Psicologia

El aburrimiento es bueno para la salud y fomenta la creatividad.

Esta Aburrido Nos sentimos insatisfechos con la falta de incentivos agradables o actividades interesantes, lo que nos hace sentir que no estamos haciendo nada útil, e incluso nos hace sentirnos vacíos. De hecho, no hacer nada o hacer algo aburrido nos incomoda. Sí, aburrido o El aburrimiento es una emoción Como emoción, tiene una función adaptativa.

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Vivimos en una sociedad programada en la que las tareas fijas parecen más aceptables para la sociedad. No es deseable no hacer nada. Pero si hacemos algo todo el tiempo, no tenemos tiempo para detenernos y pensar en nuevas tareas. Además, la tecnología nos impulsa constantemente a hacer algo, y en ocasiones pasamos varias horas navegando por Internet o las redes sociales que iluminan nuestro tiempo. Podemos utilizarlos para descansar y desconectar, aunque sea un momento. Por supuesto, cualquier sobredosis puede ser dañina, porque la somnolencia excesiva puede indicar problemas emocionales.

Los niños pueden aburrirse y viceversa, no pasa nada.

Especialmente en la infancia, debemos hacer todo lo posible para que los niños tengan la oportunidad de aprender fórmulas de forma independiente, aprender nuevos problemas o juegos, ser creativos y resolver problemas por sí mismos, sin tener que programar todo. Abandonan la escuela, van a actividades extracurriculares, los recogen, se bañan, comen, hacen sus deberes, miran televisión y duermen. ¿Dónde está la creatividad personal todo el tiempo?

Para que los niños sean más creativos, debemos darles tiempo para que piensen en sí mismos. Por esta razón, siempre debemos dejarles suficientes fondos y recursos para ser creativos, pero permitirles pensar qué hacer en su tiempo libre. Ellos sabrán cómo hacerlo, si hacemos nuestro mejor esfuerzo y les damos todo, los niños aprenderán automáticamente, idealmente no a enseñar. marioneta Pero la gente puede defenderse por sí misma.

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10 beneficios del aburrimiento

  1. Estimular la creatividad. Si ya estamos ocupados con otras cosas, ¿cómo podemos hacer algo nuevo? El aburrimiento fomenta la creatividad al ocupar espacio. Nuestros cerebros son curiosos por naturaleza, y si los dejamos sin hacer nada, permanecerán activos, iniciando el proceso de imaginación y promoviendo la independencia de otros estímulos. Deje al niño solo en la habitación para observar. Buscará todo lo que le haga feliz. La sobreestimulación no conducirá a momentos creativos. Por esta razón, los niños a menudo prefieren las cajas de juguetes a los juguetes mismos, porque los juguetes ya brindan soluciones y emoción, y las cajas estimularán una mayor iniciativa y crearán nuevos juegos que se adapten mejor a sus gustos y necesidades.
  2. Le damos un descanso al cerebro y lo saturamos de oxígenoCuando estamos aburridos, nos desconectamos de los estímulos externos (e internos). Le damos un descanso al cerebro, lo usamos para oxigenar, absorber energía y ajustar cuando necesitamos procesar más información. De hecho, una de las funciones del bostezo es «enfriar» el cerebro para que nuestra maquinaria de pensamiento, que conecta neuronas en constante movimiento, no se agote. En los autos más viejos, es como «soplar» para mantener el motor frío.
  3. Puede reducir el estrés..Si estamos constantemente atacados por estímulos, tiempos, tareas a completar, etc. No hay nada de malo en bajar los niveles de cortisol y restablecer el equilibrio. Más estrategias de afrontamiento ante la presiónNo hagas nada, pero queda aturdido.
  4. Nos mantiene emocionalmente equilibrados. Esto nos permite tener un estado relajación Nos ayuda a comprendernos a nosotros mismos y tomar conciencia de nosotros mismos para aceptar mejor nuestras debilidades y fortalezas.
  5. Toma tiempo para ti mismoTe concentras en ti mismo. Por aburrimiento, descubrirás cosas que antes ni siquiera sabías sobre ti. ¡Vamos, pero extendí la lengua hasta la punta de su nariz! ¡No sabía que Netflix tenía este programa!
  6. Desarrolla empatía. Según el estudio, hay algunas investigaciones que muestran que las situaciones más aburridas hacen que las personas mejoren sus habilidades altruistas hacia los demás, como la donación de sangre. para estudiar De la Universidad de Limerick (Irlanda).
  7. motivaciónParece inconsistente, pero cuando nos aburrimos buscamos lo que podemos hacer. El aburrimiento provoca una incomodidad que, de forma adaptativa, impide que nuestro cerebro descanse cuando necesita volver a estar activo y empezar a hacer planes. ¿Qué pasa si llamo a un amigo que no he visto en mucho tiempo para ver si quiere una copa? ¿Qué pasa si limpio mi estantería de inmediato? Vamos para allá.
  8. Escuchas musica. Estás en un embotellamiento. Estás aburrido, enciendes la radio y enciendes la música … ¡Sorpresa! Encontrarás nuevas bandas de música que te gusten. Suficiente ventajas. No solo escuchar música, los momentos aburridos también animan a otros a amar la lectura o la escritura, como lo hacían antes de que escribiera este artículo. Estoy aburrido.
  9. Esto nos prepara para las emociones negativas. Si, en algún momento, hemos tenido un minúsculo momento de estrés emocional provocado por una situación externa que no nos gusta, es probable que inconscientemente estemos preparándonos para enfrentar otras situaciones de estrés, depresión o depresión. Esta es una forma para mejorar nuestras capacidades. Elasticidad
  10. CambiamosCuando hacemos una tarea repetitiva, el hecho de que estemos cansados ​​de hacerlo nos impulsa a realizar cambios. Si nunca nos aburrimos, haremos lo mismo toda la vida.

¿No te aburres cuando buscas este artículo en Internet?

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