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Vitamina B1 (tiamina): beneficios, instrucciones, sobredosis, precio

(Vitamina B1, nombre químico: tiamina)

En este artículo hablaremos de la vitamina B1: qué es, qué beneficios aporta al organismo, cuál es la dosis diaria recomendada, folleto, sobredosis, qué alimentos son ricos en vitamina B1, etc.

Acerca de la vitamina B1 (tiamina)

Qué es la vitamina B1 Información sobre la vitamina B1

La vitamina B1 es una vitamina soluble en agua, lo que significa que es soluble en agua, así como en otros disolventes polares. Según Wikipedia, la vitamina B1 es una vitamina del complejo vitamínico B, también conocida por su nombre químico como tiamina o aneurina, debido a sus propiedades antineuríticas.

También está la benfotiamina, que es liposoluble, pero la sustancia debe convertirse conscientemente en vitamina B1, una sustancia que el cuerpo necesita.

Descubierta por primera vez en la sabana japonesa en 1910, fue refinada y llamada tiamina en 1935. La vitamina B1 se puede descomponer durante la cocción o el horneado (observa cómo comes alimentos ricos en vitamina B1) y se elimina con: azúcar, cafeína, alcohol y nicotina.

Se ha demostrado que esta vitamina es buena para el sistema nervioso, los músculos o el corazón, y también es buena para el sistema digestivo.

Fórmula química y nombre químico de la vitamina B1, tiamina

La fórmula química de la vitamina B1 es C12H17N4OS+. También conocida por su nombre químico: tiamina, se encuentra en complejos vitamínicos o recetas médicas.

Otros nombres populares por los que también es conocida son: neuroproteína o vitamina beriberi.

Los beneficios de la vitamina B1. ¿Para qué sirve?

Efectos de la vitamina B1 en el cuerpo:

El papel principal de la vitamina B1 es apoyar el funcionamiento óptimo del sistema nervioso, las conexiones entre los nervios y los músculos, así como el músculo general, el músculo cardíaco y el buen estado mental.

En general, podemos decir que esta vitamina no aporta muchos beneficios/ventajas al organismo, pero es necesaria para su correcto funcionamiento.

Otra función bien conocida de la vitamina B1 es que puede reducir el dolor y, a menudo, se usa para tratar la culebrilla.

Falta de vitamina B1:

La deficiencia de vitamina B1 puede tener muchas causas, especialmente en el caso de un exceso de mermelada (el azúcar destruye la vitamina B1), el alcohol, el arroz, la cafeína, la nicotina o el cansancio y las enfermedades infecciosas.

Precio de la tiamina o vitamina B1

Los precios varían dependiendo de la tienda. Ver todos los precios en las tiendas a continuación.

Pret tiamina (vitamina B1)

Vitamina B1 Tiamina 100mg Precio 100 Cápsulas

  • gestionar: 1 tableta por día
  • ventaja: Producto 100% natural (vegetariano), muy importante para el funcionamiento del sistema nervioso, la deficiencia de tiamina puede provocar la elaboración de cerveza (debilidad, parálisis y edema)

Pedido: (el enlace se abrirá en una nueva ventana)

Posibles enfermedades causadas por la deficiencia de vitamina B1:

La deficiencia de vitamina B1 a largo plazo puede enfermar a los pacientes con cerveza. La enfermedad es común en los países en desarrollo y es común en personas con dietas extremadamente desequilibradas.

Otras enfermedades que pueden presentarse por falta de vitamina B1 en el organismo: enfermedades cardíacas, enfermedades cerebrales, ansiedad, depresión, gastritis, insuficiencia hepática, neuralgia, inmunidad baja, trastornos mentales severos y otras.

Sobredosis de tiamina Farmacia Contraindicaciones

Envase: Dosis diaria recomendada y sobredosis de vitamina B1:

Al igual que con otras vitaminas, la cantidad diaria recomendada de vitamina B1 varía según la persona, el niño, la mujer o el hombre, de la siguiente manera:

  • Se recomienda de 0,4 a 1,2 mg para niños.
  • Adolescentes 1,3 mg
  • 1,3 mg para mujeres
  • Mujeres embarazadas o lactantes en dosis superiores a 1,3 mg
  • 1,5 miligramos

Además, en casos de alcoholismo crónico, se recomiendan dosis superiores a las enumeradas anteriormente, ya que las necesidades del organismo aumentan y la ingesta suele ser insuficiente.

exceso o exceso de vitamina B1

Las cantidades excesivas de vitamina B1 se excretan rápida y naturalmente en la orina. Esta vitamina nunca se almacena en el cuerpo.

efectos secundarios, sobredosis de vitamina B1, síntomas

Ha habido varios casos aislados de sobredosis de tiamina cuando se inyecta 100 veces la dosis diaria recomendada.

Si usamos tiamina para la terapia de inyección, el cuerpo es susceptible a enfermedades, entre ellas: problemas respiratorios, insomnio, aumento del ritmo cardíaco y, en casos extremos, puede llevar a la exclusión de otras vitaminas del complejo B, incluida la muerte.

Alimentos ricos en vitamina B1, fuentes:

La vitamina B1 en su estado natural se puede obtener de varios alimentos: carne magra de cerdo, pescado, semillas, nueces, frijoles e incluso pan.

Lea también: 31 mejores alimentos ricos en vitamina B1

Lea también: El papel de la tiamina en el complejo B

Vitamina B1 en farmacias y tiendas online

La vitamina B1 se puede comprar en farmacias o en forma de tabletas, pastillas o ampollas en tiendas en línea. A menudo se encuentra en el complejo de vitamina B1 y otros complejos vitamínicos.

Esta no es una vitamina cara y hay que recordar que es hidrosoluble, por lo que si estás pensando en tomar una pastilla o ampolla que contenga vitamina B1, bebe mucha agua.

¡Felicitaciones por elegir dejarme saber! Envíenos sus comentarios en los comentarios a continuación y comparta este artículo si lo encuentra útil. ⁇

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