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Cambio dramático para la salud y la curación.

Casi cualquier persona puede beneficiarse de aprender a manejar mejor sus emociones. A veces esto es fácil de reconocer, pero se necesita una dosis extra de perspectiva para aclararlo.

Fuente: Andrea Piaquadio / Pexels

Con eso en mente, ¿cómo ayudas a las personas que te importan a darse cuenta de esta importante idea que puede cambiar drásticamente sus vidas? La respuesta puede incluir discutir dos ideas adicionales.

Idea 1: Los síntomas crónicos pueden enredarse con nuestras emociones

Casi la mitad de los estadounidenses tienen síntomas físicos crónicos. Sin embargo, muchos de nosotros desconocemos cómo nuestras emociones juegan un papel importante en cómo estos síntomas afectan nuestras vidas. Considere estos escenarios:

  • La presencia de síntomas físicos crónicos puede causar estrés, lo que puede derivar en ansiedad o depresión. Tales trastornos psicológicos pueden conducir al empeoramiento de los síntomas. Por ejemplo, un paciente con enfermedad inflamatoria intestinal puede tener miedo de desarrollar un dolor de estómago terrible y requerir muchas carreras en el baño durante este miedo. Este miedo puede llevarlo a desarrollar un dolor de estómago que empeora o incluso hacer que abandone el viaje por completo.
  • En algunos pacientes, el estrés, la depresión o la ansiedad pueden provocar síntomas físicos. Cualquier profesional de la salud puede atestiguar que los consultorios médicos y las salas de emergencia a menudo brindan atención a pacientes con dolores de cabeza por estrés extremo, opresión en el pecho, náuseas, dolor de estómago destructivo y muchos otros síntomas físicos.

Idea 2: Una mejor gestión de nuestras emociones puede ser curativa

  • Los estudios demuestran que cuando los pacientes aprenden a reconocer su respuesta emocional y a manejar su estrés a través de técnicas de salud mental, incluida la hipnosis, su salud física suele mejorar y, en ocasiones, sus síntomas incluso desaparecen (Anbar, 2014).
  • Cuando los profesionales de la salud no abordan el impacto potencial de una condición psicológica en los síntomas físicos, se obstaculiza la mejora de la salud del paciente.

Aprende a manejar mejor tus emociones

Una pregunta que surge naturalmente de la aceptación de estas dos ideas es: ¿Qué tan fácil es enseñar a las personas a manejar mejor sus emociones? Es tan fácil como aprender a usar la imaginación para ayudarse a sí mismo. Como se describe en mi libro, Cambiando la vida de los niños con hipnosis: Viaje al centro (Anbar, 2021), la autohipnosis se puede utilizar para controlar la imaginación. Algunos pacientes se benefician incluso después de una sesión de entrenamiento. La mayoría de los pacientes mejoran en unas pocas sesiones.

Creo que la hipnosis es la herramienta más efectiva disponible para ayudar a las personas a manejar sus emociones, especialmente cuando se trata de problemas médicos. La instrucción de la hipnosis y su uso toman mucho menos tiempo que otras terapias comunes como la biorretroalimentación, la terapia cognitivo-conductual, la meditación, la terapia de conversación. o yoga.

Hay muchas razones por las que las personas pueden no ser conscientes o no estar interesadas en conocer los beneficios potenciales de la hipnosis. Entre ellos:

  • El sistema médico generalmente se enfoca en tratar los síntomas con pastillas, y muchas personas esperan que les receten medicamentos para lo que les duele.
  • Muchos de nosotros no nos damos cuenta de cuánto puede afectar la mente al cuerpo, tanto para bien como para mal.
  • A veces no queremos gastar nuestros esfuerzos en ayudarnos a nosotros mismos aprendiendo a pensar de manera diferente. A menudo parece más fácil simplemente tomar una pastilla.
  • La hipnosis es una palabra que tiene connotaciones negativas y, por lo tanto, no se ve fácilmente como una herramienta psicológica terapéutica con un gran potencial para ayudar a cambiar vidas.

Llamada a la acción

Con el fin de difundir información sobre cómo la hipnosis puede ayudar a mejorar la vida de muchas personas, creo que es importante que todos los proveedores que utilizan la hipnosis hablen ampliamente sobre sus beneficios.

Además, desafío a todos los pacientes que se han beneficiado de la hipnosis a que hablen con sus familiares, compañeros, maestros, estudiantes, colegas y proveedores de atención médica sobre cómo han mejorado su salud y sus perspectivas de vida una vez que han aprendido a manejar mejor sus emociones.

Juntos, podemos ayudar a hacer un cambio importante en el enfoque de nuestra sociedad hacia la salud y el tratamiento.

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