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5 cosas que debes saber cuando te enfrentas a un drama emocional

Los trastornos de personalidad pueden ser más comunes de lo que pensaban los profesionales de la salud mental. La prevalencia de tales individuos (por ejemplo, narcisistas, limítrofes, antisociales/psicópatas, etc.) varía del 39 al 100 por ciento en los establecimientos de salud mental. Además, puede alcanzar del 15 al 19 por ciento de la población total, según algunas estimaciones (Lester & Godwin, 2021). Entonces, no sorprende que algunos investigadores sugieran que la mayoría de las personas se encuentran con al menos un psicópata al día en su vida diaria (Babiak, O’Hare), y es más que probable que haya sido afectado por una persona con un trastorno de personalidad. .

De acuerdo a guía diagnóstica y estadística de los trastornos mentales (DSM-5), tiene 12 trastornos de personalidad. Los que son más problemáticos para los demás están en la categoría del grupo B (trastornos de personalidad narcisista, antisocial, histriónico y límite). sociopatía y psicopatíaaunque el DSM-5 no son diagnósticos oficiales, se utilizan para describir personalidades y comportamientos antisociales en esta categoría.

Todo esto puede resultar confuso tanto para los médicos como para el público en general debido a la gran comorbilidad o superposición entre los síntomas y los trastornos del comportamiento. Es importante que no etiquetes a las personas a menos que seas un profesional de la salud mental.Sin embargo, puede ser útil reconocer y reconocer a las personas problemáticas para poder tratarlas adecuadamente.

Las personas en este espectro exhiben comportamientos, actitudes y creencias que son diferentes a las de la población general, principalmente debido a sus diferencias biológicas y cerebrales. Desafortunadamente, debido a sus déficits inherentes y formas de interacción desadaptativas, pueden causar caos a otros, a personas contra otros a través de mentiras crónicas o pérdida de trabajo y/o problemas financieros debido a un comportamiento imprudente o irresponsable.

Las personalidades patológicas pueden alterar las relaciones en diferentes culturas (Lester, 2021). Causan repetidamente desorden, confusión y conflicto, también conocido como «drama», en los sistemas y grupos con los que interactúan. Pueden causar problemas en el trabajo o dentro de las familias, gobiernos o relaciones románticas.

Por ejemplo, la terapeuta Sandra Brown del Institute for Relational Damage Reduction and Public Pathology Education informa que las víctimas de «amoríos patológicos» (relaciones con personas con personalidad antisocial, psicopatía, etc.) pueden sufrir de trastorno de estrés postraumático. disonancia cognitiva , disminución de la capacidad de concentración, ansiedad, depresión y baja autoestima como resultado de una exposición cercana y crónica a una personalidad perturbada. El impacto de las relaciones cercanas puede ser devastador para la salud mental, la salud psicológica, la salud física, la autoestima, etc.

Signos de una personalidad patológica.

Tres signos comunes de una personalidad patológica en una relación, familia o grupo son: (a) trastorno crónico, (b) confusión persistente y (c) conflicto continuo Estos pueden considerarse signos de una relación o lugar de trabajo disfuncional. Aunque siempre hay diferencias y conflictos dentro de los grupos, el trabajo y la familia, los signos de disfunción se revelan en un conflicto continuo y una confusión sin solución.

También es importante prestar atención a cómo te sientes con el tiempo en esta relación. Sabemos cómo nos sentimos cuando interactuamos con alguien con una personalidad desagradable: exhausto, confundido, exhausto o incluso «loco».

En mi práctica privada, trabajo con clientes que a menudo gastan mucho tiempo y energía, sin saberlo, en personas que los «aprietan» o provocan trenes emocionales en sus vidas. Tratar con personalidades manipuladoras es un gran desafío. La psicoeducación puede brindarle la oportunidad de reconocer y aceptar con quién está tratando, por lo que puede reaccionar de manera diferente para controlar su resultado.

Lecturas básicas sobre la personalidad.

Estos 5 consejos pueden ayudarlo a comenzar:

  1. Date cuenta de que reconstruir una relación puede no funcionar al final. La otra persona puede carecer de perspicacia o negarse a asumir la responsabilidad de sus acciones, o puede no tener la capacidad de participar en un comportamiento de autocorrección. Sin embargo, todos ellos son necesarios para una resolución sana de los conflictos. Las tácticas y estrategias saludables de resolución de conflictos solo pueden surgir si la otra parte es emocionalmente madura. Es importante conocerlos a su nivel. Aunque es posible que no pueda arreglar la relación en un nivel real, todavía puede gestionar la conexión con diferentes Expectativas.
  2. No intentes razonar con lo irrazonable. La madurez emocional de la otra persona puede haberse conservado a una edad más temprana (Gibson, 2015). Debido a diferencias cerebrales en gran medida genéticas, los individuos patológicos también pueden carecer de «herramientas» de personalidad adaptativa (Lester, 2021). Por ejemplo, sus déficits pueden impedirles ser capaces de pensar y reparar relaciones. Es posible que les falte perspicacia, percepción («colocarlo en su lugar») o la capacidad de autocorregir los comportamientos que los meten en problemas una y otra vez. No espera que alguien use algo que no es de su propiedad y, por lo tanto, estas relaciones deben abordarse de manera diferente, si es que deben abordarse.
  3. Administrar la conexión; no te comprometas Debido a que pueden carecer de conjuntos de herramientas para adaptarse a su personalidad, pueden recurrir automáticamente a la manipulación y el drama en sus relaciones. Esto puede causar caos y confusión, a menudo en el que el destinatario cuestiona su propia realidad. Si decide interactuar con una persona así, es útil gestionar el resultado (Gibson, 2015). Por ejemplo, si tienes un familiar con el que necesitas comunicarte, enfócate en el resultado: Me gustaría tener una visita agradable; así que mantendré los temas claros o podemos involucrarnos en una actividad de tiempo limitado. Mantener las fronteras es clave.
  4. Sea estratégico y planifique sus respuestas con suficiente antelación. Planificar sus respuestas antes de las interacciones es una forma importante y táctica de evitar dramas emocionales. Si planifica sus respuestas cuidadosamente con anticipación, esto minimizará las reacciones impulsivas y lo ayudará a evitar involucrarse en un drama emocional. Las respuestas planificadas también pueden ayudar a mantener los límites. Por ejemplo, si empujan sus límites, las respuestas pueden incluir: «Tendré que pensar en esto y contactarlo» o «Esta es mi decisión. Agradezco su preocupación».
  5. Acepte las limitaciones de la conexión. Ya sea que elija mantener esta relación porque es alguien a quien ama, o tal vez un colega con el que necesita trabajar, es útil reconocer las limitaciones de la relación (Godwin, 2021). Estas relaciones tendrán una profundidad y un valor limitados. Cortar el contacto o la alienación puede ser, en última instancia, la opción más sabia, dependiendo del nivel de comportamiento violento.

Esta publicación también fue publicada en Mi sitio web.

Derechos de autor 2022 Dra. Tracy Hutchinson

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