Psicologia

¿Qué es un orgasmo cerebral?

¿Qué es un orgasmo cerebral?


Orgasmo cerebral

El orgasmo cerebral, o ASMR, técnicamente llamado respuesta meridiana sensorial autónoma, se refiere a una experiencia sensorial redefinida en la que algunas personas responden a ciertos estímulos.


Otros términos para ASMR son «hormigueo cerebral» y «orgasmo en la cabeza».
Esta sensación se describe como un calor agradable, incluso como una sensación de euforia, hormigueo y / o relajación que se extiende en ondas por la cabeza, el cuello y la columna.


Este fenómeno generalmente se desencadena por una experiencia de escucha y / o visualización relajante.
Varios estímulos tranquilos pueden desencadenar esta experiencia, como: B. susurros suaves, mirar videos de cerca o cosas, tareas o actividades aparentemente mundanas como cepillarse el cabello, exámenes de la vista, comer o enviar documentos.


Los sonidos desencadenantes incluyen masticar, golpear, rascar, arrugar o ruido electrónico.

La sensación de un orgasmo cerebral puede desencadenarse en el mundo real, pero a menudo se busca conscientemente en línea.


Desde la primera mención de este fenómeno en 2010, el concepto de ASMR, u orgasmo cerebral, ha explotado en las redes sociales y ahora el mundo parece estar dividido entre quienes experimentan y buscan sensaciones y quienes no buscan sensaciones.


Los artistas de ASMR y ASMR (o ASMRtists, como los que crean contenido inductor de ASMR) se han convertido en una industria madura.

historia


El término para esta experiencia, el sentimiento de la reacción autónoma del meridiano, se atribuye a Jennifer Allen, quien la creó en 2010.
Pasó varios años aprendiendo más sobre esta extraña experiencia. Sin embargo, a lo largo de los años, buscó repetidamente sin éxito en Internet más información.

Sentimiento raro


Cuando vio una publicación en el foro SteadyHealth en 2007 sobre «la extraña sensación de que se siente bien», la situación cambió. Esa descripción sonaba muy similar a sus sentimientos.


Este primer foro reunió a personas que también habían experimentado este fenómeno y resultó en la creación de una comunidad creciente, blogs y sitios web, y el intercambio de experiencias.

ASMR es un nombre científico que todos crearon para darle más legitimidad a este sentimiento. Ella especuló correctamente que el «orgasmo cerebral» y el «hormigueo en la cabeza» no podían tomarse en serio.


Allen eligió el componente llamado «Respuesta del meridiano de detección autónoma» para capturar eficazmente las sensaciones internas, transitorias y en forma de picos de energía que ellos y más y más personas experimentan de vez en cuando en sus vidas.


Luego, Allen inició un grupo de Facebook llamado ASMR Group, que atrajo a una gran cantidad de seguidores y finalmente atrajo a participantes de todo el mundo.


Tan pronto como la gente tomó un nombre para este agradable fenómeno que muchas personas siempre han sentido, rápidamente se hizo popular.
Muy pronto, los creadores de contenido tuvieron esta idea y comenzaron a producir una gran cantidad de videos que describen la experiencia y guían a las personas a través de la experiencia.

Descripción general


En los últimos años, a medida que millones de estadounidenses descubrieron este concepto en las redes sociales, el orgasmo cerebral y ASMR se han convertido en parte del vocabulario popular.


La búsqueda de esta experiencia se ha vuelto viral.
A partir de 2020, hay 2,3 millones de búsquedas en Google de contenido ASMR cada mes.

ASMRtists


Una búsqueda rápida de «ASMR» o «Sting in your head» en Google te llevará a una gran cantidad de videos que explican qué es y cómo experimentarlo, así como todo tipo de disparadores de video que activan ASMR que casi cualquier persona puede imagina dispositivo.


En otras palabras, cada día se lanzan cientos o incluso miles de nuevas opciones.
Para los ASMRtists más conocidos, este es un lucrativo trabajo de tiempo completo.

Ingenitas


Sin embargo, a pesar de la creciente evidencia anecdótica y millones de personas que ahora comparten la experiencia, todavía no está claro cómo o por qué funciona ASMR.


Las teorías de lo que es incluyen convulsiones pequeñas inofensivas, un aspecto previamente desconocido de la respuesta placentera del cerebro, una fuerte sensación de calma en los nervios craneales y / o simplemente una variación normal en el cerebro humano.


Si bien muchas personas informan tener este sentimiento, no está claro por qué algunas personas hacen esto y otras no, y si quienes no lo hacen son realmente capaces de hacerlo.


Tal vez algunas personas lo hacen mejor y a otras les resulta más difícil alcanzarlo, o el cerebro de algunas personas simplemente está conectado y otras no.

La investigación confirma que la actividad cerebral única ocurre durante ASMR.


Un estudio de 2019 encontró que al ver contenido de ASMR, «los pacientes de ASMR tienen una mayor actividad neuronal en áreas corticales relacionadas con la atención, la audición, las emociones y el movimiento», mientras que el grupo de control no lo hizo. Esto sugiere que ASMR es una experiencia compleja de propiedades sensoriales y emocionales.

Promueve el descanso y el sueño.


Algunos creadores de contenido de ASMR comparan esta experiencia con las recompensas de biorretroalimentación que fomentan la relajación y el alivio del estrés.
Curiosamente, muchos de los desencadenantes más comunes, incluidos los sonidos suaves y melódicos, la respiración uniforme y la atención cuidadosa, son similares a las técnicas calmantes que se usan a menudo para calmar a bebés y niños pequeños.


De manera similar, los ruidos repetitivos, suaves, similares a los de fondo, como el sonido agudo de golpear o morder una manzana, o el sonido de un peine cepillando el cabello o un cepillo cosmético cepillando la piel, son similares a los que se usan en las máquinas de ruido. La gente se concentra o se queda dormida.


Además, muchas personas usan videos ASMR para ayudarlos a conciliar el sueño en lugar de (o además de) un dolor de cabeza.

¿ASMR es sexual?


El nombre «orgasmo cerebral» implica una respuesta sexual, pero la experiencia en sí no se considera abiertamente pornográfica.
Por el contrario, hay muchos PG-13.


Aunque ASMR es similar al pulso cálido y hormigueante que a menudo se describe en el orgasmo tradicional, la experiencia del orgasmo cerebral se centra en la relajación profunda, y algunas personas pueden decir euforia.

Al comparar un orgasmo cerebral con un orgasmo erótico, considere la diferencia entre escuchar música encantadora pero relajante o rejuvenecedora o aceptar un abrazo platónico de un amigo cercano en lugar de un beso apasionado entre amantes.


Las personas con estas experiencias describen un estado cómodo, parecido a un trance, o una sensación de relajación extrema en la cabeza y el cuello que a veces se extiende a la columna vertebral, las extremidades u otras partes del cuerpo.
La forma en que se sienta generalmente depende de la intensidad de la reacción.


La mayoría de la gente, sin embargo, no lo comparará con la respuesta sexual, la pornografía más suave o el fetichismo.


De hecho, a algunas personas de la comunidad ASMR no les gustó la idea de que fuera sexo y les disgustó la palabra orgasmo cerebral por esta razón.
Las personas involucradas en esta actividad a menudo se preocupan al decir que lo que están haciendo es ilegal o pornográfico hasta cierto punto, especialmente cuando la mayoría de las personas informan que su experiencia no es pornografía.


Sentirse relajado y positivo, sí.
Emocionado, no. Otros aceptan las peculiaridades del término «orgasmo cerebral» porque creen que describe con precisión el sentimiento y no les preocupa que algunas personas piensen que es sexual.

En un estudio, la gran mayoría de los encuestados (84%) dijo que no creía que ASMR estuviera esencialmente relacionado con el género, y pocos (5%) informaron reacciones sexuales.

Atención personal


Sin embargo, la intimidad y la atención personal juegan un papel importante para desencadenar este sentimiento.


Los métodos más comunes para obtener esta respuesta son mediante el uso de susurros íntimos, movimientos de manos, sonidos corporales específicos (como masticar y rascarse) y liderazgo o juego de roles en situaciones íntimas. (pero puras) situaciones sociales, como un masaje. Dientes limpios.


Este tipo de contenido se comparte a menudo porque implica un encuentro íntimo, amistoso y amoroso con otra persona (en persona o simulado en un video).
Esto puede explicar cómo ASMR crea sentimientos de conexión, cariño e intimidad emocional, que a su vez pueden desempeñar un papel en la activación de los efectos calmantes y / o de hormigueo.

Lo que debe saber sobre los estilos de archivos adjuntos

Tranquilo y excitante (no sexual)


Curiosamente, ya sea anecdótico o en muchos estudios, los participantes a menudo informan sus reacciones aparentemente opuestas a la relajación y la emoción que creó el video.


Los investigadores especulan que las emociones positivas autoinformadas que estos videos evocan cuando los encienden y apagan al mismo tiempo apuntan a las complejidades de ASMR y lo comparan con la nostalgia, que suele ser una felicidad agridulce.


Además, alguna evidencia sugiere que las experiencias emocionales complejas pueden ser buenas para usted, incluso mejor que las experiencias puramente positivas.
De hecho, un estudio de 2013 encontró que, en comparación con las personas que no experimentaron emociones tan mixtas o complejas, aquellas que sí experimentaron emociones tan mixtas o complejas tenían una salud física relativamente mejor.

Técnicas para aliviar la ansiedad

¿Cómo lo sabes?


Entonces, si quieres intentar experimentarlo, ¿cómo sabes si realmente estás teniendo un orgasmo cerebral?
En resumen, si tienes ASMR lo sabrás.


La forma en que realmente ves una de las imágenes ocultas en el estereograma, o la locura ocular mágica o el orgasmo de la década de 1990, si no estás seguro de si es real, puede que no lo sea.


Al igual que el ojo mágico o la O mayúscula, se puede decir que lo real aparecerá de formas grandiosas e innegables.
Curiosamente, algunas personas encuentran ASMR molesto o simplemente una distracción, mientras que otros se sienten aliviados y hormiguean.

Entonces, si está viendo un video de ASMR y siente una cálida sensación de hormigueo o una agradable sensación de hormigueo, entonces ha alcanzado un orgasmo cerebral.


Del mismo modo, algunas personas lo experimentan como un estado de relajación similar a un trance o incluso un estado de quedarse dormido, que también puede denominarse legalmente ASMR, aunque algunas personas limitan el orgasmo cerebral o el hormigueo en la cabeza para sentir realmente estas sensaciones. Arroyo y espinas.

¿Cómo obtengo un orgasmo cerebral?


Para algunas personas, ASMR no tiene intenciones.
A otros les puede resultar más difícil llegar allí, mientras que otros pueden intentarlo, pero nunca se sienten así.


Para aquellos que lo encuentran más intuitivo, esta experiencia puede suceder de forma natural en su vida diaria.
De hecho, muchas personas con ASMR informan haberlo experimentado por primera vez en la infancia.
Sin embargo, otras personas no notan un orgasmo cerebral o una sensación de hormigueo en la cabeza hasta la edad adulta.


El área del cuerpo activada parece estar relacionada con la fuerza del estímulo, pero también varía de persona a persona.
Las reacciones más fuertes tienden a descender por la columna del cuerpo, a veces se sienten en las piernas y / o los brazos.


Desencadenantes comunes de ASMR

Los desencadenantes de ASMR están altamente individualizados, pero muchas personas que han experimentado este fenómeno tienen desencadenantes comunes. Los siguientes son los estímulos audiovisuales más efectivos reportados por los participantes del estudio:

  • Susurro (75%)
  • Atención personalizada (69%)
  • Sonido claro (64%)
  • Movimiento lento (53%)
  • Repetir acciones (36%)
  • Sonrisa (13%)


Si bien es difícil saber cómo (o si) reaccionará cuando intente experimentar este sentimiento, existen algunas técnicas simples que puede utilizar para intentar inducir una respuesta sensorial de meridianos autónomos.


Primero, comprenda que aunque, como se mencionó anteriormente, los métodos más efectivos tienen un tema común, los factores desencadenantes parecen variar ampliamente según las preferencias personales.


En general, la sensación de hormigueo en la cabeza suele ocurrir debido a ruidos calmantes y repetitivos (como golpes, crujidos, crujidos o percusión) y ruidos suaves y profundos en varios ambientes, especialmente alrededor y / o voces que requieren higiene personal como si la persona se está cuidando el rostro o se toca ligeramente la cara y la cabeza.

Otra variable a considerar es que algunos videos presentan escenas más complejas (o juegos de rol) mientras que otros son muy simples (por ejemplo, solo voz o susurro). Puede encontrar mucho (y todo lo demás) en línea.


Esencialmente, cualquier cosa que evoque felicidad, relajación, atención o le hable de cierta manera puede evocar esta respuesta.


Quizás lo sepas cuando eres una persona que puede experimentar este sentimiento en la vida real, como un corte de pelo real.
Por lo tanto, la mejor manera de descubrir ASMR es simplemente buscar videos que puedan ser de su interés y probarlos (más consejos útiles a continuación).

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Posibles beneficios


La investigación de ASMR todavía está en su infancia, por lo que todavía hay mucho que aprender.
Sin embargo, existe una abrumadora evidencia anecdótica de que el orgasmo cerebral, o ASMR, es beneficioso para la salud física y mental, y algunas investigaciones nuevas respaldan estas afirmaciones. Las personas que practican ASMR piensan que sus beneficios son el descanso, la relajación y la meditación, y además son muy agradables.


Los informes anecdóticos de experiencias ASMR también parecen compartir algunos rasgos con el estado de «flujo», que es un estado de alto enfoque y disminución de la conciencia del paso del tiempo normalmente asociado con el mejor desempeño de actividades como el ejercicio.


La investigación constante ha demostrado que muchos participantes usan ASMR para lograr los siguientes beneficios:

  • Reducir ansiedad
  • Regulación emocional
  • entretenimiento
  • El sentimiento de las relaciones interpersonales.
  • Mejorar el estado de ánimo
  • Mayor positividad
  • conciencia
  • aliviar el dolor
  • Relajación
  • El sueño no solo puede ayudarlo a conciliar el sueño, sino que también puede mejorar la calidad de su sueño.
  • reduce el estres

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Frecuencia cardíaca más lenta


Los estudios han demostrado que un orgasmo cerebral puede tener efectos fisiológicos medibles, incluida una disminución de la frecuencia cardíaca y un aumento de la conductividad de la piel, un ejemplo de la activación y desactivación de la respuesta antes mencionada al mismo tiempo.


Curiosamente, el mismo estudio mostró que la reducción de la frecuencia cardíaca observada durante ASMR era comparable a la lograda con la terapia de reducción del estrés basada en la música, e incluso más eficaz que algunos programas de reducción del estrés que respondieron a «?????? ???? ? » .

Mejorar el estado de ánimo


Los estudios han demostrado que participar en el contenido de ASMR puede mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés de la gran mayoría de los espectadores, incluidos los que sufren depresión y ansiedad.
De hecho, en un estudio, los participantes experimentaron mayores mejoras en los estados de ánimo depresivos en comparación con las personas sin depresión.

Factores de riesgo de depresión.

Inducir el sueño


ASMR también puede combatir el insomnio de manera efectiva.
Muchas personas informan que usan ASMR para inducir el sueño antes de acostarse y parte del contenido se creó específicamente para este propósito.

Mejor conectividad


ASMR también puede combatir la soledad.
Estudios importantes han demostrado que el aislamiento social y la soledad pueden provocar problemas de salud. ASMR puede proporcionar una forma para que las personas se sientan conectadas, lo que a su vez puede tener efectos positivos en su salud física. De hecho, un metaestudio retrospectivo de 2015 encontró que tanto el aislamiento social percibido como el real tienen importantes factores de riesgo de muerte prematura.

Lidiando con la soledad

Escribe


Como se mencionó anteriormente, existen muchos tipos únicos de sensaciones ASMR, desde la forma en que se percibe la sensación hasta el contenido que la desencadena.
Algunas personas simplemente sienten la sensación de hormigueo en la cabeza, mientras que otras sienten la sensación que se irradia a través de diferentes partes del cuerpo (como brazos y piernas).

Sensación de hormigueo y relajación (o ambos)


Además, el contenido que desencadena un orgasmo cerebral puede variar desde acciones simples y relajantes con sonidos familiares (como papel arrugado, susurros y peinarse) hasta escenas elaboradas de juegos de roles, como interpretar a un médico, esteticista u otros eventos sociales o persona de rol personal. Proporcione interacción.
En general, los susurros, la intimidad y la atención personalizada son factores clave.

Algunas personas que usan ASMR solo buscan efectos de hormigueo, mientras que otras quieren experimentar otras sensaciones específicas como calma eufórica, relajación profunda, trance y / o quedarse dormido.

Reduce el estres


Algunas personas responden mejor al sonido, mientras que otras buscan más estimulación visual.
Curiosamente, un estudio encontró una correlación positiva entre aquellos que experimentaron ASMR y aquellos que están «abiertos a la experiencia» y son neuróticos (como las personas más temerosas o sensibles).
Esto sugiere que los escenarios de alivio del estrés pueden ser particularmente relevantes para la capacidad de respuesta de ASMR.

Cerebro orgásmico y escalofríos musical


Sentimientos similares pero diferentes son la frialdad que sienten algunas personas al escuchar música y la sorpresa que experimentan cuando ven algo particularmente bello.


Si bien la música y los escalofríos estéticos también pueden inducir cambios fisiológicos que pueden describirse como sensaciones de hormigueo, provocan un aumento en la frecuencia cardíaca en lugar de una disminución en la frecuencia cardíaca que generalmente se encuentra en pacientes con ASMR.

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Consejos y trucos


Para muchos entusiastas ávidos de ASMR, solo ver su contenido favorito conduce a un orgasmo cerebral, mientras que otros pueden tener que trabajar más duro para crear ese sentimiento.
Pruebe las siguientes estrategias para aumentar las posibilidades de experimentar esta sensación de hormigueo.

Construcción


Muchos usuarios de ASMR informan que ver videos en un ambiente tranquilo, calmado y cómodo es más efectivo para desencadenar la respuesta deseada de hormigueo cerebral.


Elija un lugar tranquilo y que se sienta seguro y cómodo.
La poca luz y el ruido de fondo limitado también son las mejores opciones.

Enfocar


Intente concentrarse en el video tanto como sea posible.
Cuando está haciendo otras cosas al mismo tiempo, como Por ejemplo, al desplazarse por las fuentes de noticias o los correos electrónicos en su teléfono, es poco probable que experimente el ASMR que desea.

Soñar


Aunque muchos videos contienen susurros y otros pequeños ruidos, aún desea asegurarse de poder escucharlos con claridad.
Muchos participantes de ASMR también recomiendan el uso de auriculares para profundizar la estimulación del sonido y bloquear el ruido de fondo.

Novedad y tolerancia


Como muchas cosas en la vida, la repetición puede provocar aburrimiento o falta de respuesta.
Lo mismo ocurre con ASMR. Muchas personas informan que cuanto más a menudo ven el video, menor es la aceptación del video.


Por lo tanto, es útil cambiar los activadores y los proveedores de contenido para seguir obteniendo la respuesta que desea.

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Pregunta representativa


Algunas personas se sienten incómodas y se preguntan por qué tantos creadores de contenido son jóvenes, atractivos y femeninos (a menudo también blancos), lo que lleva a críticas al sexismo y racismo institucional.


Esta observación también lleva a comparaciones con la explotación de mujeres jóvenes en muchas otras áreas de la vida y la exclusión de comunidades históricamente marginadas.

Además de los rostros femeninos jóvenes y blancos más prominentes de ASMR, también hay un nuevo grupo de ASMRtists diversos para que los fanáticos vean.


Aunque la mayoría de los fanáticos de los ASMR no buscan contenido pornográfico, algunas personas lo hacen, y algunos contenidos pueden interpretarse como contenido pornográfico público basándose, por ejemplo, en el uso de «juegos con la boca» (sonidos en la boca como besos o lengua). . Haga clic en) y muestre mucho escote u otras partes o posturas eróticas típicas del cuerpo.


Sin embargo, otra comparación relacionada es que las mujeres a menudo también son cuidadoras, y dado que el contenido de ASMR generalmente emana sentimientos de ternura, simpatía, relajación e intimidad, muchas mujeres se sienten atraídas por trabajar en el campo y muchos espectadores eligen instintivamente el sentido común de las mujeres. . Creador de contenido ASMR.

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ASMRtists populares


Como se mencionó anteriormente, la mayoría de los creadores de contenido ASMR más exitosos y conocidos son mujeres jóvenes que susurran, interpretan escenas de juegos de roles como doblar toallas o papel arrugado, y coreografían otros ruidos cerca de la cámara.


Algunos de estos YouTubers hablan directamente a la audiencia y los guían a través de la experiencia, mientras que otros simplemente crean entusiasmo.


Algunas de las más populares que cuentan con millones de seguidores son las siguientes:

  • Estimado ASMR
  • Resplandor ASMR
  • Zeitgeist de ASMR
  • Grieta corta
  • Habla ASMR en voz baja
  • Como ASMR
  • ASMR de Jojo
  • Leche ASMR
  • Quema de ASMR


Sin embargo, si investiga un poco más en línea, encontrará fácilmente una amplia variedad de personas de todos los ámbitos de la vida y orígenes que hacen estos videos.
Puedes encontrar maquilladores, terapeutas de sonido, insomnes y todo lo demás.


Sin embargo, la mayoría de ellos comparten una voz cálida y calmada y una pasión por crear comunidades y conexiones para ayudar a sus audiencias a relajarse, dormir y sentirse cómodas.

Unas palabras de UpPsicología


Dulzura, felicidad, euforia, hormigueo, alivio del estrés, sueño tranquilo y dulce son algunos de los atributos del orgasmo cerebral o ASMR.
¿Qué es lo que no me gusta? Para quienes lo han experimentado, cuál suele ser la respuesta. En cambio, elogiaron la sensación de profunda calma y rejuvenecimiento.


Aún mejor, muchas personas pueden comprender fácilmente este fenómeno simplemente mirando el contenido gratuito de ASMR en línea.
Entonces, si está interesado y le gustaría sentir una sensación de hormigueo (o pedir ayuda para conciliar el sueño), regístrese y pruébelo.

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