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Negligencia emocional y discapacidad emocional no son lo mismo

Fuente: AungMyo / Adobe Stock Images

Imagina que eres un niño y tus sentimientos son ignorados o menospreciados cuando recurres a tus padres en busca de apoyo.

Ahora imagina que eres un niño que está siendo castigado o gritado cuando expresas lo que sientes.

Si tuvieras que elegir uno, ¿cuál preferirías probar?

Ninguna opción suena bien. Los niños que crecen en hogares emocionalmente desatendidos experimentan uno o ambos escenarios durante muchos días de sus vidas. Debido a que esto no es algo de lo que se den cuenta conscientemente mientras sucede, los niños piensan que este tratamiento es normal y correcto.

La negligencia emocional en la niñez ocurre cuando tus padres no te visitan, no responden ni confirman tus sentimientos a lo largo de tu crianza.

En su forma más simple, la negligencia emocional en la infancia es algo que no recibiste de niño: atención emocional, validación y educación. Pero la negligencia emocional no siempre se manifiesta en su forma más simple. A continuación te presentaré dos formas de abandono emocional que pueden levantar la cabeza: pasiva o activa. Se ven diferentes, se sienten diferentes y dejan huellas diferentes en la edad adulta.

Es importante tener en cuenta que darse cuenta de que creció con negligencia emocional puede parecerle amargo. Con la tristeza que proviene de saber que ha sido emocionalmente descuidado, puede llegar un gran alivio y comprensión. Algunos definen su descubrimiento de la negligencia emocional como una pieza faltante que necesitaban para comenzar a vivir sus vidas al máximo.

Negligencia emocional pasiva: 5 ejemplos y conclusiones

1. Los padres no parecen notar cuando su hijo está molesto, enojado, confundido o ansioso.

Llevar a casa: Aprendes que tus sentimientos son insignificantes.

2. Las conversaciones en la familia son superficiales y vacías de contenido Siempre que hay conflicto o desacuerdo, la familia hace grandes esfuerzos para evitar el malestar que es compartir los sentimientos.

Llevar a casa: Aprendes que hablar de temas más profundos es incómodo y debe evitarse. Nunca tienes la oportunidad de aprender a comunicarte de manera efectiva o de articular cómo te sientes o lo que necesitas.

3. Cuando un niño expresa enojo, los padres pueden sentirse frustrados, desaprobados o incluso separados del niño.

Llevar a casa: Aprendes que la ira es una mala emoción que debe guardarse para sí misma y que la ira repele a los demás.

4. Si el niño comete un error o elige el equivocado, se le deja pensar qué hacer solo sin guía ni apoyo.

Llevar a casa: No tienes la oportunidad de aprender de tus errores. El trabajo de tu padre es hacerte tomar la decisión equivocada y ayudarte a aprender de él y cómo seguir adelante o elegir otra la próxima vez. Si esto se modela correctamente, eventualmente puede hacerlo de forma independiente. Sin aprender esta habilidad, puedes desarrollar un crítico interno grosero que te golpeará por cada error que cometas en el futuro.

5. Un niño que se involucra en la intimidación en la escuela debe guardarlo para sí mismo, sabiendo que sus padres no serán de ayuda.

Llevar a casa: Aprendes que estás solo en el mundo y no puedes depender de otros para que te apoyen.

Puede notar a partir de estos ejemplos que la negligencia emocional pasiva se encuentra debajo de la superficie. No es que tus padres hacer algo para ti son ellos No las cosas que necesitabas hacer. Esta es la razón por la que puede tener dificultades para identificar ejemplos de su propia infancia.

Abandono emocional activo: 5 ejemplos y conclusiones

1. Cuando un niño expresa emoción, él o ella pueden recibir respuestas humillantes como «Eres demasiado emocional» o «No seas una reina del drama».

Llevar a casa: Aprendes que es débil sentir, y para ser fuerte, debes estar sin emociones.

2. Los padres tratan de superar los sentimientos de sus hijos teniendo emociones más grandes y fuertes.

Llevar a casa: Aprendes que eres responsable de los sentimientos de los demás.

Tu padre puede responder a tus sentimientos de enojo diciendo: «¡Si no quieres que me enoje, es mejor que dejes de enojarte!» O a tus sentimientos de tristeza con «No tienes idea de lo que realmente es el dolor». los sentimientos parecen amenazantes o insignificantes. Guardas tus sentimientos por miedo a molestar a los demás.

3. Cuando un niño expresa enojo, es castigado.

Llevar a casa: Aprendes que tu ira es ofensiva e incorrecta.

4. Un niño que busca apoyo emocional u orientación puede encontrarse con padres que lo rechazan y lo identifican como necesitado o incluso desafortunado.

Llevar a casa: Aprendes que tener necesidades es inaceptable. Puede comenzar a creer que la expresión de sus sentimientos es la base de quién eres conducirá al rechazo.

5. Cada vez que el niño muestra una emoción que no es «positiva», se le envía a su habitación.

Llevar a casa: Aprendes que tus emociones negativas son malas y no deben tolerarse ni expresarse a los demás. De hecho, puede ser castigado por ellos.

A dónde ir desde aquí

Ya sea que haya experimentado negligencia emocional pasiva en la infancia, agotamiento emocional activo en la infancia o ambos, los mensajes que ha tomado de su infancia han tenido un impacto duradero en quién es usted hoy.

Debido a que la negligencia emocional pasiva es sutil y difícil de recordar, tiendes a dudar de ti mismo y de tus experiencias. Tal vez te culpes por pelear y tratar de ocultar tus sentimientos al mundo, creyendo que tus sentimientos son insignificantes.

La experiencia del agotamiento activo viene con tratamientos duros ya veces crueles. Entonces, ahora puedes ser estricto contigo mismo y dirigir tu ira hacia adentro, hacia ti mismo y no hacia las personas que te tratan mal.

No es demasiado tarde para darse cuenta del abandono emocional que ha estado presente en su hogar desde la infancia, para darse cuenta de sus sentimientos y los mensajes importantes que le transmiten, y utilizar estos sentimientos para enriquecer sus relaciones con los demás y, lo que es más importante, consigo mismo. .

Es injusto que te hayas perdido la presencia emocional y la confirmación de tus padres cuando eras (y eres) tan merecedor de ello. Sin embargo, no podía elegir si fue descuidado emocionalmente cuando era niño.

Lo que puedes elegir es el camino a seguir. Puedes elegir darte a ti mismo lo que tus padres no pudieron. Puedes elegir el camino hacia la curación.

© Jonice Webb, Ph. D.

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