Psicologia

¿Es mejor ver un vaso medio lleno o medio vacío? Optimismo realista

Tendemos a pensar que no nos pasará nada. Hasta que suceda, vivimos en Ilusión impecable Podemos definir esto como la creencia de que las personas creen que tienen un riesgo menor de contraer una enfermedad en particular o un evento negativo y menor que el promedio de la población. Este optimismo nos mantiene indiferentes ante hechos incontrolables, salvando así nuestra vida de miedos irracionales.

La ilusión de invulnerabilidad.

Esta Ilusión impecable Esto sucede en muchos ámbitos de la vida: enfermedad, accidentes de tráfico, despidos, renunciar al amor, etc. Sin embargo, si uno de estos eventos le ocurre a las personas que nos rodean, o los observamos de alguna manera (por ejemplo, evitemos beber en el volante). rueda mientras conducimos), los incorporaremos a nuestra experiencia y allanaremos el camino. Optimismo realistaEs un estado más adaptable y la clave del éxito en la vida.

¿Qué es mejor para ver si el vaso está medio lleno o medio vacío?

Del optimismo irrealista al optimismo realista.

Este es el problema. Este Optimismo irreal Se refiere a personas que piensan que son menos propensas a eventos negativos en una amplia gama de áreas en comparación con su grupo de control. Creerán que tienen una persona invulnerable y no pasará nada. Algunas personas parecen vivir en un estado de optimismo ingenuo y siempre parecen felices.

Según el reconocido psicólogo Martin Seligman, estudió Impotencia acostumbradaEstos estilos de afrontamiento no son los más adecuados porque conllevan ciertos riesgos, como evitar conductas de salud preventivas (como no estar vacunado); ignorar las reglas de tráfico (por ejemplo, beber alcohol, no respetar la velocidad, etc.) o Sin anticoncepción (Prevenir la propagación de enfermedades de transmisión sexual).

¿Por qué nos sentimos invulnerables?

Por lo tanto, hay Prejuicio en el proceso cognitivo La gente lo usa para evaluar los riesgos que pueden conllevar. Estos sesgos cognitivos pueden conducir a una autoimagen distorsionada que se vuelve invulnerable o menos vulnerable que el presente. Esto se debe principalmente a procesos cognitivos y motivacionales:

  • Cognición: Sesgo en el procesamiento de la información. Por ejemplo, simplemente racionalice y analice los beneficios de su comportamiento (si conduzco más rápido, llego antes, si no uso condón, prefiero el sexo, etc.) o compare con otros grupos. Tendemos a creer que si nos quedamos en un solo grupo, no pasará nada malo.
  • Inspirador: Los prejuicios positivos son necesarios para mantener nuestra autoestima, para evitar las emociones negativas que surgen cuando asumimos riesgos. Por ejemplo, conducir demasiado rápido puede provocar ansiedad.

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Optimismo realista.

Sin duda, mantener estas fantasías positivas y vivir una vida optimista, así como los otros pilares de nuestros dos pilares de empoderamiento personal: la autorrealización (autoestima positiva), han demostrado ser beneficiosos para nuestra salud mental. Su O autoestima inflada) y control personal (puntos de control interno) Si racionalizamos de manera realista nuestra visión del mundo y somos conscientes de la adversidad que podemos enfrentar, también ayudará a desarrollar nuestras capacidades. Elasticidad

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Por tanto, el optimismo realista parece tener un efecto psicológico protector y contribuir a la situación. presión después. De hecho, según uno Universidad Nacional de Investigación de Taiwán La investigación realizada por la psicóloga organizacional Sofia Chou (2013) muestra que las personas con una mentalidad Optimista realista Tienen más éxito y son más felices.

Por lo tanto, la mejor respuesta a la pregunta de si ve el vaso medio lleno o medio vacío es una combinación de puntos de vista optimistas pero realistas que suelen formar parte del pensamiento pesimista. Parece lógico. Se trata de vivir con esperanzas positivas sin perder el control. Estamos hablando de vaso con agua, pero sabemos que si no tenemos cuidado con esto, eventualmente podría derramarse.

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