Como superar la ansiedad con hipnosis
Con hipnosis se pueden tratar diversas patologías, entre ellas la ansiedad. Su eficacia reside en que aprovecha el trance del paciente para introducir la terapia que más le conviene y en que no tiene efectos secundarios.
El hipnoterapeuta Ángel Mateo declara que "la hipnosis clinica es una tecnica basada en parámetros que la ciencia asumir como válidos. Emplea herramientas que van directas al inconsciente y que no dan lugar a la racionalización de las experiencias. Desde el punto de vista psicológico, te dejas ir y haces lo que te apetece".
Como actua la hipnosis contra la ansiedad
La sesión de hipnosis se compone de tres fases: relajación, visualización y terapiaEsta última la que combate los condicionantes negativos inconscientes para lograr que las patologías remitan.
En cada sesión es necesario situar al paciente en trance profundoun estado artificial inducido que no se parece al sueño fisiológico. liberar inspiración en el entrenamiento autógeno de Schultz y en el Método Jacobson.
"La relajacion va a separar la mente del cuerpoque recibe así sensaciones inducidas similares a las que experimenta cuando se va a dormir y se queda quieto.La mente permanece despierta a través del inconsciente y desconecte el caso para la parte completa de la más racional“Cuenta Mateo.
En el principio del trance hipnótico se accede a la fase de sueño REM (de movimientos oculares rápidos), que se consolida después con ejercicios de visualizacionEstos Permitan acceder a la memoria profunda en la medida que el terapeuta lo considere necesario, atendiendo siempre a la situación personal del paciente.
leer sugerencias introducidas se depositan en esta memoria. se pueden ir modificando la conducta negativos, y en general y liberar recursos mentales que incluso ignoramos que tenemos.
En tratamientos psicologicos, después se trabaja con ejercicios para incentivar la autoestima o el autocontrol, entre otros.
Como vencio Anna su ansiedad con hipnosis
Anna Tiene 26 años y está estudiando tercero de Arquitectura.Hace tres, cuando empezaba la carrera, pudo sufrir Crisis de Angustia que la dejaban exhausta física y mentalmente.
ella siempre habia sido una estudiante modelo que iba a los examenes sabiendo las respuestas al dedillo. No dejes nada al azar. Se define como una persona "controladora y perfeccionista", más que nada por la inseguridad que siente: "no me deja otra opción que llevó todo bien aprendido".
El problema llego cuando el metodo de trabajo "Se basa en hacer proyectos sin que nadie te explique cómo desarrollarlos. Los haces, te equivocas, te los corrigen y después te dice cómo seguir... Por more que quiisiera hacerlos bien nunca sabia como empezar y hasta que no lo hacia mal, nadie me decia como acabar".
Este vía crucis se repetía en todas las asignaturas. Muchos proyectos, muchas entregas y muchas equivocaciones. Ana se sintio incapaz de llegar a todo.ana sabia que necesitaba ayuda pero no queria ir al psicologo.
"Cuando iba al colegio mi madre ya me decia que me preocupaba demasiado. Me llevó una psicóloga que me hizo un test básico. No vio ningún problema. Más tarde, ya comencé a notar los síntomas de la angustia. Volvi a la psicologa. Me dijo que estaba bien y I sensenó algunas tecnicas para reljarme. bloqueo de pecado, ahora sabia que necesitaba algo mas."
Una amiga de la facultad le hablo del Hipnoterapeuta Ángel Mateo.No se lo pensó dos veces.Llamó y se fue a Valencia desde Barcelona.
Un mensaje directo al inconsciente
Anna explica: "en la Primera citapor la manana, Angel me hizo un pequeño test para saber cuales eran mis necesidades.De mis respuestas dedujo que, en efecto, estaba pasando por un momento de ansiedad.También me hizo una prueba de relajación a la que respondí bien, creo que por mi experiencia previa".
Ya por la tarde tuvo lugar la Primera sesión de Hipnosis. "Me choco un poco aunque me senti muy a gusto. Al salir tampoco es que nose una gran diferencia en mi estado de ánimo", recuerda.
Mateo confirma que "la eficacia de la hipnosis no puede buscarse de forma inmediata ya que, al tratarse de sugerencias que van quedando en la parte inconsciente, actúan poco a poco y se van manifestando a través del tiempo".
Cómo se induce un trance hipnótico
El hipnoterapeuta le dijo a Anna que debía hacer en todo momento lo que sintieraY en la segunda sesión ella decidió dejar la carrera. Necesitaba saber lo que realmente quería hacer con su vidaA partir de ese momento se dedicó a leer ya hablar con su familia. Era lo único que le apetecía.
"Las sesiones eran semanales y entre una y otra me iba notando mucho mejor.
La terapia era muy sencilla Me tumbaba en la camilla, recuerdo que era una sala pequeña, con poca luz y música de fondo. El hablo sobre las cuestiones que yo no tenia bien resueltas y debo mejorar, como la inseguridad o la ansiedad".
Anna, en trance, "escuchaba todo lo que Ángel decía. Incluso oía ruidos que en vigilia no oía, ya que notaba mis sentidos mas agudizados". Sin embargo, le cuesta describir las sensaciones experimentadas en el proceso.
It logic, durante el trance, la mente consciente no es la protagonista y explicarlas a posteriori haciendo uso de la razon resulta dificultososo.
Retomar el Camino
estafa oh reuniones de hipnosis, Ángel le dio el alta. "No fue instantaneo pero si muy rapido", recuerda Anna.
Casi al final del tratamiento, las visitas se sucedieron cada quince dias y la última se llevó a cabo tres semanas despues.
"Cuando acabé con la terapia retomé la carrera con la certeza de que era lo que quería para mí y que no lo hacía para contentar a mis padres. Aunque tuve que dejar dos asignaturas, las que reinicié las llevé mucho mejor. Y el curso siguiente fue excelente en resultados.
Descubre otra manera de ver el mundo haciendo lo mismo que antes. Me di cuenta de que, aunque era sacrificado, era lo que me gustaba".
Ana volvió a sentirse mal al cabo de un tiempo. "Regresé a Valencia pero, de forma inesperada, antes de la sesión yo misma me puse bien. Mateo me dijo que no hacía falta hacerla pero yo persistí por mi tranquilidad, lo hice como un refuerzo".
Deja una respuesta