¿Tengo que descansar con mi marido o tomarme unas vacaciones sola?

Los aviones vuelven a estar llenos y con la llegada de las vacaciones de verano se reservan a un ritmo frenético. Este cambio me hizo preguntarme si las parejas deberían planear un tiempo para viajar juntos, o si las relaciones íntimas se beneficiarán de un tiempo separados. La respuesta es más compleja dada la pandemia que ha afectado nuestra sexualidad y experiencias íntimas de muchas maneras diferentes.

Como muchos otros, esperaba que la pandemia provocara un baby boom, ya que de repente la gente tenía mucho tiempo en casa y menos oportunidades para distraerse. Pero el estrés lo impidió. revisión de 19 artículos científicos sobre el impacto de la pandemia en nuestra vida sexual informan una tendencia generalmente negativa en el bienestar general de las parejas, muchas de las cuales no han sobrevivido en absoluto a la pandemia Exclusión social, restricciones de movimiento, cohabitación forzada y falta de el acceso a nuestras redes sociales informales (y la demora que ofrecen de una relación tensa) han tenido un impacto negativo en la vida sexual de las parejas.

Las parejas que ya experimentaban tensiones previas a la pandemia y las que tienen ocupaciones como la atención médica han experimentado momentos particularmente difíciles en los últimos dos años, al igual que las parejas con niños que aún están en casa y que se han visto atrapadas entre la triple amenaza del trabajo, el cuidado de los niños, Más de la carga del estrés recae sobre los hombros de las mujeres que reportan aún más insatisfacción con el sexo que sus parejas heterosexuales.

En el lado positivo, las parejas que reportan estar felices con sus parejas, aquellas que experimentan más aburrimiento, más tiempo libre y menos oportunidades de ocio, encuentran una mayor satisfacción con el sexo. Sin embargo, está claro que son la minoría. En cambio, la mayoría de las personas vivieron la pandemia como una fuente de ansiedad y preocupación, que puso distancia entre ellos y sus parejas, situación agravada por la situación habitacional y la falta de espacio personal.

¿Quedarse o irse?

Con estas tendencias en competencia, ¿qué tipo de vacaciones deberían planear las parejas para garantizar una relación más sostenible y sostenible? La respuesta: “Depende.” Antes de decidir si viaja con amigos (o solo) o con su cónyuge, haga una evaluación honesta de su relación actual y no se deje presionar para hacer lo que otros le dicen que haga.

• ¿Tu relación sigue siendo fuerte?
• ¿Tu nivel de estrés es alto y estar con tu pareja reduce o aumenta tu estrés?
• ¿Tu vida sexual ha sido buena o mala en los últimos seis meses?
• ¿Pasar tiempo con tu pareja te levanta el ánimo o te hace sentir aburrido, impotente o infeliz?

Fíjate, no te pregunté si amas a tu pareja. Podemos amar a alguien que se ha vuelto demasiado famoso. Podemos amar a alguien y todavía necesitamos tiempo lejos de ellos.

Según sus respuestas, es posible que desee pasar tiempo con su esposo o acurrucarse con él en un centro turístico lejos de casa. El truco para averiguar qué opción de vacaciones es la mejor es hacer una evaluación honesta de lo que necesita individualmente y luego pensar en lo que cree que necesita su relación.

El tiempo fuera o con amigos no debe poner en peligro la relación. Incluso puede dar a una relación frágil una base más sólida sobre la que sostenerse, creando el espacio necesario para reducir el conflicto y hacer que los cónyuges se valoren mucho más cuando vuelvan a estar juntos. Si necesita urgentemente más soledad o tiempo para tomarse un descanso del estrés de hacer malabares con sus necesidades y las necesidades de todos los demás en su familia, entonces algo de tiempo puede ser justo lo que necesita para sentirse rejuvenecido y listo para reconectarse. con tu cónyuge.

Sin embargo, si realmente te falta tiempo con tu cónyuge y has encontrado los últimos dos años como un período caótico de demandas interminables y agotadoras, entonces unas vacaciones conjuntas pueden ser la solución para la reconexión (especialmente si las pantallas están apagadas y los niños estacionan con la abuela). y el abuelo) Si está más solo que estresado, entonces asegúrese de planear una escapada en pareja y reanudar la intimidad.

Diferentes cónyuges, diferentes necesidades

Hay un problema, por supuesto. Con demasiada frecuencia hay una falta de coincidencia entre los cónyuges. Lo que un cónyuge necesita requiere que el otro cónyuge se comprometa. Una vez más, no hay una buena solución. Lo mejor que podemos hacer es ser fieles a nosotros mismos y comunicar claramente a nuestros socios lo que necesitamos. Si es tiempo de ausencia, que así sea. Si es tiempo con ellos (y quieren descansar solos), entonces tal vez eso signifique darnos un espacio primero y luego volver a estar juntos para una reunión planificada. Después de dos años tan inusualmente estresantes, lo peor que podemos hacer es nuestra relación es continuar comprometiéndonos y no tomarnos unas vacaciones personales que nosotros necesitamos.

Tanto si vas acompañado, con amigos o solo, asegúrate de que esta es la solución adecuada para fortalecer tu capacidad de recuperación individual. Cuanto mejor te sientas, mejor será tu relación. Si después de las vacaciones la relación sigue siendo emocional o conflictiva, entonces esta es una pista para iniciar una conversación muy diferente. Habrá muchas relaciones que no sobrevivirán a las dificultades de los últimos dos años. El tuyo no tiene que ser uno de ellos.