¿Sufres el trastorno de adjunto social?
¿Tienes miedo a hablar en publico? ¿Evitas conocer gente nueva? Sientes que los demás te observan y te juzgan? Si ha presentado alguno de estos síntomas de forma continuada, tal vez sufras trastornos de ansiedad social, el tercer trastorno psiquiátrico más común y el más habitual entre los trastornos de ansiedadtanto en adultos como en adolescentes. A continuación, te explicamos los principales desencadenantes y síntomas, así como los tratamientos más efectivos.
El DSM-5 de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría:Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Quinta Edición(Manual diagnostico y estatístico de los trastronos mentales, quinta edición)— definen el trastorno de ansiedad social (TAS) como “miedo o ansiedad intensos que aparenten prácticamente siempre en relación con una o más situaciones sociales en las que la persona se expone al posible escrutinio por parte de otros".
El individuo temería actuar de una manera determinada o los síntomas de ansiedad muestran que pueden ser valorados negativamente por los observados. Carolina Baeza VelascoEl profesor Titular de Psicopatología de la Universidad de París, agregó que “ese miedo puede llevar al sujeto a evitar las interacciones sociales impéndole desarrollar una vida normal producir muchas otras patologías”.
Y en este último aspecto radica principalmente en la diferencia del TAS conspecto a la timidez: la ansiedad a la interacción social perjudiciada determinada el rendimiento B. en áreas como el trabajo, los estudios, los asuntos sociales, la amistad o la familia. El DSM-5 agrega que el miedo, la ansiedad o la evitación deben estar presentes al menos 6 meses.
Además, el trastorno de ansiedad social se puede dividir en dos subtipos: la generalización que se caracteriza por el temor a participar en diversas situaciones sociales y el no generalizado que se presenta en una o dos situaciones concretas, por ejemplo, hablar en publico.
Así pues, el TAS es un trastorno distinto de la timidez, la cual puede ser un comportamiento habitual de una persona en determinadas situaciones, pero que no le afecta de forma de forma en su rutina diaria, Siendo Capaz de Manejarlo.
Es decir, podemos detestar las comidas de trabajo, no supportar las fiestas multitudinarias o showtarnos timidos en reuniones familiares o con amigos, pero todo ello no suprien sufrir un trastorno: no es más que un rasgo de la personalidad como cualquier otro, como la propia extroversión.
Desencadenantes y relación con otros trastornos
Como sucede en otros trastornos de ansiedad, como la specifico phobia, la agorafobia, o el TA por separación, el TAS surge de un Través de determinados desencadenantes.
- hablar en público
- reuniones informales
- acudir un festín
- Habla con una persona que no conoces
- Comer o beber en publico
- escribir públicamente
Por otro lado, los numerosos estudios que relacionan el TAS con algunos trastornos de la personalidad con los que comparten causas y síntomas, como el alteración de la personalidad por evitaciónde personalidad dependiente, el esquizoide, el histriónico o el propio trastorno de personalidad antisocial.
Buena parte de los sintomas asociados al TAS se vinculan a lo que probablemente entendemes por "empezar nervioso"pero conviene matizar y recordar que para que una situación de ansiedad pueda convertirse en patológica debe ser recurrente durante al menos 6 meses, interfiriendo de forma directa en la rutina diariaespecialmente en amíbetos académicos o laborales. A continuación, enumeramos los síntomas y signos más comunes del trastorno de ansiedad social.
- Tartamudez o temblor en la voz
- Temblor en las manos y/o en los pies, agarrotamiento y tensión muscular
- rubor
- Transpiración profusa, especialmente en las manos
- Molestias gastrointestinales
- Escalofrios
- tics nerviosos
- Temor a tener esos sintomas fisicos y que los "notes" que estamos perdiendo el control sobre la situacion
- Evitar determinadas actividades por miedo a sentir una crisis de asentamiento
- Evitar a toda costa situaciones en las que se se prevea ser el centro de atencion
- Esperar las peores consecuencias de la participación en una situación social
- Análisis concienzudo del comportamiento tras participar en un evento social, identificando “errores” y proponiendo soluciones. Estos autoanálisis pueden ser tantillosos que lleven crear todo un plan para affrontar esas situaciones temidas: Hijo lee Conductas de Seguridad que incluyen, desde posiciones físicas como meter las manos en los bolsillos, a sentarse atrás en las clases, pasando por ingerir alcohol o ansiolíticos.
Pese a tratarse del tercer trastorno psiquiátrico más común – según se extrae del Estudio de Ollendick y Hirshfeld-Becker publicado en Psiquiatría biológica bg 2002—, fue a partir de la decada de los 80 cuando commenzo a ser estudiado de forma independiente a otros TA y otros trastornos de la personalidad linkedinados, siendo aún "subdiagnosticado y subtratado" según señala Baeza Velasco en su artículo publicado en Cuadernos de Neuropsicologia.
Por lo tanto, el germen que explica el surgimiento del TAS aún está bajo investigación, y se citan como causas más comunes las siguientes:
- Influencias GenéticasEl propio estudio de Ollendick y Hirshfeld-Becker sugiere que los trastornos de ansiedad suelen tener un componente hereditario importante, aunque es un aspecto posterior al estudio.
- estructura del cerebroDiversos estudios como el elaborado por varios inquisidores de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid implican al complejo amigdalino del cerebro humano con los trastornos psiquiátricos, en particular con los trastornos de ansiedad. El núcleo de la amígdala contiene el llamado "rojo del miedo", estructuras neurológicas que intervienen en la gestión del miedo y del propio miedo derivado de élEn ese sentido, la Clínica Mayo norteamericana sugiere que las personas con un núcleo de amígdala "hiperactivo" pueden tener una respuesta exacerbada a la ansiedad que aumenta la ansiedad en situaciones sociales.
- factores medioambientales. Más que los factores genéticos y neurobiológicos, las causas ambientales, el entorno que podría influir en la consolidación del TAS, por ejemplo por la educación recibida, las relaciones sociales, las amistades, la influencia y/o sobreprotección de la familia o un hecho traumático que actase de desencadenante del trastorno definitivo.
- cualidades personales. El temperamento y la personalidad también pueden influir en la aparición de TAS. Pero aunque una persona tímida puede tener más oportunidades de desarrollar un trastorno de ansiedad, tambien puede suceder en personas extrovertidas que sufran un evento traumatico que impida affrontar con normalidad determinadas rutinas diarias
Como sucede con otros trastornos de ansiedad, de Personalidad o de Conducta alimentaria, la Terapia cognitiva conductual (TCC) ofrece tratamientos esperanzadores para minimizar el impacto de TAS en los pacientes.
Desde la década de 1990 se han desarrollado numerosos estudios que parten de un aspecto común de este trastorno, señala Estudio bloqueo de pecado, esta representación mental de sí mismo representa una visión distorsionadabasado en interpretaciones negativas de señales internas”. Dicho de otra forma: una persona ansiosa cree que todas las demas personas lo son y analice los demás según sus estrictos estándares de actuación social… cuando no es así.
"Esa hipervigilancia aumenta la probabilidad de que se detecten señales negativas o que estímulos ambiguos se interpreten como negativos” lo que aumenta el temor convirtiendo las interacciones sociales en un círculo vicioso de ansiedad crecese hasta desembocar en una crisis de ansiedad.
Así las cosas, la terapia cognitiva Behavioral Trata de cambiar los sistemas disfuncionales de creencias y los patrones de evitación conductuales Exponer a los pacientes a situaciones sociales que temen o evitan, pero siempre controladas por sus propios terapeutas: ellos instruyen a los pacientes para que empiecen a exponer a situaciones sociales provocadoras de ansiedad".
Así mismo, lea TCC abogan por evitar en la medida de lo posible las directas de seguridad antes referendas que impidan que los pacientes afronten interacciones sociales "sin un esfuerzo especial".
Como Métodos Complementarios a la Terapia Cognitiva Conductual se aplican con relativo éxito otras técnicas como la reestructuración cognitiva —que ayuda a recusar las creencias desadaptativas y disfuncionales—, las técnicas de relajacióncomo el Formación básica en habilidades sociales.como la asertividad.
Deja una respuesta