¿Vienes con Tinder y otras apps de Ligar?

400 millones de usuarios de aplicaciones de citas, de los cuales 60 millones solo en Tinder, representan un alto porcentaje de la población adulta con acceso a dispositivos móviles y conexiones a Internet en todo el mundo. aplicaciones para ligar han cambiado las relaciones interpersonales en el siglo XXI. no hay marcha atrás, esta forma de “conexión virtual, emocional y física” llegó para quedarse.

Pero en nuestra mano está haciendo un uso racional de estas herramientas digitales, o eliminarlas de nuestra vida si Considerramos que están teneido un efecto negativo en la misma. aplicaciones para ligar o reciendo un método en cuatro fases para decisión Adiós Tinder y demas aplicaciones para ligar… Si eso es lo que realmente quieres.

¿Enganchado a Tinder? ¿Quieres (realmente) dejarlo?

La adicción a las redes sociales no es muy diferente a otras adicciones, aunque el Mononucleosis infecciosa ser mucho mas dificil de manejar, puede por supuesto, en otros amítos. Aficionado de forma continuada a algo que nos produce placer es consubstancial al ser humanoPero hay que saber manejar estas adicciones, hay que entender los efectos perniciosos de un exceso de dopamina y otras hormonas en nuestro organismo.

En este sentido, nos gusta decir que estamos "enganchados" al café, a correr, a Netflix, oa nuestra pareja como si fuera algo "bueno", Cuando ninguna adicción es, por definición, positiva. Es posible que tú fueres una de esas personas que sufrieron con no poder ir al gimnasio oa correr durante la pandemia. Y es que hasta las "buenas" adicciones, como hacer ejercicio, son malas si nos convertimos de dependes. Persona sin un café, no me siento completo si no salgo a correr etc. Porque en algún momento deberas dejar el café o de salir a correr y llegarán los problemas y los lamentos.

For eso eszruchne manejar las aficiones placenteras antes de que se conviertan en una adicción, antes de que nos enganchemos. Porque, después, siempre vamos a tener que hacer un esfuerzo extra para dejarlo. Porque casi todo en esta vida hay que dejarlo tarde o tempranoincluso la vida misma, si se nos allowte el chiste malo.

Como dejar Tinder en cuatro fases

Lo mismo está pasando con Tinder y otros aplicaciones paraliga. Por supuesto, no son tan "saludables" como hacer ejercicio, pero tampoco son negativas en sí mismas, si el usuario les da un uso racionalL. Pero, ¿cómo saber si estás enganchado a Tinder y otras aplicaciones liga de vapor?

¿ Puedo seguir con mi vida sin usar aplicaciones liga de vapor? ¿Te sientes mal después de una sesión de Tinder? ¿Abro las aplicaciones de forma automática cuando no tengo otra cosa que hacer? Dejo de hacer otras cosas importantes para darle al limpiar? ¿Los beneficios de Tinder no compensan sus desventajas? Si must answer todo que sí, estás enganchado, es hora de dejarlo.

Dejando Tinder. Fase de ejemplo: Actuar

Para dejar cualquier cosa hay que tener, en primer lugar, actud. Querer dejarlo. No vale decirlo publico, pero internale tener la sospecha de que lo vas a seguir usando. Si no lo quieres dejar, no lo dejes, no hagas espuertos inutiles, no te mortifiquesSigue con ello hasta que, realente, quieras dejarlo.

Pero si lo tienes decidido, si tienes la actud, ponte en marcha. Nuestra recomendación es la misma que para otras adicciones. corte radical. Nada de poco a poco. eliminar leer aplicaciones de tu móvil. Y es hora de hablar de los beneficios de no usar Tinder. Porque en esta primera y segunda fase debejas tener muy presente los beneficios de tu esfuerzo. Porque cuando dejamos algo es porque nos va a beneficiar… aunque luego no todo sean beneficios. Pero de eso ya te enterarás más tarde.

Los beneficios de dejar Tinder son obvios. Menor vinculación al móvil y al mundo virtual, más atención al mundo real ya las personas que te rodeo. Menos frivolidades, menos riesgos, menos decepciones emocionales, menos autofotos ridículo, menos poseMás tiempo para otras cosas.

Y, ante todo, en cambio de paraiso: comprador que si, que he puede conocer gente sin un móvil en la manocomo se hizo a lo largo de toda la historia de la humanidad hasta dos décadas. No debe ser tan dificil, pero, desde luego, Hay que recuperar algunas habilidades sociales que se van perdiendo mientras nos apantalamos cada vez más desarrollando tres tipos de habilidades sociales… virtuales.

Dejando Tinder. Segunda fase: 'Mono', Euforia y Paciencia

En la mayoría de los procesos finales con una adicción, se produce una euforia inicial cuando se supera la primera fase, es decir, cuando se llevan unos días sin caer en la tentación, si ha superado el primer Mononucleosis infecciosaTe ves capaz de lidiar con ello y llega la (peligrosa) euforia. la euforia es la antesala de caer en la tentacion.

¿Por qué? Porque te ves capaz de "dejarlo" y entonces Surge una idea peregrina: como puedo dejarlo "cuando quiera" no importa si hago un par de deslizar PesoPor un par no pasa nada, ahora que lo sé manejar. No hagas caso, si vuelves al redil es el principio del fin de tu proceso de desenganche.

No te preocupes, porque tras la euforia llega una suerte de "valle", tras superar la primera "cumbre" de tu adicción. Un valle un poco aburrido en el que empezarás a visualizar lo que será tu vida sin esa adicciónY que no todo es tan maravilloso, pero será mejor que antes, de eso no tengas duda, no pierdas (toda la actud) initial, ten paciencia y confía en tu fortaleza.

Dejando Tinder. Tercera bisel: consolidación

Superado el valle de la paciencia llegas al principio del fin, pero del fin positivo, de haber logrado desengancharte. Para la mayoría de las adicciones, es recomendable esperar alrededor de un mes. para empezar a considerar que estás los objetivos. Con Tinder y otros aplicaciones para ligar no es muy diferente. Espera 28 días, como en las películas. Y recuerda que el contador vuelve a cero si ha caido en la tempacion.

Pero una vez que haya pasado este mes sin abrir las aplicaciones de su móvil, enhorabuena, estas (casi) desenganchadoY lo estás porque has comprobado que, efectivo, los beneficios de no usar estas aplicaciones son mayores que los beneficios que aportaban su usoque, seguro que también tenía alguno, ¿verdad?

Dejando Tinder. Cuarta Fase: nostalgia y recuerdos

Dice el escritor Jörg Donner que dejar de fumar es como perder un amigoun amigo que no vas a poder volver a ver nunca mas. Y la analogía no puede ser más brillante. Si hablamos de Tinder y otros aplicaciones liga de vapor, supone más que un amigo, supone "más que un amigo", o más bien potenciales amigospero también, metafóricamente, tal como era la intención de Donner, dejar un lugar de descanso, un fugio para pasar el tiempopara separar.

Y entonces, una vez consolidado el proceso de desengancharse de Tinder, llegas a la cuarta y agridulce fase, la de los peligros de las caídas, pero, ante todo, la de la nostalgia. mismo y al esfuerzo que hat hecho por dejarlo durante varias semanas. Pero, a estas talluras, caer en la tentacion es menos problema que en las fases anteriores.

Porque ahora ya no sientes euforia, ni Mononucleosis infecciosani debes ser paciente El trabajo ya está hecho, pero descubre que la vida no es tan maravillosa sin tu adicción.It casi la misma, pero sin tabaco… or sin Tinder. encajade, en fin, las descargas de dopamina… que ya no tienes, no en ese grado, al menos usando el móvil.

Y entonces llega el cierre final del proceso: desvanecer la nostalgia Remember la otra cara de la moneda, la que te hizo dejarlo: las horas muertas dandóle al limpiarlas citas horribles, las conversaciones frívolas, las decepciones y riesgos, y el hecho de que, ahora, con yesca enterrada, es mejor. Y Punto. Porque conoces mejor a las personas de tu alrededor. E, incluso, tal vez haya conectado de forma íntima con alguien sin usar una pantalla como alcahueta. Como se hacia "antes", ¿no?