¿Cómo pueden los adolescentes superar los problemas de imagen corporal?

Los problemas de imagen corporal, los trastornos alimentarios, la ansiedad y la depresión están relacionados con el uso de las redes sociales por parte de los adolescentes. Con el acceso constante a los dispositivos electrónicos, ¿cómo pueden los jóvenes escapar de estas influencias dañinas?

La evidencia está en: las redes sociales son tóxicas

Las encuestas internas de las empresas de redes sociales han revelado estos problemas. Característicamente, las empresas hicieron poco para corregir este problema hasta que fueron extraídas del carbón en una investigación del Congreso. En una publicación reciente se discutió la evidencia de que sitios como Facebook e Instagram son dañinos para los jóvenes.

Además de los trastornos alimentarios como la anorexia y la bulimia, que afectan principalmente a las mujeres jóvenes, muchos hombres jóvenes están obsesionados con aumentar de peso. Esta manía se llama "vigorexia", llamando la atención sobre las consecuencias potencialmente graves para la salud del uso de esteroides anabólicos y grandes cantidades de suplementos dietéticos.

Las mujeres jóvenes están más preocupadas por las consecuencias sociales de su apariencia. Los culturistas jóvenes pueden pasar mucho tiempo viendo y publicando videos en esta comunidad unida que funciona en YouTube, TikTok y otras plataformas de redes sociales. A pesar de sus diferencias superficiales, las preocupaciones sobre los trastornos alimentarios y la acumulación se derivan de los estereotipos de género asociados con la selección de pareja. En cualquier caso, las redes sociales aumentan estos temores. Las preocupaciones sobre la imagen corporal son solo un elemento de los riesgos para los jóvenes de la actividad ilimitada en Internet.

Restricción del acceso a las redes sociales

Muchos padres intentan restringir el acceso de sus hijos a las redes sociales, ya sea que determinen que deben tener cierta edad para adquirir un teléfono móvil o que requieran que los teléfonos se usen solo para comunicaciones básicas.

Esto a menudo se convierte en una batalla perdida. Después de todo, los padres ocupados necesitan alguna forma de conectarse con sus hijos, especialmente si hay cambios de horario inesperados u otros eventos imprevistos. La gran conveniencia de los teléfonos móviles gana y la mayoría de los niños tienen sus propios teléfonos cuando tienen diez años.

Es poco probable que los esfuerzos de los padres por regular el acceso de sus hijos a sitios de Internet centrados en problemas de imagen corporal tengan éxito. Si no usan Instagram o YouTube en sus propios dispositivos, los amigos están demasiado dispuestos a compartir material con ellos. Todos viven en el mismo mundo digital y son locales digitales.

Esto no significa que las redes sociales sean un destino cuando se trata de trastornos alimentarios o acumulación. De hecho, cuanto menos suceden en la vida real, más niños son absorbidos por madrigueras virtuales de conejos en dietas o acaparamiento.

actividades constructivas

Estar interesado en su propia apariencia es normal y saludable. El atractivo físico también tiene consecuencias importantes para los hombres jóvenes, según lo informado por muchas décadas de investigación sociopsicológica. Sin embargo, si los jóvenes desarrollan una manía que los consume por cambiar su apariencia, es dudoso que estén involucrados de manera significativa en otras áreas de sus vidas.

Para muchos adolescentes, participar en deportes escolares es una actividad saludable que los distrae de los problemas de autoimagen y les infunde un sentido de confianza y dominio. Desafortunadamente, muchas personas no tienen un gran interés en los deportes competitivos. Los hombres que practican deportes también pueden sentirse presionados para desarrollar un cuerpo más musculoso, lo que puede conducir a una madriguera de conejo. culturismo tik tok.

Afortunadamente, existe una lista interminable de actividades constructivas a través de las cuales los jóvenes pueden desarrollar habilidades y competencias que contribuyen a un sentido estable de autoestima que no tiene nada que ver con su apariencia. Además de las artes creativas, como cantar, tocar un instrumento, pintar o actuar, existen muchas habilidades artesanales que pueden conducir a pasatiempos para toda la vida o incluso a una carrera remunerada, como el diseño y la construcción de muebles, habilidades para la construcción de viviendas, jardinería y paisajismo, diseño de interiores. diseño, etc. A algunos jóvenes emprendedores les gusta gestionar un servicio de jardinería rentable como fuente de dinero de bolsillo.

Además de estas muchas habilidades para aumentar el ego, existen varias oportunidades para desarrollar experiencia en el trabajo con el público, ya sea que trabaje a tiempo parcial en una farmacia local o desarrolle habilidades periodísticas en la radio pública.

Los adolescentes también pueden ayudar en los laboratorios de ciencias o participar de manera útil recopilando datos ambientales en el campo. al aire libre es bueno para todos, los psicólogos encuentran.

Además de cualquiera de estas medidas constructivas, es importante cuestionar la suposición de que todos debemos cumplir con los mismos estándares de aptitud física. belleza.

Los diversos cuerpos son sanos y hermosos.

Una gran ansiedad rodea el deseo de cumplir con estándares específicos de belleza, ya sea que incluya esbeltez física, forma de cabello o altura. los estándares están cambiando perceptible en el tiempo y de un lugar a otro Las personas sanas y felices son admiradas en todas partes y en cualquier momento.