Salud de tu cerebro

Receta de batido de proteína de mango matcha


Agitar o agitar, ¿verdad? ¡A menos que sea! No todos los batidos son iguales, este batido de proteína de mango y matcha es el mejor de su clase. Mangos y plátanos tropicales naturalmente dulces se mezclan con un ingrediente vibrante y súper secreto para crear un batido que te preparará para el día.

Cual es el secreto Este es el polvo de té verde matcha. Si nunca ha oído hablar del matcha, es un polvo de té verde finamente molido que está disponible en la mayoría de las tiendas naturistas. Es esencialmente un concentrado de té verde. Como tal, el polvo de matcha es una excelente manera de obtener los mismos beneficios para la salud sin beber un galón de té verde todos los días. El polvo de matcha también es una manera excelente y fácil de agregar el aroma sutil del té verde a una variedad de platos como postres, cenas y cócteles. ¡muy bien!

Al igual que el té verde elaborado, el polvo de matcha contiene cafeína. Entonces no puedes usar este batido como bocadillo por la noche. En su lugar, use esta bebida rica en proteínas para ayudarlo a recuperarse de sus entrenamientos matutinos y sentirse saludable y enérgico. Divertirse.

Batido de proteínas con mango y matcha

Agitar una vez

ingredientes

  • 1 mango maduro, cortado en cubitos
  • 1/2 plátano maduro, pelado
  • 1/2 taza de leche de su preferencia (leche, almendras, soja, etc.)
  • 1/2 taza de yogur griego
  • 2 cucharaditas de polvo de matcha sin azúcar
  • 1/2 cucharadita de vainilla
  • 0-2 cucharaditas de miel (según el gusto)
  • Un puñado de cubitos de hielo

instruir

  1. Mezcle todos los ingredientes en una batidora potente hasta que quede suave. ¡Vierte en un vaso y disfruta!

Batido: 333 calorías, 3,2 gramos de grasa, 65,4 gramos de carbohidratos, 11,7 gramos de proteína.


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