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¿Qué es la glicerina vegetal?

La glicerina vegetal, también conocida como glicerina o glicerina, es un líquido transparente elaborado generalmente con aceite de soja, coco o palma.

Es insípido, moderadamente dulce y tiene una textura almibarada.

La glicerina vegetal es particularmente popular en la industria cosmética, pero también tiene otros usos. También puede ofrecer beneficios para la salud, desde tener una piel sana hasta una mejor hidratación y fortalecimiento del intestino.

Este artículo examina los usos, beneficios y efectos secundarios de la glicerina vegetal.

La glicerina es un alcohol de azúcar que se obtiene de animales, plantas o productos derivados del petróleo.

Glicerina vegetal: una opción a base de aceite vegetal. Se dice que fue descubierto por accidente hace más de dos siglos mientras se calentaba una mezcla de aceite de oliva y óxido de plomo.

Sin embargo, no ganó importancia económica e industrial hasta finales del siglo XIX, cuando se utilizó por primera vez para fabricar explosivos.

La glicerina vegetal se elabora calentando grasas vegetales ricas en triglicéridos (como aceite de palma, aceite de soja y aceite de coco) a presión o en combinación con bases fuertes (como lejía).

La glicerina se separa de los ácidos grasos y se mezcla con agua para formar un líquido almibarado insípido y de sabor dulce.

Resumir La glicerina vegetal es un líquido almibarado ligeramente dulce que se obtiene calentando la grasa vegetal a presión o álcali fuerte.

La glicerina vegetal se usa ampliamente en las industrias alimentaria, cosmética y farmacéutica.

Por ejemplo, a menudo se agrega a los alimentos para ayudar a que los ingredientes a base de aceite y agua se mezclen, ablanden o humedezcan el producto final.

También se puede utilizar para evitar que se formen cristales de hielo en alimentos congelados, como yogur helado bajo en grasa, helados y otros postres.

La glicerina es un ingrediente común en los medicamentos, incluidos los medicamentos para el corazón, supositorios, supresores de la tos y anestésicos.

Además, la pasta de dientes contiene glicerina vegetal, ya que evita que la pasta de dientes en el tubo se seque o se endurezca.

También se agrega comúnmente a jabones, velas, lociones, desodorantes y cosméticos.

Resumir La glicerina vegetal tiene muchos usos. Los más populares son los cosméticos, los medicamentos y los comestibles.

La glicerina vegetal se promociona con muchos beneficios para la salud.

Sin embargo, la ciencia ha confirmado pocos beneficios y la investigación a menudo es escasa. Recuerde, se necesita más investigación sobre sus beneficios para la salud.

La investigación adicional confirma los siguientes beneficios.

Puede hidratar la piel.

La glicerina vegetal es un producto popular para el cuidado de la piel debido a sus propiedades hidratantes.

La investigación ha demostrado que la aplicación de glicerina en la piel puede mejorar gradualmente su tersura y elasticidad. De hecho, el uso de cremas que contienen glicerina puede aumentar la hidratación de la piel en solo 10 días (1, 2).

En un estudio, las cremas a base de glicerina fueron más efectivas que las cremas a base de aceite de silicona o ácido hialurónico para hidratar la piel y prevenir la pérdida de humedad (3).

Otro estudio encontró que agregar glicerina a un baño de agua tibia era más efectivo que un baño de agua tibia solo para mejorar los niveles de humedad de la piel y prevenir la irritación de la piel (4).

Puede promover la salud de la piel.

La glicerina vegetal puede mejorar la salud de la piel al aliviar la irritación de la piel, prevenir infecciones y promover la cicatrización de heridas.

La investigación ha demostrado que el uso de productos que contienen glicerina puede proteger su piel de irritantes y bacterias, y aliviar la piel dolorida o agrietada (5, 6).

Además, la glicerina vegetal puede actuar como una barrera que protege tu piel del viento y el frío (5).

Otro estudio encontró que la glicerina vegetal puede ser más efectiva que el placebo para reducir las sensaciones de hormigueo en pacientes con eccema. Sin embargo, no parece tener ningún efecto sobre la picazón, la picazón, la sequedad o la irritación (7).

Puede aliviar el estreñimiento.

La glicerina vegetal puede ayudar a aliviar el estreñimiento.

Esto se debe a que puede absorber agua en los intestinos. Esto tiene un efecto laxante y ayuda a que los alimentos digeridos pasen por los intestinos con mayor facilidad.

Por esta razón, la glicerina se usa a menudo como supositorio.

En un estudio, los supositorios de glicerina fueron más efectivos que otros tipos de laxantes para reducir el estreñimiento causado por los analgésicos (8).

En otro caso, un enema con glicerina fue un 16,5% más eficaz. Enema con jabón líquido para aliviar el estreñimiento (9).

Puede aumentar la hidratación y mejorar el rendimiento deportivo.

La glicerina también puede mejorar la hidratación y, por lo tanto, mejorar su rendimiento deportivo.

La deshidratación puede afectar gravemente el rendimiento deportivo, especialmente cuando la sudoración supera el 2% del peso corporal (10).

Una buena estrategia para mantenerse hidratado es beber muchos líquidos antes y durante el entrenamiento. Sin embargo, puede resultar difícil beber alcohol cuando se practican determinados deportes. En este caso, beber alcohol temprano es la clave del éxito.

El problema de beber muchos líquidos en un período corto de tiempo es que la mayor parte del líquido se pierde por lo general con la orina en una hora.

Sin embargo, en un metanálisis, la adición de 2,4 gramos de glicerina por libra de peso corporal (1,1 gramos por kilogramo de peso corporal) al agua antes del ejercicio aumentó la retención de líquidos en un 50% en comparación con el agua potable sola. La glicerina también puede mejorar ligeramente el rendimiento deportivo (11).

En otro estudio, las bebidas de glicerina también fueron más efectivas que el agua o las bebidas deportivas en atletas que habían perdido mucha agua a través del sudor durante el ejercicio (12).

Resumir La glicerina vegetal se puede utilizar como humectante para reducir la irritación de la piel, prevenir infecciones y acelerar la cicatrización de heridas. También puede ayudar a aliviar el estreñimiento y mejorar la hidratación y las funciones corporales. Sin embargo, se necesita más investigación.

La glicerina vegetal generalmente se considera segura.

En otras palabras, si aplica glicerina vegetal directamente sobre su piel, podría tener una reacción alérgica. Por lo tanto, es mejor comenzar con una pequeña cantidad y ver cómo reacciona su piel.

Algunas personas experimentan dolor de cabeza, mareos, náuseas, vómitos y sed excesiva después de ingerir glicerina vegetal (13).

Debido a que la glicerina es un alcohol de azúcar, su cuerpo no puede absorberlo por completo, por lo que el consumo excesivo solo o con alimentos también puede causar gases y diarrea.

Resumir La glicerina vegetal generalmente se considera segura. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas, dolores de cabeza, náuseas, sed e indigestión.

La glicerina vegetal es un líquido transparente, insípido y dulce hecho de grasa vegetal.

Se agrega a alimentos, cosméticos y medicamentos para agregar beneficios para la salud, como humedad y elasticidad a la piel, aliviar el estreñimiento, mejorar la hidratación y mejorar las funciones corporales.

Si desea probar la glicerina vegetal, comience poco a poco y vea cómo reacciona.

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