de todas esas cosas buenas (y malas) de mi pasado para que puedas comprender mejor qué oportunidades tenemos disponibles a partir de ahora. Por ejemplo, si una persona se ve envuelta en un accidente automovilístico y debe pasar mucho tiempo en la cama, en lugar de lamentarse sabiendo que tiene la fuerza para aprender, puede estudiar y tomar cursos mientras se relaja en casa. O, por otro lado, una persona en la misma situación, pero en ausencia de preparación, utilizando su debilidad como guía en la misma situación, puede aprovechar esta oportunidad para ascender en la escala profesional.

Al principio parecía un inconveniente en la vida, y aún lo es, (el accidente) también trae una nueva oportunidad personal. Ante la actual crisis sanitaria mundial, esta situación se ha repetido muchas veces. Muchas personas resilientes aprovechan el hecho de que tienen mucho tiempo en casa para saltarse cursos o aprender nuevos aspectos de la vida y, en algunos casos, incluso, puedes reconectarte con una persona perdida.

Manejo de las emociones: la clave para superar la adversidad

Uno de los pilares de nuestro equilibrio y felicidad personal es gestionar adecuadamente nuestras emociones. Una persona con alta resiliencia tiende a tener una alta inteligencia emocional, pero esta se entiende como una habilidad que se puede trabajar mucho para que todos puedan mejorar su manejo emocional. Los principales componentes de la inteligencia emocional son: empatía, automotivación, autoconciencia emocional, autocontrol y habilidades sociales; serán los pilares principales para superar los baches que encontremos en el camino y para comprender mejor cómo las experiencias pasadas nos hacen llegar a donde tú estás ahora y cómo avanzar a través de esas experiencias.

Retroceda, pero solo para ganar impulso.