Revisión de SuperBeets: ¿Polvo de remolacha potente?

¿Qué son las súper remolachas?

SuperBeets es un suplemento de remolacha seca en cristales.

Las remolachas son ricas en nitratos, que se convierten en óxido nítrico en el cuerpo.

El óxido nítrico tiene varios beneficios para la salud, como proteger a las células del daño y relajar los vasos sanguíneos. Por lo tanto, puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea (1, 2, 3).

SuperBeets están formulados para proporcionar los beneficios del óxido nítrico sin que las personas tengan que beber o consumir jugo de remolacha.

HumanN es la empresa detrás de SuperBeets, fundada por científicos de confianza reconocidos como líderes en la investigación del óxido nítrico.

La tecnología patentada para hacer SuperBeets almacena nitratos en la remolacha para proporcionar tanto óxido nítrico como sea posible.

HumanN señala que 1 cucharadita (5 gramos) de súper remolacha contiene la misma cantidad de óxido nítrico que tres remolachas enteras, pero no proporciona una medida cuantitativa de óxido nítrico.

Además de óxido nítrico, una cucharadita (5 gramos) de Super Beet también contiene:

• Calorías: quince
• grueso: 0 gramos
• Carbohidrato: 4 gramos
• Proteína: 1 g
• Sodio: 65 mg-3% valor diario (DV)
• Potasio: 160 mg - 5% de la DI
• Magnesio: 10 mg - 2% de la DI
• Vitamina C: 50 mg - 83% de DI

Los productos Original Flavor están hechos de remolacha azucarera libre de transgénicos cultivada en EE. UU. También contienen polvo de remolacha, sabor a manzana natural, ácido málico (un suplemento a base de manzana), ascorbato de magnesio y hojas de stevia.

Los productos de cereza negra reemplazan el aroma natural de manzana con el aroma natural de cereza negra, pero por lo demás siguen siendo los mismos.

Se recomienda a los consumidores que beban una cucharadita (5 gramos) de súper remolacha mezclada con agua todos los días para mejorar la energía, la circulación y la presión arterial, y no más de dos porciones en un período de 24 horas.

No hay recomendaciones sobre cuánto tiempo tomar el suplemento dietético.

SuperBeets se pueden comprar en HumanN, Amazon, Whole Foods o Fresh Thyme Farmers Market.

Resumir SuperBeets es un suplemento de remolacha en polvo que se cree que mejora la circulación sanguínea y reduce la presión arterial gracias a su contenido de nitrato.

¿Reducirá la presión arterial?

La principal declaración de propiedades saludables de SuperBeets es su capacidad para reducir la presión arterial.

Esta afirmación se basa en gran medida en investigaciones sobre el jugo de remolacha.

Solo hay un estudio sobre el polvo SuperBeets en sí, que fue financiado por el fabricante de polvo HumanN (4).

Dado que la súper remolacha y el jugo de remolacha contienen nitratos y muchos nutrientes, como el jugo de remolacha, pueden ayudar a reducir la presión arterial.

Sin embargo, debido a la falta de investigación sobre suplementos, es difícil evaluar los beneficios de SuperBeets.

Sin embargo, la investigación sobre el jugo de remolacha, los nitratos y la presión arterial parece prometedora (5).

Un pequeño estudio controlado encontró que los adultos sanos que bebieron aproximadamente 140 ml de jugo de remolacha rico en nitratos tuvieron una caída significativa en la presión arterial después de tres horas en comparación con aquellos que bebieron su jugo sin nitratos (6).

En un estudio de tres semanas de 24 adultos con sobrepeso, el consumo diario de jugo de remolacha redujo la presión arterial sistólica media en 7,3 mmHg.

Sin embargo, la hipotensión en este grupo no persistió después de una semana sin jugo de remolacha (7).

En otro estudio, 18 hombres con presión arterial normal se dividieron en cuatro grupos y consumieron diferentes concentraciones de agua o uno de los tres tipos de jugo de remolacha (8).

Los resultados mostraron que cada jugo produjo una disminución significativa en la presión arterial diastólica (el último dígito del valor de la presión arterial) después de 24 horas de consumo de alcohol en comparación con el agua (8).

Además, el jugo de remolacha más concentrado puede reducir la presión arterial (8).

Finalmente, en otro estudio, los adultos sanos que bebieron 500 ml de jugo de remolacha tuvieron una presión arterial sistólica significativamente más baja después de 24 horas en comparación con las personas que bebieron agua (9).

Estos estudios muestran que el jugo de remolacha puede reducir la presión arterial al aumentar los niveles de nitratos en la sangre. Sin embargo, estos estudios fueron a pequeña escala, se centraron principalmente en adultos sanos y utilizaron diferentes dosis y diferentes jugos.

El único estudio SuperBeets existente de 13 personas mayores saludables, financiado por el fabricante. Los resultados muestran que tomar el polvo diariamente en agua durante 4 semanas puede reducir significativamente la presión arterial sistólica (4).

Hay toneladas de reseñas de personas que sufren de presión arterial alta después de tomar SuperBeets. Sin embargo, algunas personas informan que no hay ningún beneficio.

Se necesita más investigación para comprender mejor el papel de SuperBeets.

Resumir Los estudios han demostrado que el jugo de remolacha aumenta los niveles de nitrato en sangre y reduce la presión arterial. SuperBeets puede tener el mismo efecto, pero se necesita más investigación independiente.

Otras posibles ventajas de SuperBeets

SuperBeets puede ofrecer beneficios adicionales asociados con los nitratos y otros compuestos de la remolacha azucarera.

Puede mejorar la salud del corazón

La investigación ha demostrado que la remolacha puede ayudar a la salud del corazón.

Un estudio encontró que el 72% de los participantes que tomaron suplementos de nitrato de N humano durante 30 días tenían niveles significativamente más bajos de triglicéridos. Este estudio también fue financiado por el entonces fabricante Neogenis Labs, Inc. (10).

Cuando SuperBeets proporciona los mismos niveles de nitratos que este suplemento dietético, puede reducir los niveles de triglicéridos en sangre y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Sin embargo, se desconoce el contenido de nitrato de SuperBeets y no se indica en el producto.

Otros estudios han demostrado que la betaína es otro compuesto que se encuentra en la remolacha. Contiene antioxidantes que protegen sus células del daño y previenen la oxidación peligrosa del colesterol LDL malo que causa enfermedades cardíacas (11, 12).

Debido a que SuperBeets es un tipo de remolacha seca, pueden contener altos niveles de betaína, que ofrecen beneficios similares. Sin embargo, la empresa no proporciona ninguna información sobre el contenido de betaína del producto.

Puede prevenir el cáncer

Los compuestos de la remolacha ayudan a prevenir el cáncer.

Un estudio de probeta encontró que un compuesto en el extracto de remolacha azucarera redujo el crecimiento de las células de cáncer de próstata en un 12,5% en una semana (13).

Cuando se combina con un fármaco popular contra el cáncer, el mismo compuesto aumenta la eficacia del fármaco contra las células cancerosas en la próstata, la mama y el páncreas (13, 14).

Además, un estudio en ratas mostró que el agua que contiene el colorante alimentario de la remolacha azucarera puede reducir la incidencia de cáncer de esófago en un 45% (15).

El efecto inhibidor del cáncer de la remolacha solo se ha confirmado en experimentos con animales y en probetas. La investigación sobre el cuerpo humano es tan necesaria como la investigación especial de SuperBeets.

Puede mejorar el rendimiento atlético.

El nitrato de remolacha puede mejorar las necesidades de oxígeno de su cuerpo durante el ejercicio, mejorar la circulación sanguínea, disminuir la presión arterial y reducir la absorción (16, 17, 18, 19).

Un pequeño estudio de 9 hombres sanos encontró que beber alrededor de 0,5 vasos de jugo de remolacha por día puede reducir significativamente el consumo de oxígeno y aumentar el cansancio al caminar y hacer ejercicio.

Otros estudios con 14 deportistas han demostrado que Beber la misma cantidad de jugo de remolacha durante seis días consecutivos puede reducir significativamente el gasto de energía aeróbica en una prueba de natación (21).

Si la capacidad del jugo de remolacha para mejorar el rendimiento deportivo está relacionada con su contenido de nitrato, SuperBeets puede ofrecer beneficios similares, aunque no hay una investigación clara.

Resumir Los nitratos y otros compuestos que se encuentran en la remolacha ayudan a prevenir enfermedades cardíacas, combatir el cáncer y mejorar el rendimiento deportivo. Se necesita más investigación para determinar si los SuperBeets tienen efectos similares.

Super beets para que sirve

Introducción:

El polvo de remolacha, conocido como SuperBeets, es un suplemento dietético que se ha vuelto popular en la comunidad de la salud y el fitness. Este producto promete potenciar la energía y la resistencia, mejorar la circulación y la presión arterial, así como brindar otros beneficios para la salud. Pero, ¿qué es exactamente SuperBeets y para qué sirve?

Lista de usos y beneficios de SuperBeets:

• Mejora la resistencia física: SuperBeets puede ayudar a aumentar los niveles de óxido nítrico en el cuerpo, lo que mejora la resistencia y la eficiencia del ejercicio.
• Regulación de la presión arterial: Al aumentar los niveles de óxido nítrico, SuperBeets puede ayudar a dilatar los vasos sanguíneos, lo que puede reducir la presión arterial.
• Apoyo a la salud cerebral: Algunos estudios sugieren que el óxido nítrico puede ayudar a mantener la salud del cerebro y mejorar la función cognitiva.
• Mejora la salud del corazón: Los nitratos de la remolacha pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y mejorar la salud cardiovascular en general.
• Soporte inmunológico: SuperBeets es rico en antioxidantes, que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.

Posología y efectos secundarios.

SuperBeets recomienda tomar 1 cucharadita (5 gramos) de polvo por vaso de agua al día. HumanN declaró que el contenido de nitrato corresponde al contenido de nitrato de tres remolachas azucareras, pero no proporcionó el contenido real de nitrato.

Por lo tanto, no está claro cómo se compara SuperBeets con la dosis de jugo de remolacha utilizada en el estudio.

Aunque el suplemento dietético parece seguro en la dosis recomendada, no se han realizado investigaciones sobre su seguridad o sus efectos secundarios.

La crítica más común a este producto es su desagradable sabor.

Los SuperBeets también pueden resultar costosos para los usuarios ocasionales: una caja de 150 remolachas que pesan 30 gramos cada una cuesta 39,95 dólares estadounidenses.

Algunas personas pueden querer hablar con su médico antes de tomar SuperBeets. Aunque el producto reduce la presión arterial, es posible que no sea adecuado para quienes ya toman medicamentos antihipertensivos.

Resumir La dosis diaria recomendada de SuperBeets es una cucharadita (5 gramos) mezclada con agua. El producto parece seguro, sin embargo, no se han realizado estudios de seguridad. Las posibles desventajas del aditivo son el sabor y el precio.

Línea de fondo

El jugo de remolacha puede reducir la presión arterial y mejorar el rendimiento deportivo. Dado que SuperBeet está hecho de remolacha seca, pueden ofrecer beneficios similares.

Sin embargo, el único estudio en humanos sobre su eficacia fue financiado por el fabricante.

Aunque el producto parece seguro, se necesitan más investigaciones independientes para validar sus declaraciones de propiedades saludables.

Si desea probar SuperBeets, consulte primero a su médico.