¿Tienes miedo del Día de la Madre? Hazlo mejor para ti (y para mamá)

Fuente: Denise Robertson, foto e imagen utilizadas con permiso

Las mesas de servicio fueron mi concierto constante durante toda mi adolescencia y le tenía miedo al día de mi madre. Estoy orgulloso de haberme asegurado de que mis mesas tengan una experiencia positiva. Sin embargo, con demasiada frecuencia esto no era posible en el Día de la Madre.

Recuerdo los modelos. Las familias se llevaban muy bien o estaban irritables, tensas, desdeñosas, exigentes y apresuradas. He sido testigo de muchos platos llenos de sonrisas forzadas y risas intensas o silencios entre bocado y bocado. Pensé muchas veces: "¿Cómo se puede querer a la madre ese experiencia? ”No hay manera.

Hay mucha presión para hacer feliz a mamá con regalos, almuerzo, etc. y muchas veces la gente se cansa por el poder del "debe". Deber reunirte con tu familia Deber llevarla a almorzar, cenar, lo que sea. Deber actuar felizmente.

Pero seamos realistas. Puedes prometerte a ti misma que dejarás de lado tus tensiones y dolores actuales para comprometerte el día de la madre. Deber. Sin embargo, puede que no sea posible interactuar sin convertirse en una bola de tensión. Las razones incluyen, pero no se limitan a:

• Relaciones familiares complejas o enemistades
• Roles familiares históricos que permanecen sin cambios
• Desafíos para maniobrar con su propia familia en nuestras áreas urbanas increíblemente pobladas
• Límites de tiempo para empacar en otra tarea de fin de semana planificada
• Problemas personales

Haces tu mejor esfuerzo. Pero por lo general terminas cambiando y sintiéndote aliviado cuando todo termina.

Si alguno de los anteriores lo describe, entonces considere probar lo siguiente este año:

1. Encuentra tu autenticidad en medio del desorden comercializado del Día de la Madre. (La Federación Nacional de Minoristas estima que se gastarán casi $ 32 mil millones en los Estados Unidos este año).
2. Cambia la forma de celebrar a mamá.

autenticidad

La autenticidad carece de una definición ampliamente aceptada en la investigación (Dammann et al., 2021). Entonces, para este artículo, digámoslo de esta manera: "la secuencia entre los estados internos del objeto y sus expresiones externas" (Newman, 2019). en otras palabras, nuestras acciones expresan y representan nuestros valores e intenciones.

Dicho esto, te pregunto:

1. ¿Cómo sueles celebrar el Día de la Madre?
2. ¿Puedes ser verificado durante esto?

Si es así, ¡entonces fantástico! Deja de leer aquí. De lo contrario, continúe con el siguiente párrafo.

Según la investigación, funcionar de una manera no auténtica tiende a sentirse "inmoral e impuro" (Gino, Kouchaki y Galinsky, 2015), incluso si lo hace por buenas razones. Además, no importa cuán buen actor seas, la gente a menudo siente que no eres real.

Estar cerca de la familia puede poner a cualquiera en peligro y la autenticidad puede encerrarse herméticamente en una caja. Por ejemplo, cuando está cerca de la familia, usted:

• ¿Cambiarte porque tienes miedo de la condena de tus hermanos, de tu figura paterna o de tu propia madre?
• ¿Tienes un papel histórico o una etiqueta en la que ambos caen (o te empujan, es decir, el alivio cómico o el chivo expiatorio)?
• ¿La psique se despertó con, "Es solo un día. Puedo hacer esto"?

Entonces puedes correr el riesgo de vivir una experiencia que no se corresponde con tus intenciones de celebrar o agradecer a mamá.

La autenticidad es esencial para el bienestar general (Gino, Kouchaki, Galinsky, 2015). Y después de más de dos años de pandemia mundial además de la vida normal, hemos aprendido que factores inesperados y esperados pueden agotar nuestro bienestar (Mi blog anterior afirma que la Organización Mundial de la Salud dijo que la ansiedad y la depresión han aumentado en un 25 por ciento en todo el mundo. ) Especialmente en este momento y a menos que te sientas completamente tener ¿Por qué agregar algo negativo, agobiante, poco sincero o estresante?

Cambialo

¿Cómo puedes agradecer auténticamente a mamá por años de apoyo? Mira si alguna de estas ideas puede coincidir con tus valores y realidad.

1. Pregúntale a mamá qué le gustaría para el Día de la Madre; ofrecerle opciones para elegir. Como está implícito en "Todo lo que quiero para el Día de la Madre es una división justa del trabajo", mamá puede apreciar la ayuda. Por ejemplo, si una madre ha estado agobiada con las compras y la cocina durante años, ¿cómo se sentiría si le diera un descanso (por ejemplo, entregar algunas comidas, comprar). Si no te gusta, pero te gustaría hacer algo por para ella, ¿qué otras acciones podría significar el mundo para ella y para usted (por ejemplo, recoger a los niños, cumplir con los pedidos de una semana o reparar algo dañado)? Busque algo que realmente pueda conectarse con ambos.
2. Piensa en algo especial que quieras hacer para honrar a mamá y hazlo. Por ejemplo, quizás pintes; intente crear una tarjeta. Tal vez no. Entonces, ¿qué tal una tarjeta casera que recuerda a la infancia? Haz que sea divertido y reflexivo para ti también.
3. Planifique una fecha para aumentar o un teléfono con una hora específica de inicio y finalización. Durante la relación, haga preguntas que respeten su verdadero interés y curiosidad (p. ej., ¿de qué estaba orgulloso? ¿Qué es algo de lo que se arrepiente? ¿Qué invento ha influido más en su vida? Si hay una lección que le gustaría asegurarse de que me enseñó, ¿qué es?).
4. Dale a mamá un tiempo dedicado en persona. Incluso si tiene que limitar su visita a 20 o 30 minutos, intente dejar el teléfono y otros dispositivos encendidos y apagar el televisor. Compartir tiempo juntos sin ser molestados puede significar algo especial para ambos.
5. Celebre a su madre en un día que no sea el increíblemente concurrido y comercializado Día de la Madre (con o sin el resto de su familia, hermanos, etc.). Cocine o saque a mamá la semana anterior o en otras épocas del año. Ambos pueden tener una mejor experiencia de no estar atrapados en un horario de restaurante abarrotado de todos modos.

¿Cuáles son tus ideas?

Finalización de estas vacaciones comercializadas

Tenga en cuenta que a principios de 1900, Anna M. Jarvis insistió en establecer una forma de honrar el activismo de su madre a lo largo de su vida. Su primera versión del Día de la Madre se hizo popular a nivel local y luego se difundió más ampliamente. En 1914, el presidente Woodrow Wilson firmó el proyecto de ley para designar oficialmente el Día de la Madre como feriado nacional de los Estados Unidos. Pero luego el Día de la Madre se comercializó demasiado y se desvió de su propósito original. Entonces, la Sra. Jarvis pasó sus últimos años tratando de deshacer la festividad que ayudó a establecer. Si puede rotar así, es posible que tenga permiso para reconsiderar la forma en que lo respeta.

Finalmente, ninguna pieza para el Día de la Madre puede estar completa sin reconocer lo siguiente. Muchas personas experimentan días dolorosos para su madre. Por ejemplo:

• Personas cuyas madres los abandonaron.
• Aquellos cuyas madres murieron
• Niños que optaron por ser alienados de sus madres
• También las personas que quieren ser madres pero no pueden

Los anuncios te dejan de lado, pero tú importas. Este día puede parecer que "frota" su situación. Porfavor cuidate.

Este blog es solo para fines informativos y no proporciona terapia.