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Cómo aumentar las posibilidades de tener sueños lúcidos

Fuente: Pexels / Andrea Piacquadio

El sueño consciente ocurre cuando el soñador es consciente del hecho de que él o ella está soñando mientras el sueño se está volviendo realidad.

No todo el mundo tiene sueños lúcidos, pero puedes aumentar la oportunidad con los siguientes consejos de mi libro Cómo interpretar nuestros sueños: Claves para la introspección y el empoderamiento. Pruebe uno o más de estos consejos durante varios días seguidos o siempre que desee aumentar la probabilidad de tener sueños lúcidos. Practique el consejo mientras se sienta cómodo con él. Si por alguna razón no se siente bien, detenga el ejercicio e intente otra cosa, incluso una noche normal de sueño.

1. Haz una intención consciente de soñar un sueño lúcido antes de irte a dormir. Por ejemplo, dígase a sí mismo: «Me gustaría volar conscientemente mientras duermo» o «Me gustaría conocer conscientemente a algunos viejos amigos en mi sueño». Mantenga sus afirmaciones de confirmación intencional comunes sin una fecha límite específica (es decir, no diga «Volaré/debería volar mientras duermo esta noche»). Simplemente declara la intención de tu subconsciente y del universo y haz que trabajen en tu nombre. Su sueño lúcido, si tiene uno, puede o no ser el que pretendía, y eso está bien.

2. Mientras se duerme, use su «observador de sí mismo» para darse cuenta de cómo se queda dormido. Por ejemplo, fíjate en «Estoy creciendo» o «Tengo más sueño» como si estuvieras viendo una película en la que te quedas dormido. Condicione su mente para que se acostumbre a la experiencia de «observarse» a sí mismo mientras se queda dormido, de modo que pueda ser más fácil observarse a sí mismo cuando sueña.

3. Si tienes sueño positivo (inconsciente) con ciertos aspectos que desea incluir en un sueño lúcido, tan pronto como se despierte, dígase a sí mismo: «La próxima vez que sueñe este sueño, lo haré …» Por ejemplo, si tiene un sueño en el que viste a tu amigo de la infancia, di una o más de las siguientes declaraciones cuando te despiertes:

«La próxima vez que tenga este sueño, conoceré a mi amigo de cerca».

«La próxima vez que tenga este sueño, saludaré y abrazaré a mi amigo».

«La próxima vez que tenga este sueño, jugaremos nuestro juego favorito de la infancia».

«La próxima vez que tenga este sueño, mi amigo y yo iremos juntos a una aventura».

4. De la misma manera, si tiene dificultad para dormir (inconsciente) con ciertos detalles que no te gustaron, nada más despertarte dite a ti mismo: “La próxima vez, si sueño este sueño, lo haré…” Por ejemplo, si tienes un sueño en el que alguien te está molestando y está molesto, dígase a sí mismo una o más de las siguientes afirmaciones después de despertarse:

«La próxima vez, si tengo este sueño, volaré».

«La próxima vez, si tengo este sueño, me daré la vuelta y le diré a esta persona que se vaya».

«La próxima vez, si tengo este sueño, me sentiré confiado, fuerte y creativo en mi capacidad para manejar la situación».

«La próxima vez, si sueño este sueño, usaré mi súper poder (el poder de los sueños lúcidos) para cambiar el contenido del sueño con algo más divertido y fortalecedor».

Nuevamente, su sueño lúcido, si tiene uno, puede o no ser el que pretendía. Los sueños a menudo funcionan de maneras misteriosas e inesperadas.

Para obtener más consejos sobre cómo interpretar sus sueños, consulte los enlaces a continuación.

© 2020 por Preston C. Ni. Todos los derechos reservados en todo el mundo. La infracción de los derechos de autor puede resultar en el enjuiciamiento del infractor.

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